8 nguyên nhân gây mụn ẩn phổ biến và cách phòng ngừa hiệu quả tại nhà

Mụn ẩn không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết rõ các nguyên nhân gây mụn ẩn và cách phòng ngừa nhé!

Mụn ẩn là những nốt mụn "ẩn mình" dưới lớp da của bạn

1Nguyên nhân gây mụn ẩn

Sinh hoạt thiếu lành mạnh

Chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh dẫn đến cơ thể chúng ta không được khỏe mạnh từ bên trong, điều này là một trong những nguyên nhân phố biển gây ra mụn ẩn. Các chế độ sinh hoạt không lành mạnh cần tránh là:

• Chế độ ăn uống kém lành mạnh: nếu bạn ăn nhiều thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, nhiều đường, muối,... sẽ gây ảnh hưởng đến gan, dẫn đến làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
• Ít bổ sung chất xơ, trái cây: Điều này sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da dẫn đến khó loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và gây mụn.
• Uống không đủ nước: Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ trở nên khô và dễ bị kích ứng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây mụn.
• Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc: Trong khi ngủ, cơ thể sẽ tiến hành quá trình tái tạo tế bào da. Thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình này, khiến da trở nên xỉn màu, dễ bị tổn thương và dễ nổi mụn.
• Stress: Khi chúng ta bị stress, căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone gọi là cortisol. Hormone này khiến da tiết ra nhiều dầu hơn, làm bít tắc lỗ chân lông và gây nên mụn. [1]

Ăn quá nhiều dầu mỡ, đường, muối và ăn ít chất xơ sẽ gây mụn ẩn

Không vệ sinh da sạch sẽ

Khi bạn không vệ sinh da thường xuyên sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến tăng tiết bã nhờn. Bã nhờn dư thừa kết hợp với tế bào chết sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và gây ra mụn. [2]

Ngoài ra, các hoạt động khiến bạn đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là khi đội mũ bảo hiểm hoặc mặc quần áo bó sát có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. [1]

Không vệ sinh da thường xuyên sẽ gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn ẩn

Dùng mỹ phẩm không hợp lý

Việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với loại da là vô cùng quan trọng. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp có thể gây kích ứng da, làm tăng tiết dầu và dẫn đến tình trạng mụn.

Các sản phẩm kem hoặc lotion dưỡng da có kết cấu quá đặc sẽ khiến dầu thừa không thoát ra được, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn ẩn.[1]

Dùng kem hoặc lotion dưỡng da có kết cấu quá đặc sẽ gây ra mụn ẩn

Thay đổi hormone trong cơ thể

Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì là nguyên nhân chính gây ra mụn ẩn ở thanh thiếu niên. Ngoài ra, ở phụ nữ, sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt và quá trình mang thai cũng góp phần làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. [1]

Sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn

Giảm chức năng gan

Gan có mối liên hệ mật thiết với hệ nội tiết. Khi chức năng gan suy giảm, khả năng chuyển hóa hormone bị ảnh hưởng, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố và gây ra mụn ẩn, mụn trứng cá, đặc biệt là mụn nang.

Để cải thiện tình trạng này bạn có thể bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ gan, giúp điều hòa hormone và cải thiện tình trạng da.

Khi chức năng gan suy giảm có thể gây ra mụn ẩn, mụn trứng cá hoặc mụn nang

Dùng một số loại thuốc

Nhiều loại thuốc, đặc biệt là những loại tác động đến hệ nội tiết, có thể là nguyên nhân gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn ẩn như thuốc có chứa corticosteroid, testosterone hoặc lithium. [2]

Dùng thuốc có chứa corticosteroid, testosterone, lithium làm tình trạng mụn nặng hơn

Môi trường

Khi không khí bị ô nhiễm, các hạt bụi mịn, khí thải, chất độc hại trong không khí tiếp xúc với da sẽ gây ra bít tắc lỗ chân lông, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, từ đó khiến da bị mụn ẩn.

Bên cạnh đó, khi không khí có độ ẩm cao, trở nên ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, đồng thời làm tăng tiết mồ hôi, tăng nguy cơ gây mụn.

Không khí ô nhiễm gây tổn thương hàng rào bảo vệ da và gây mụn

Cơ địa da dễ nổi mụn

Nếu cha mẹ bạn bị mụn ẩn thì khả năng bạn cũng mắc tình trạng này sẽ cao hơn so với những người không có tiền sử gia đình bị mụn. [1]

Mụn ẩn có thể do di truyền

2Cách điều trị mụn ẩn tại nhà

Nếu tình trạng mụn ẩn của bạn ở mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để giảm đau và viêm do mụn ẩn tại nhà:

• Chườm ấm: Dùng khăn mặt mềm, thấm nước ấm (không quá nóng) đắp lên vùng da bị mụn. Giữ nguyên trong 10 phút để hơi ấm giúp làm mềm nhân mụn, đẩy nhân mụn lên bề mặt da. Thực hiện nhiều lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Sử dụng miếng dán mụn: Miếng dán mụn có chứa thuốc như axit salicylic giúp giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Bạn chỉ cần dán miếng dán lên nốt mụn, thuốc sẽ từ từ thẩm thấu vào da, giúp mụn nhanh lành.
• Áp dụng các phương pháp tự nhiên: Mật ong nguyên chất có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng viêm hiệu quả. Bạn có thể thoa mật ong lên mụn để làm dịu da. Ngoài ra, tinh dầu tràm trà cũng rất tốt cho việc trị mụn, giúp làm giảm đỏ và sưng.
• Sử dụng các sản phẩm trị mụn: Có nhiều loại kem trị mụn khác nhau như kháng sinh, kem chứa benzoyl peroxide, retinol hay axit salicylic. Các loại kem này giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm khô nhân mụn. Tùy vào tình trạng da, bạn nên hỏi bác sĩ để chọn loại kem phù hợp nhất.

Khi tình trạng mụn ẩn trở nên nghiêm trọng hơn như xuất hiện nhiều mụn, mụn tái phát liên tục hoặc gây đau nhức,... Lúc này, bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để được khám và tư vấn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc uống hoặc áp dụng các phương pháp điều trị khác như tiêm corticosteroid. [1]

3Cách ngăn ngừa mụn ẩn

Để tránh tình trạng mụn ẩn gây khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

• Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày hoặc khi đổ mồ hôi: Vì việc làm sạch quá thường xuyên có thể gây hại và kích ứng da.
• Tránh chà xát da mặt: Việc làm này có thể khiến da bị tổn thương, gây viêm và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó bạn nên dùng các động tác massage nhẹ nhàng khi rửa mặt để làm sạch da.
• Chọn sản phẩm chăm sóc da không gây mụn: Hãy lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không gây kích ứng và có thành phần lành tính, không chứa dầu để ngăn ngừa mụn.
• Thường xuyên giặt vỏ gối: Việc vệ sinh thường xuyên vỏ gối và các vật dụng chạm vào mặt là rất quan trọng. Bởi tế bào chết và vi khuẩn có thể bám vào vải, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn.
• Khám bác sĩ: Khi mụn ẩn xuất hiện thường xuyên và trở nên nghiêm trọng, bạn nên tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị hiệu quả.[3]

Bạn nên gặp bác sĩ khi mụn ẩn xuất hiện thường xuyên và trở nên nghiêm trọng

Bài viết trên đã nêu các nguyên nhân gây mụn ẩn thường gặp mà bạn nên tránh. Đồng thời, bạn có thể tham khảo các cách điều trị và phòng ngừa mụn ẩn hiệu quả. Hãy chia sẻ bài viết đến mọi người để cùng tìm hiểu nhé!