Tinh dầu hoa nhài có tác dụng gì? 11 công dụng tinh dầu hoa nhài

Tinh dầu hoa nhài, được chiết xuất từ những bông hoa nhài trắng với thơm ngọt ngào và có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về nguồn gốc, cách sử dụng cùng những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu hoa nhài trong bài viết dưới đây nhé!

1 Tinh dầu hoa nhài là gì?

Tinh dầu hoa nhài có màu vàng nhạt, trong suốt, có hương thơm ngọt ngào, nồng nàn, đây là loại tinh dầu được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước từ những bông hoa nhài trắng, có tên khoa học là Jasminum officinale.

Sử dụng tinh dầu hoa nhài là một phương pháp phổ biến tại nhà để điều trị nhiều bệnh như: trầm cảm, nhiễm trùng... [1]

Tinh dầu hoa nhài được làm từ hoa nhài trắng (Jasminum officinale)

2 Tác dụng của tinh dầu hoa nhài

Chống trầm cảm

Một nghiên cứu so sánh tinh dầu hoa nhài với giả dược, cho thấy tinh dầu hoa nhài có khả năng kích thích hành vi hiệu quả.

Điều này được thể hiện rõ rệt qua sự gia tăng đáng kể độ bão hòa oxy trong máu, nhịp thở và huyết áp ở những người tham gia nhóm sử dụng tinh dầu hoa nhài. Đặc biệt, họ còn cảm giác tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn.

Từ những kết quả này, các nhà nghiên cứu tin tưởng rằng tác dụng kích thích và kích hoạt của tinh dầu hoa nhài có tiềm năng to lớn trong việc giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm và cải thiện tâm trạng.

Đặc biệt, hiệu quả này được phát huy tối ưu khi sử dụng tinh dầu hoa nhài trong liệu pháp massage thư giãn. [1]

Tinh dầu hoa nhài giúp giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm và cải thiện tâm trạng

Tăng cường miễn dịch

Tinh dầu hoa nhài có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và kháng nấm, nhờ đó có hiệu quả trong việc tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại bệnh tật. Đặc biệt, tinh dầu hoa nhài được chứng minh là có khả năng chống lại tụ cầu khuẩn gây nhiễm trùng và nấm candida. [2]

Tinh dầu hoa nhài có hiệu quả trong việc tăng cường khả năng miễn dịch

Giảm đau khi sinh

Hoa nhài được sử dụng như một phương thuốc tại nhà để điều trị chứng co thắt ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể như: co cơ do chuột rút, co thắt dạ dày, ho co thắt. [1]

Một nghiên cứu đã cho thấy, khi pha loãng và dùng để xoa bóp thì tinh dầu hoa nhài có tác dụng giảm đau do chuyển dạ khi sinh.

Tinh dầu hoa nhài có hiệu quả trong việc giảm đau do chuyển dạ

Giảm triệu chứng khó chịu sau khi sinh

Hoa nhài được biết là giúp giảm bớt các triệu chứng sau sinh, bao gồm lo lắng, trầm cảm, đau cơ và mệt mỏi. Một nghiên cứu đã chỉ ra tinh dầu hoa nhài có thể giúp giảm đau và giúp các mẹ bỉm sữa chống lại chứng trầm cảm sau sinh.

Tinh dầu hoa nhài giúp giảm bớt các triệu chứng sau sinh

An thần

Ngoài tác dụng kích thích, tinh dầu hoa nhài cũng được chứng minh là có khả năng an thần, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Một nghiên cứu cho thấy, mùi trà hoa nhài ở nồng độ thấp nhất cũng có tác dụng an thần đối với tâm trạng và hoạt động thần kinh.

Một nghiên cứu thí điểm đã chỉ ra rằng tinh dầu hoa nhài có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng của rối loạn lo âu. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu hít tinh dầu hoa nhài 5 phút mỗi ngày trong 10 ngày. Kết quả cho thấy, họ đã có sự giảm sút đáng kể mức độ lo âu, mất ngủ, đánh trống ngực và khó chịu.

Tinh dầu hoa nhài có thể cải thiện các triệu chứng như mất ngủ, khó chịu

Đẩy nhanh quá trình lành vết thương

Tinh dầu hoa nhài có khả năng thúc đẩy quá trình lành da và giảm sẹo. Bên cạnh đó, tinh dầu hoa nhài còn có tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, tính kháng viêm giúp giảm sưng tấy và kích ứng, từ đó tạo điều kiện cho vết thương mau lành hơn.

Một nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất hoa nhài có thể tăng tốc độ chữa lành các vết thương mãn tính như loét do tiểu đường. Tinh dầu dầu hoa nhài giúp tăng cường co lại vết thương, hình thành mô và mạch máu mới, thúc đẩy quá trình tái tạo da hiệu quả.

Thoa tinh dầu hoa nhài pha loãng trên các vết thương nhỏ, chẳng hạn như vết xước và vết cắt nhỏ, giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương. [1]

Tinh dầu hoa nhài có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương

Tăng cường khả năng tập trung

Các thành phần hoạt tính của tinh dầu hoa nhài đã được chứng minh là làm tăng nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và hoạt động của trí não. Bạn có thể thêm một ít tinh dầu hoa nhài vào nước tắm hoặc dùng để hít hay thoa lên da, các cách này sẽ giúp bạn tỉnh táo và tăng cường khả năng tập trung. [2]

Các thành phần của tinh dầu đã được chứng minh làm tăng hoạt động của não

Tốt cho da và tóc

Một đánh giá khoa học đã cho thấy hoa nhài được sử dụng trong chăm sóc da như: phục hồi da, da khô, chống lão hoá, giảm viêm, giảm tình trạng da nhờn. Hơn nữa, dử dụng tinh dầu hoa nhài không chỉ giúp tóc chắc khỏe mà còn giúp chống khô và thêm độ bóng cho mái tóc mềm mượt.

Sử dụng dầu hoa nhài không chỉ giúp tóc chắc khỏe mà còn để chăm sóc da

Loại bỏ mùi cơ thể

Mùi hương nhẹ nhàng, tinh tế của hoa nhài có khả năng khử mùi hôi cơ thể một cách tự nhiên, mang lại cảm giác sảng khoái và thư giãn. Bạn có thể pha loãng tinh dầu hoa nhài với nước cất và cho vào bình xịt, sử dụng như bình xịt khử mùi cơ thể.

Tinh dầu hoa nhài có tác dụng khử mùi cơ thể hiệu quả

Kích thích hoạt động tình dục

Tinh dầu hoa nhài gây ra sự gia tăng đáng kể các dấu hiệu kích thích chẳng hạn như tăng nhịp thở, nhiệt độ cơ thể, độ bão hoà oxy trong máu, huyết áp, những điều này sẽ khiến tăng cường cảm hứng với tình dục. Ngoài ra, chúng có thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật. [1]

Tinh dầu hoa nhài có thể làm tăng ham muốn và kích thích tình dục

Cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Các nghiên cứu cho thấy hoa nhài nằm trong nhóm tinh dầu giúp cân bằng lượng hormone. Nhờ đó, chúng có khả năng giúp điều chỉnh các triệu chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh và các vấn đề liên quan đến hormone khác.

Xoa bóp tinh dầu hoa nhài lên da hoặc hít nó có thể giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm: đau đầu, co thắt dạ dày, mụn trứng cá và các triệu chứng khó chịu hoặc bồn chồn khác. [2]

Tinh dầu hoa nhài giúp cân bằng lượng hormone và cải thiện triệu chứng tiền kinh nguyệt

3 Cách làm tinh dầu hoa nhài tại nhà

Khi tự làm tinh dầu, bạn có thể kiểm soát nguyên liệu đầu vào, đảm bảo hoa nhài được sử dụng là loại hoa tươi, sạch, không sử dụng hóa chất hay thuốc trừ sâu. Từ đó, chất lượng tinh dầu hoa nhài tự làm sẽ được đảm bảo an toàn và tinh khiết hơn so với tinh dầu mua sẵn.

Cách làm như sau:

Nguyên liệu

• Nguyên liệu chính: Hoa nhài, dầu ô liu.
• Dụng cụ: vải sạch, lọ thuỷ tinh có nắp đậy.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch hoa nhài và để ráo nước.
• Cho hoa nhài vào lọ và cho dầu ô liu ngập hết những cánh hoa.
• Đóng kín nắp sau đó đặt ở nơi có ánh sáng khoảng 5-7 ngày và thường xuyên kiểm tra.
• Khi kiểm tra có thể lắc nhẹ để hoa nhài tiết ra tinh chất nhanh hơn.
• Lọc tinh dầu qua miếng vải sạch.
• Cho thêm cánh hoa vào phần tinh dầu vừa lọc rồi ngâm thêm 3 – 4 ngày.
• Lọc tinh dầu qua miếng vải sạch 1 lần nữa, bạn sẽ có một lọ tinh dầu.

Bạn có thể tự làm tinh dầu hoa nhài tại nhà để đảm bảo chất lượng

4Cách sử dụng tinh dầu hoa nhài

Có nhiều cách khác nhau để sử dụng tinh dầu hoa nhài, dưới đây là một số cách sử dụng hiệu quả giúp bạn thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ, dưỡng da mịn màng và tỏa sáng rạng ngời:

• Khuếch tán: bạn có thể sử dụng cho vài giọt tinh dầu hoa nhài vào đèn xông tinh dầu hoặc pha loãng tinh dầu hoa nhài, cho vào bình xịt và xịt quanh phòng.
• Massage: pha loãng tinh dầu hoa nhài với dầu nền (dầu dừa, dầu jojoba,…) và massage nhẹ nhàng lên da mặt, cơ thể hoặc da đầu để thư giãn, dưỡng da và giảm đau nhức.
• Tắm: cho vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm, ngâm mình trong 15 – 20 phút để thư giãn và giảm căng thẳng.
• Dùng trực tiếp: ngửi trực tiếp tinh dầu để tỉnh táo, giảm căng thẳng hay khi bị thiếu năng lượng.

5 Lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa nhài

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây:

Trước khi sử dụng:

• Thử dị ứng: nhỏ một giọt tinh dầu hoa nhài pha loãng lên mặt trong của khuỷu tay, chờ 24 giờ theo dõi phản ứng dị ứng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: trong trường hợp bạn đang có thai, cho con bú, đang điều trị bệnh lý hoặc dị ứng với bất kỳ thành phần nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trong khi sử dụng:

• Pha loãng: tinh dầu hoa nhài nguyên chất có thể gây kích ứng da, do đó bạn hãy pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng.
• Tránh tiếp xúc mắt và niêm mạc: không nên để tinh dầu hoa nhài dính vào mắt, mũi, miệng vì có thể gây kích ứng.
• Rửa tay: sau khi sử dụng tinh dầu hoa nhài hãy rửa tay kỹ với xà phòng và nước.

Bảo quản đúng cách: giữ tinh dầu trong lọ thuỷ tinh tối màu, đậy nắp kín và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

Khi sử dụng tinh dầu hoa nhài cần lưu ý một số trường hợp

Bài viết trên đã mang lại các thông tin hữu ích về nguồn gốc, cách làm, cách sử dụng và đặc biệt là các công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa nhài. Hãy chia sẻ bài viết đến mọi người để cùng tìm hiểu nhé!