Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với sức khoẻ

Nước dừa là một loại nước uống thơm ngon, giải khát cực tốt, được mệnh danh là thức uống thần kỳ, nước dừa đã trở thành một thức uống phổ biến và yêu thích của mọi người. Ngoài tác dụng giải khát, nước dừa còn có nhiều công dụng tuyệt với khác cho sức khoẻ.

Nước dừa là một loại thức uống vừa tốt vừa rẻ, chúng chứa 94% là nước và rất ít chất béo. Cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe ngay nhé.

1Chống lão hóa và làm đẹp

Chống lão hóa và làm đẹp

Nước dừa đã được chứng minh là thúc đẩy làn da mịn màng hơn, trẻ trung hơn. Chúng giàu kali, chất chống oxy hóa axit lauric, cytokinin, giúp cân bằng pH, giữ ẩm cho da từ bên trong và có thể giúp cân bằng lượng dầu cho da, làm chậm quá trình lão hóa,

Uống nước dừa thường xuyên còn giúp bạn giảm mụn trứng cá và làm sáng da hiệu quả đấy.

2Tốt cho sức khỏe tim mạch

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Trong 240ml nước dừa có chứa 600mg kali, hàm lượng kali cao có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm huyết áp ở những người có huyết áp cao và hàm lượng chất điện giải tuyệt vời chứa trong chúng còn có khả năng cải thiện thời gian phục hồi cho những bệnh nhân đã bị đau tim.

Ngoài ra, người ta còn nhận thấy nước dừa có thể cải thiện việc lưu thông máu, tăng cholesterol HDL (có lợi), làm giảm các nguy cơ đau tim và đột quỵ.

3Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Nước dừa còn có tác dụng tuyệt vời để hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy, nó chứa sắt, canxi, magie và mangan, cung cấp chất điện giải cho cơ thể. Uống chúng trong vòng 1 giờ sau khi tiêu chảy có thể giúp bù lại lượng nước đã mất đi cho bạn hiệu quả.

4Giúp xương chắc khỏe

Giúp xương chắc khỏe

Xương được tạo thành chủ yếu từ canxi, loại nước từ thiên nhiên này chứa một lượng canxi và magie dồi dào rất cần thiết để duy trì sức mạnh giúp xương luôn chắc khỏe.

5Tốt cho thị lực

Tốt cho thị lực

Nước dừa là một trong những loại đồ uống tuyệt vời từ thiên nhiên để đảm bảo thị lực tốt, bởi theo các nghiên cứu cho thấy trong một cốc nước dừa chứa khoảng 0,7mg vitamin B1 giúp cải thiện sức khỏe của thị lực và não hiệu quả.

6Cung cấp năng lượng cần thiết

Cung cấp năng lượng cần thiết

Nước dừa chứa đến 94% là nước và rất ít chất béo, chúng là một thực phẩm hoàn chỉnh giàu vitamin và khoáng chất. Trong đó loại nước này chứa rất ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các loại nước uống thể thao khác giúp bổ sung năng lượng tối ưu cho bạn. Do vậy, sau khi tập luyện thể dục thể thao hay tình trạng cơ thể bị mất nước, bạn có thể bổ sung nước dừa thay vì các loại đồ uống khác sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn trở lại đấy.

Chỉ cần một trái dừa mỗi ngày chúng sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày dài, hãy thêm vào danh sách những món đồ uống yêu thích hằng ngày của bạn và gia đình nhé!

1 tuần trước

Thông tin liên quan

Website đang hoàn thiện, mong Quý khách Góp Ý để chúng tôi phục vụ tốt hơn. Gửi góp ý
1900.1572 Từ 8:00 - 21:30 Xem 20 nhà thuốc Mở cửa 7:00 - 22:00