Citrulline

Hiệu suất thể thao: Dùng L-citrulline bằng đường uống có thể có hiệu quả để cải thiện một số loại hiệu suất tập thể dục khi dùng trong tối đa 7 ngày. L-citrulline có thể giúp một số vận động viên làm việc chăm chỉ hơn, nâng tạ lâu hơn và đi xe đạp tập thể dục nhanh hơn.

Suy tim: L-citrulline có thể giúp những người bị suy tim đã được điều trị bằng thuốc tiêu chuẩn. Dùng L-citrulline bằng đường uống dường như làm giảm huyết áp trong phổi ở những bệnh nhân này. Điều này giúp tim hoạt động tốt hơn, cho phép những người bị suy tim có thể đi bộ xa hơn.

Đối với hoạt động thể thao: 2,4 gam hoặc 5 gam mỗi ngày trong 7 ngày. Một liều duy nhất 8 gam ngay trước khi tập thể dục cũng đã được sử dụng. L-citrulline maleate 2 gam mỗi ngày trong tối đa 8 tuần cũng đã được sử dụng. 1,2 gam mỗi ngày cộng với L-arginine 1,2 gam mỗi ngày trong 7 ngày cũng đã được sử dụng.

Đối với suy tim: 3 gam mỗi ngày trong 2-4 tháng.

Trẻ em: L-citrulline an toàn khi dùng bằng đường uống hoặc khi tiêm tĩnh mạch với lượng thích hợp.

Hiếm gặp: vài trường hợp đau bao tử thoáng qua đã được ghi nhận khi bắt đầu điều trị.

Mang thai và cho con bú: Không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu L-citrulline có an toàn để sử dụng khi mang thai hoặc cho con bú hay không. Giữ an toàn và tránh sử dụng.

L-citrulline là một axit amin tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm, chẳng hạn như dưa hấu. Nó cũng được tạo ra tự nhiên trong cơ thể. Cơ thể thay đổi L-citrulline thành một axit amin khác được gọi là L-arginine và cũng thành một chất hóa học gọi là oxit nitric. L-citrulline có thể giúp tăng cường cung cấp các thành phần mà cơ thể cần để tạo ra một số loại protein. Nó cũng có thể giúp mở ra các tĩnh mạch và động mạch để cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp.