Alanine

Alanine sử dụng ở dạng bổ sung bao gồm điều trị các tình trạng như đau tuyến tiền liệt, mệt mỏi, lượng đường trong máu thấp và cholesterol cao. Trong một số trường hợp, các bác sĩ sử dụng alanine tiêm tĩnh mạch để điều trị một số tình trạng sức khỏe.

Ở dạng bột, lượng alanine được khuyến nghị sử dụng là từ 1,1 đến 2,3 gam (khoảng 1/4 đến 1/2 thìa cà phê) mỗi ngày, uống giữa các bữa ăn hoặc theo khuyến cáo của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.

Liều từ 20 đến 40 gam mỗi ngày được sử dụng một cách an toàn để giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường, chẳng hạn như bằng cách ngăn ngừa lượng đường trong máu rất thấp do có quá nhiều Insulin. Nếu điều trị các tình trạng khác, chẳng hạn như cholesterol cao nên hỏi ý kiến của bác sĩ để có thể sử dụng hiệu quả và an toàn.

Không sử dụng L-alanine trong những trường hợp mẫn cảm với Alanin

Trẻ em dưới 2 tuổi

Uống một lượng lớn L-alanine có thể nguy hiểm. Đặc biệt là với những người bị thiếu hụt tyrosine và phenylalanine.

Những người có lượng đường trong máu cao cần cẩn thận khi bổ sung alanine. Nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng là phải theo dõi lượng đường trong máu của bạn. Những người bị viêm tuyến tiền liệt và huyết áp cao nên tránh bổ sung alanine. Những người nhạy cảm với máu cũng nên tránh bổ sung alanine. Chỉ bổ sung alanine dưới sự giám sát của bác sĩ.

Tác dụng phụ của Alanine đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú chưa được biết. Do đó, hãy thận trọng và tránh bổ sung L-alanine nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

Các chất bổ sung L-alanine có khả năng làm tăng lượng đường trong máu, điều này có thể gây rắc rối cho những người mắc bệnh tiểu đường nếu lượng đường trong máu ở mức bình thường hoặc quá cao. Những người mắc bệnh tiểu đường nên dùng dưới chỉ định của bác sĩ để theo dõi lượng đường trong máu trước khi bổ sung alanine.

Luôn đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng khi bắt đầu sử dụng bất kỳ chất bổ sung mới nào, kể cả axit amin. Dùng axit amin liều cao có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, ngứa da và ngứa ran, đồng thời thận và gan khó xử lý.

L-Alanine là một axit amin không thiết yếu được tạo ra trong cơ thể từ quá trình chuyển đổi carbohydrate pyruvate hoặc sự phân hủy DNA và các dipeptide carnosine và anserine. Nó tập trung nhiều trong cơ bắp và là một trong những axit amin quan trọng nhất được cơ bắp giải phóng, hoạt động như một nguồn năng lượng chính. Alanine trong huyết tương thường giảm khi thiếu BCAA (Axit Amin Chuỗi Nhánh). Phát hiện này có thể liên quan đến sự trao đổi chất của cơ bắp. Alanine tập trung nhiều trong các sản phẩm thịt và các loại thực phẩm giàu protein khác như mầm lúa mì và phô mai. Alanine là một chất tham gia quan trọng cũng như chất điều hòa glucose sự trao đổi chất. Mức alanine song song với lượng đường trong máu ở cả bệnh tiểu đường và hạ đường huyết, và alanine làm giảm cả tình trạng hạ đường huyết nghiêm trọng và trạng thái ketosis của bệnh tiểu đường. Nó là một axit amin quan trọng để sinh sản và miễn dịch tế bào lympho. Liệu pháp alanine đã giúp làm tan sỏi thận trên động vật thí nghiệm. Chuyển hóa alanine bình thường, giống như các axit amin khác, phụ thuộc rất nhiều vào các enzyme có chứa Vitamin B6. Alanine, giống như GABA, Taurine và glycine, là một chất dẫn truyền thần kinh ức chế trong não. Nó được sản xuất từ ​​pyruvate bằng cách chuyển hóa. Nó tham gia vào quá trình chuyển hóa đường và axit, tăng khả năng miễn dịch và cung cấp năng lượng cho mô cơ, não và hệ thần kinh trung ương.

Là nguồn năng lượng quan trọng cho mô cơ, não và hệ thần kinh trung ương; tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách sản xuất kháng thể; giúp chuyển hóa đường và axit hữu cơ.