Hướng dẫn cách dùng cốc nguyệt san đúng cách an toàn, hiệu quả

Cốc nguyệt san ngày càng được chị em quan tâm và biết đến, tuy nhiên số lượng người lựa chọn sử dụng thay cho băng vệ sinh thông thường chưa nhiều. Hãy cùng tìm hiểu cách dùng cốc nguyệt san an toàn, hiệu quả nhé!

1Đối tượng sử dụng cốc nguyệt san

Những người có thể sử dụng cốc nguyệt san là tất cả phụ nữ đang tới kỳ kinh nguyệt và đã có quan hệ tình dục. Việc chọn cốc nguyệt san phụ thuộc một vài yếu tố sau:

• Chiều dài cổ tử cung, độ linh hoạt của cơ vùng cổ tử cung.
• Tuổi của bạn, bạn đã từng sinh con hay chưa?
• Lượng máu kinh của bạn trong những ngày đèn đỏ là nhiều hay ít?
• Bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị dị ứng với cao su hoặc silicon không? Nếu câu trả lời là có thì bạn không nên sử dụng cốc nguyệt san để tránh gây ảnh hưởng cho cơ thể.

Cốc nguyệt san thường có 2 kích cỡ là cỡ nhỏ (size S) và lớn (size L).

Cốc nguyệt san cỡ S là lựa chọn phù hợp cho chị em mới sử dụng lần đầu, những người chưa sinh con qua đường âm đạo và có lượng máu kinh không nhiều.

Cốc nguyệt san cỡ L thường dùng cho chị em phụ nữ đã quen dùng cốc nguyệt san trong một thời gian, những người đã từng sinh con và có lượng máu kinh nhiều.

Lựa chọn kích cỡ cốc nguyệt san phù hợp

2Cách dùng cốc nguyệt san

Trước khi đặt cốc nguyệt san

Những người mới tiếp cận cốc nguyệt san sẽ có cảm giác hơi lo lắng và thấy hơi khó chịu trong những lần đầu sử dụng.

Trước mỗi khi đưa cốc vào bên trong, bạn hãy bôi trơn miệng cốc bằng nước hoặc chất bôi trơn lành tính. Miệng cốc trơn sẽ dễ dàng đi vào mà không bị cọ xát vùng âm đạo gây cảm giác khó chịu.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rửa tay sạch sẽ trước khi đưa cốc nguyệt san vào cơ thể, để tránh nguy cơ bị viêm nhiễm vùng âm đạo.

Rửa tay sạch sẽ trước khi đặt cốc nguyệt san vào cơ thể

Cách đưa cốc nguyệt san vào cơ thể

• Bước 1: Rửa tay thật sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch nước rửa tay.
• Bước 2: Bôi trơn miệng cốc nguyệt san.
• Bước 3: Gấp chặt phần miệng cốc làm đôi tạo một hình cong chữ C, chữ V hoặc số 7.
• Bước 4: Đưa cốc vào trong âm đạo, hướng phần cong lên trên.
• Bước 5: Thả tay, xoay nhẹ cốc để miệng cốc mở ra, lấp kín âm đạo, tránh bị rò rỉ.

Một số cách gập miệng cốc để đưa vào cơ thể

Bạn nên lựa chọn tư thế đứng thích hợp như gác chân lên thành bồn cầu, ngồi xổm hoặc tư thế squat rồi từ từ đưa cốc nguyệt san vào đúng vị trí. Việc này sẽ khiến bạn cảm giác thoải mái tại vùng âm đạo. Nếu bạn thấy còn cảm giác chưa được thoải mái, hãy thao tác đặt lại cốc.

Mọi phụ nữ đều có thể tìm thấy cốc nguyệt san tại hiệu thuốc lớn với nhiều thương hiệu và nhà sản xuất khác nhau. Tuy nhiên cũng cần chú ý đến việc lựa chọn kích cỡ phù hợp với bản thân.

Các bước đặt cốc nguyệt san vào cơ thể

Thời gian lấy cốc nguyệt san ra ngoài

Tùy vào lượng máu kinh mà cơ thể bạn đưa ra ngoài mỗi ngày mà quyết định bạn nên lấy cốc ra khi nào. Thông thường trong những ngày có kinh, cơ thể sẽ đưa ra lượng máu khác nhau giữa các ngày và thường giảm dần vào những ngày cuối.

Bạn có thể đeo cốc trong 6 - 12 tiếng hoặc thay khi cảm giác cốc đã đầy. Bạn có thể sử dụng cốc cả đêm mà không lo lắng bị tràn như khi dùng băng vệ sinh. Tốt nhất nên thay cốc từ 6 - 8 tiếng để đảm bảo vệ sinh, hạn chế vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến viêm nhiễm vùng kín.

Đeo cốc nguyệt san trong tối đa 12 tiếng

Cách lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể

• Bước 1: Vệ sinh tay sạch sẽ.
• Bước 2: Bạn nên ngồi xổm, dang rộng 2 chân. Dùng ngón trỏ và ngón cái để tìm cuống cốc nguyệt san.
• Bước 3: Kéo nhẹ nhàng cuống cốc đến khi chạm tới đáy cốc.
• Bước 4: Chụm phần miệng cốc và kéo để đưa cốc nguyệt san ra ngoài. Thao tác nhẹ nhàng tránh văng bắn dịch máu ra quần áo và xung quanh.
• Bước 5: Đổ phần dịch máu vào bồn cầu và xả nước.

Tháo cốc nguyệt san khỏi cơ thể

Vệ sinh cốc sau khi sử dụng

Sau khi lấy cốc nguyệt san ra khỏi cơ thể, bạn cần vệ sinh sạch sẽ cốc nguyệt san bằng nước ấm hoặc xà phòng không chứa chất tạo mùi, lau khô và cất ở nơi thoáng mát cho lần sử dụng tiếp theo.

Vệ sinh sạch sẽ cốc nguyệt san sau mỗi lần sử dụng

Khi hết chu kỳ, bạn cần rửa sạch cốc và tiệt trùng bằng cách ngâm trong nước đun sôi trong 3 - 5 phút. Sau đó, bạn nhớ lau khô cốc và bảo quản trong hộp kín cho chu kỳ tiếp theo.

Cốc nguyệt san có thể tái sử dụng nhiều lần và nếu bảo quản tốt, bạn có thể dùng trong 6 tháng đến 10 năm tùy theo hãng sản xuất.

Với ưu điểm kinh tế, thân thiện với môi trường, cốc nguyệt san là một lựa chọn đáng tin cho chị em trong những kỳ kinh nguyệt. Hi vọng những thông tin trên giúp chị em rõ hơn về cách dùng cốc nguyệt san đạt hiệu quả. Hãy chia sẻ bài viết tới bạn bè và người thân bạn nhé!

Nguồn: Healthline.