Cảm lạnh có lây không? Cách phòng tránh lây nhiễm cảm lạnh

Cảm lạnh là bệnh hô hấp thường gặp, đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh. Khi thấy người thân hay đồng nghiệp sụt sịt, hắt hơi, nhiều người không khỏi lo lắng: Liệu mình có bị lây cảm lạnh không? Đây là một mối bận tâm hoàn toàn có cơ sở, bởi cảm lạnh là một trong những bệnh có khả năng lây nhiễm cao. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết về cơ chế lây truyền của virus cảm lạnh và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất.!

1Cảm lạnh là gì?

Cảm lạnh là bệnh liên quan đến mũi và họng do virus gây cảm lạnh gây ra. Người lớn thường bị cảm lạnh 2 - 3 lần/năm. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì tần suất mắc bệnh sẽ cao hơn. Hầu hết mọi người mắc cảm lạnh sẽ khỏi trong vòng từ 7 - 10 ngày. Cảm lạnh thường không cần điều trị mà sẽ tự hết.[1]

Cảm lạnh là bệnh liên quan đến mũi và họng do virus gây ra

2Cảm lạnh có lây không?

Cảm lạnh lây trong bao lâu?

Virus gây cảm lạnh có thể lây truyền từ người này sang người khác trong khoảng thời gian kéo dài trong khoảng hai tuần. Đáng chú ý, người bệnh có thể lây lan virus trước khi các triệu chứng xuất hiện (giai đoạn ủ bệnh). Tuy nhiên, khả năng lây nhiễm mạnh nhất là trong 2-3 ngày đầu tiên, với các triệu chứng như ho, hắt hơi, sổ mũi.[2]

Cảm lạnh có thể lây từ người sang người trong tối đa hai tuần

Thời gian ủ bệnh cảm lạnh là bao lâu?

Thời gian ủ bệnh được tính từ tời gian từ khi virus xâm nhập vào cơ thể đến khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên. Thời gian ủ bệnh cảm lạnh thường là dao động từ 12 giờ đến ba ngày sau khi tiếp xúc với virus.[3]

Thời gian ủ bệnh được tính từ khi virus xâm nhập vào cơ thể đến khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên

3Cảm lạnh lây truyền như thế nào?

Có hơn 200 loại virus khác nhau có thể gây cảm lạnh. Chúng lây lan từ người sang người chủ yếu qua hai con đường chính:

• Lây truyền trực tiếp qua giọt bắn hô hấp: Khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, các giọt bắn chứa virus có thể bay vào không khí và xâm nhập vào mũi, miệng hoặc mắt của người lành.
• Lây truyền gián tiếp qua các bề mặt: Virus có thể tồn tại trên các vật dụng như tay nắm cửa, điện thoại. Khi bạn chạm tay vào những bề mặt này rồi vô tình đưa lên mắt, mũi hoặc miệng, virus sẽ có cơ hội xâm nhập vào cơ thể.[4]

Virus là nguyên nhân gây cảm lạnh

4Các biện pháp giảm lây truyền khi bị cảm lạnh.

Khi nhiễm cảm lạnh, người bệnh cần tuân thủ một số lưu ý dưới đây để hạn chế tối đa lây lan:

• Tránh tiếp xúc gần với người khác.
• Không dùng chung cốc và đồ dùng cá nhân khác.
• Che mũi và miệng bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi.
• Khử trùng bề mặt mà người bệnh chạm vào.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.[4]

Rửa tay bằng xà phòng để hạn chế lây lan cảm lạnh

5Cách tự bảo vệ bản thân khỏi cảm lạnh

Nếu đang mùa cảm lạnh, bạn có thể thực hiện một số biện pháp để hạn chế lây lan bệnh lý này:

• Tránh tiếp xúc gần với những người bị cảm lạnh, đặc biệt là trong vài ngày đầu tiên khả năng lây nhiễm cao nhất.
• Đeo khẩu trang để hạn chế lây nhiễm cảm lạnh.
• Rửa tay sau khi chạm vào người bị cảm lạnh, sau khi chạm vào đồ vật mà họ đã chạm vào và sau khi xì mũi. Nếu trẻ bị cảm lạnh, hãy rửa đồ chơi của trẻ sau khi chơi.
• Tránh đưa tay lên mũi và mắt để tránh lây nhiễm các hạt virus cảm lạnh mà bạn có thể đã tiếp xúc.[5]

Đeo khẩu trang để hạn chế lây nhiễm cảm lạnh

6Nên làm gì khi bị cảm lạnh

Hiện nay chưa có thuốc đặc trị cảm lạnh, và bệnh thường sẽ tự khỏi trong vòng 7 đến 10 ngày nhờ vào hệ miễn dịch của cơ thể. Do đó, phương pháp chăm sóc chính là tập trung vào việc nghỉ ngơi và tăng cường sức đề kháng để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc và tránh làm việc gắng sức để cơ thể có năng lượng phục hồi.
• Uống nhiều nước: Bổ sung đủ nước, đặc biệt là nước ấm, trà thảo dược hoặc nước canh, để làm dịu họng và tránh mất nước.
• Tăng cường dinh dưỡng: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Vitamin C từ trái cây (cam, chanh, kiwi) để củng cố hệ miễn dịch.[3]

Khi các triệu chứng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, cần dùng thuốc và đến khám bác sĩ

Trong trường hợp cảm thấy khó chịu, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn thuốc phù hợp

Cảm lạnh là bệnh lý có thể lây lan trong không khí. Vì vậy, bạn cần có những biện pháp phòng ngừa phù hợp để hạn chế mắc phải bệnh lý này.