Cách rửa mũi bằng nước muối chính xác, an toàn bạn cần biết

Rửa mũi giúp làm sạch bụi bẩn, cặn bã hoặc dịch mũi bị mắc kẹt trong khoang mũi và gây khó thở. Cùng tìm hiểu cách rửa mũi bằng nước muối hiệu quả và an toàn nhé.

1Cách rửa mũi bằng nước muối

Pha nước muối rửa mũi.

Để pha được một dung dịch nước muối rửa mũi tại nhà, bạn cần thực hiện các bước sau:

Bước 1: Rửa tay thật sạch.
Bước 2: Tiệt trùng hộp đựng và dụng cụ chứa bằng cách sử dụng máy rửa chén hoặc đun sôi chúng trong nước.
Bước 3: Đổ 4 cốc nước cất hoặc nước máy đun sôi ít nhất 20 phút để khử trùng và loại bỏ hóa chất vào dụng cụ chứa.
Bước 4: Cho 2 muỗng cafe muối không chứa i-ốt vào và khuấy cho đến khi tan hoàn toàn.
Bước 5: Để hỗn hợp nguội và bảo quản trong hộp kín.

Nên bảo quản lạnh dung dịch nước muối tự chế trong chai kín vì nghiên cứu cho rằng vi khuẩn có thể phát triển trong dung dịch nước muối tự chế trong vòng 24 giờ và vi khuẩn ít có khả năng phát triển hơn khi nước muối được ướp lạnh. [1]

Sử dụng nước muối

Hướng dẫn rửa mũi bằng nước muối.

Sau khi đã chuẩn bị được một dung dịch nước muối rửa mũi đủ chuẩn tại nhà, bạn thực hiện các bước rửa mũi theo hướng dẫn dưới đây:

Bước 1: Cho nước muối đã pha sẵn vào bình bóp, bình xịt hoặc ống xi-lanh.
Bước 2: Nghiêng người về phía bồn rửa 45 độ, một lỗ mũi hướng xuống bồn rửa mặt. Đừng ngửa đầu ra sau để tránh nước mũi chảy ngược lại vào trong mũi.
Bước 3: Đặt vòi của chai nước muối vào một bên mũi, sau đó mở miệng đồng thời xịt nước muối từ từ vào khoang mũi. Lưu ý lúc này bạn nên thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi.
Bước 4: Nước muối sẽ chảy qua đường thở và thoát ra khỏi lỗ mũi khác và có thể chảy xuống họng. Mặc dù điều đó không có gì đáng lo ngại nhưng bạn vẫn nên nhổ ra và không được nuốt nó.
Bước 5: Xì mũi nhẹ nhàng để làm sạch dung dịch còn sót lại. Lặp lại quy trình với lỗ mũi còn lại. Khi cả 2 mũi đã được làm sạch hoàn toàn, hãy vứt bỏ dung dịch còn sót lại và lau thật sạch các vật dụng bạn đã sử dụng. Để chúng khô trong không khí và bảo quản ở nơi sạch sẽ, khô ráo.

Nghiêng đầu khi rửa mũi bằng nước muối

Những lưu ý khi rửa mũi

Đảm bảo vệ sinh tay sạch sẽ, tiệt trùng khử khuẩn và để khô ráo các dụng cụ đựng dung dịch và dụng cụ pha chế.
Không sử dụng nước máy. Thay vào đó, hãy sử dụng nước cất, nước lọc hoặc nước đã đun sôi trước đó.
Tránh dùng nước lạnh, đặc biệt nếu bạn vừa mới phẫu thuật xoang vì sẽ có nguy cơ phát triển các khối u trong mũi được gọi là chứng xuất tiết xoang cạnh mũi (PSE).
Tránh sử dụng nước quá nóng.
Vứt bỏ dung dịch nước muối nếu nó xuất hiện vẩn đục hoặc bẩn.
Không rửa mũi cho trẻ sơ sinh.
Không súc nước muối nếu vết thương trên mặt chưa lành hoặc các vấn đề về thần kinh hoặc cơ xương.

2Khi nào gặp bác sĩ

Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau 10 ngày hoặc có xu hướng trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ để nhận được tư vấn. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng và cần được kê đơn điều trị.

Bạn cũng nên đi khám nếu gặp các triệu chứng sau cùng với tình trạng nghẹt mũi hoặc kích ứng:

Sốt từ 38,5°C trở lên.
Tăng tiết dịch mũi màu xanh lá cây hoặc có máu.
Chất nhầy có mùi nặng.
Thở khò khè.

Đến gặp bác sĩ khi cần thiết

Sản phẩm vệ sinh mắt mũi tại An Khang

Xem thêm:

Rửa mũi bằng nước muối là một phương pháp đơn giản để nhẹ nhàng làm sạch đường mũi của bạn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp nhé.

Nguồn tham khảo: Healthline, Webmd, Medicalnewstoday