9 cách trị táo bón hiệu quả không cần dùng thuốc

Táo bón gây khó chịu, ức chế, dễ làm tổn thương vùng hậu môn… Điều trị táo bón là cần thiết để hệ tiêu hóa và sức khỏe trở lại bình thường. Vậy bạn nên bỏ túi những mẹo hay trị táo bón không dùng đến thuốc Tây.

1Trị táo bón bằng vừng đen

Trị táo bón bằng vừng đen

Hạt vừng có tính ngọt, tính bình, thường được dùng để chữa can thận suy yếu, ù tai, váng đầu, hoa mắt, chóng mặt, râu tóc bạc sớm; và nó cũng là bài thuốc khắc phục đại tiện bí tạo hữu hiệu.

Người bị táo bón dùng vừng đen đãi sạch sạn đất, đem phơi khô rồi rang thơm, giã thật nhỏ. Mỗi bữa ăn trộn 2 – 3 muỗng cà phê vừng này vào cháo. Dùng bài thuốc này 3 – 4 lần/ngày sẽ thấy phân mềm, dễ tiêu hơn rất nhiều.

Cũng có thể dùng vừng đen đã sao thơm 40 – 50 g trộn với 30 g mật ong ăn vài lần trong ngày để cho hiệu quả tương tự.

2Đu đủ trị táo bón

Đu đủ trị táo bón

Đu đủ cũng là 1 trong những thực phẩm vàng giúp khơi thông hệ tiêu hóa. Chỉ cần ăn 1 lát đu đủ chín vào mỗi sáng, áp dụng trong 3 – 4 ngày liên tiếp; hoặc ăn canh đu đủ xanh để có hiệu quả nhuận tràng, loại bỏ táo bón.

3Loại bỏ táo bón bằng hạt mã đề

Loại bỏ táo bón bằng hạt mã đề

Hạt mã đề có tác dụng loại thải độc tố ở ruột và giúp giảm táo bón nhanh chóng. Cách dùng rất đơn giản, chỉ cần 1 muỗng bột mã đề xay hòa với 1 ly nước uống 3 lần trong ngày, kết hợp uống đủ 3 – 4 lít nước trong ngày sẽ có hiệu quả.

Cách khác: Lấy 3 muỗng cà phê hạt mã đề uống cùng với 1 ly sữa nóng trước khi đi ngủ.

4Chữa táo bón bằng đậu đen

Chữa táo bón bằng đậu đen

1 nắm đậu đen rửa sạch, nhặt bỏ hạt hỏng rồi cho vào nồi rang đều tay đến khi bốc khói và dậy mùi, cho 1 chút muối vào rang đều thêm 5 – 10 phút. Sau đó, bạn ninh phần đậu này với nước và cô đặc đến 1/3 lượng nước đổ vào.

Dùng nước này uống hàng ngày cho đến khi việc đi tiêu trở nên dễ dàng.

5Mướp hương trị táo bón

Mướp hương trị táo bón

Trong mướp có chứa cholin, phytin, các acid amin tự do, chúng có tác dụng thông máu, thông sữa, làm dịu đau nhức gân xương và làm hoạt tràng, thông tiện. Vì vậy thêm mướp hương vào thực đơn ăn uống sẽ có tác dụng chữa táo bón rất tốt.

Nhanh hơn, có thể dùng mướp hương sắc cô đặc lấy nước uống.

6Dùng nha đam chữa táo bón

Dùng nha đam chữa táo bón

Nha đam vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, hoạt tràng, thông tiện.

Để trị táo bón, dùng 6 g nha đam nghiền nát, trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần. Bạn sẽ nhanh chóng thấy hiệu quả tích cực.

7Bồ kết trị táo bón

Bồ kết trị táo bón

Bồ kết giàu chất saponin, 1 số flavonoid và hợp chất triterpen có tác dụng trừ đờm, khai khiếu, làm thông sữa và trị táo bón.

Chọn những quả bồ kết to, sao tồn tính (dùng lửa vừa phải đốt chảo cho nóng rồi bỏ thuốc vào đảo đều tay cho đến khi bên ngoài thuốc cháy đen, giòn, bẻ ra bên trong thuốc vẫn còn nguyên chất thuốc), tán thành bột mịn.

Dùng 2 g bột thuốc này uống với nước cơm mỗi ngày 1 lần sẽ có hiệu quả nhuận tràng, giảm táo bón.

8Chữa táo bón bằng diếp cá

Chữa táo bón bằng diếp cá

Theo kinh nghiệm dân gian, mỗi ngày lấy 5 – 10 g cây diếp cá sao khô, hãm với nước nóng 10 – 12 phút và uống thay trà; hoặc có thể ăn sống diếp cá; xay lấy nước uống hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả chữa táo bón rất tốt, kể cả táo bón lâu ngày.

9Dùng mật ong trị táo bón dễ dàng

Dùng mật ong trị táo bón dễ dàng

Mật ong có tác dụng giảm đau, giải độc, nhuận trơn, hoạt tràng, bổ trung và là nguyên liệu được dùng nhiều để chữa đại tràng táo kết.

Mỗi ngày dùng 20 – 40 g mật ong để việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn.

Với những nguyên liệu rất đơn giản và thân thuộc, bạn hoàn toàn có thể cho mình 1 bài thuốc trị táo bón hiệu quả, an toàn mà không cần dùng đến thuốc Tây y.

Xem thêm: Tìm hiểu về chứng táo bón

Tham khảo thông tin: trangtinbenhtri.com

4 tuần trước 2
Website đang hoàn thiện, mong Quý khách Góp Ý để chúng tôi phục vụ tốt hơn. Gửi góp ý
1900.1572 Từ 8:00 - 21:30 Xem 55 nhà thuốc Mở cửa 06:30 - 21:30