Giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì và kiêng ăn gì

Suy giãn tĩnh mạch chân thuộc nhóm bệnh không thể hoàn toàn trị tận gốc rễ, lâu dần sẽ để lại triệu chứng và biến chứng không mong muốn trên bề mặt da. Ngoài các phương pháp trị liệu ra, bạn còn cần phải thay lối sinh hoạt ăn uống để ngăn ngừa bệnh tiến triển hoặc chuyển sang biến chứng.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và phục hồi bất kỳ căn bệnh nào. Nhất là đối với những bệnh nhân đang điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch càng cần lưu ý hơn. Tham khảo bài viết sau sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, nên ăn gì và nên kiêng gì nhé.

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng với bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

1 Giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì

Thực phẩm chứa vitamin C và E

Không phải ai cũng cung cấp đủ cho cơ thể lượng vitamic C và E cần thiết hằng ngày. Đối với người bệnh suy giãn tĩnh mạch, lại cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C như cam, chanh, ổi, đu đủ.... giúp cải thiện lưu thông máu, tăng độ bền tĩnh mạch và mao mạch, ngăn ngừa phá hủy tĩnh mạch. Vitamin E có nhiều trong dầu mầm lúa mì, hạt óc chó, hạt dẻ..., đây là chất dinh dưỡng góp phần chống oxy hóa, bảo vệ tĩnh mạch. Trong vitamin E có khả năng phân giải các chất béo, là chất có tác dụng làm chậm quá trình lưu thông máu. Hãy thêm vào chế độ ăn uống các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin E vì chúng có thể giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do giãn tĩnh mạch gây ra.

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C và E

Thực phẩm chứa nhiều Flavonoid

Bạn biết không, Flavonoid, đặc biệt là Rutin có vai trò quan trọng trong việc nâng sao sức bền của thành mạch, giúp cải thiện và hạn chế suy giãn tĩnh mạch, Flavonoid còn là yếu tố cần thiết giúp người bệnh giãn tĩnh mạch hấp thụ tốt vitamin C. Flavonoid có nhiều trong rau xanh, nhất là các loại rau có màu xanh sậm như rau diếp cá, cải xoong, ngoài ra còn có trong nụ hoa hòe, kiều mạch, măng tây,...

Thực phẩm chứa nhiều Flavonoid

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Người mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân nên ăn các thực phẩm nhiều chất xơ bao gồm các loại ngũ cốc, súp lơ, các loại đậu (đậu cô ve, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu Hà Lan), bí đỏ, đậu bắp, cà rốt, súp lơ, yến mạch, gạo lức...Chất xơ giúp bệnh nhân tránh được tình trạng táo bón, là một trong những tác động ảnh hưởng đến suy giãn tĩnh mạch. Khuyên bạn nên ăn đủ lượng chất xơ hàng ngày là 25-30g và uống nhiều nước nhé.

Bổ sung thực phẩm chứa Flavonoid

2 Giãn tĩnh mạch chân nên kiêng ăn gì

Đường và tinh bột

Đối với người giãn tính mạch, nên kiêng những thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột là những thứ mà người bệnh suy giãn tĩnh mạch nặng hơn. Vì chúng làm giảm hoạt động của những chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Không chỉ thế, đường còn kích thích tăng cân, gây gan nhiễm mỡ cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến bệnh giãn tĩnh mạch chân.

Các chất kích thích

Ngoài ra, cần kiêng rượu và thuốc lá là những chất chất kích thích không tốt cho sức khỏe cũng như bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm chiên, xào, đồ chế biến sẵn

Khi sử dụng các thực phẩm chiên, rán, xào, đồ ăn sẵn chứa nhiều muối, đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm trầm trọng thêm bệnh suy giãn tĩnh mạch chân do tích tụ nước trong cơ thể, gây gan nhiễm mỡ, các bệnh mạch vành... cản trở sự lưu thông máu trong cơ thể, lâu ngày sẽ dẫn đến các biến chứng xấu.

Giãn tĩnh mạch chân cần kiêng gì

Hãy bắt đầu luyện tập bằng những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như đi bộ để giúp máu được tuần hoàn, lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa căn bệnh giãn tĩnh mạch chân. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất xơ, vitamin dinh dưỡng sẽ cải thiện rất nhiều cho tình trạng bệnh.

4 tuần trước
Website đang hoàn thiện, mong Quý khách Góp Ý để chúng tôi phục vụ tốt hơn. Gửi góp ý
1900.1572 Từ 8:00 - 21:30 Xem 27 nhà thuốc Mở cửa 7:00 - 22:00