17 cách làm trắng răng tự nhiên đơn giản và hiệu quả tại nhà

Giữ cho bộ răng trắng đẹp là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ điều kiện và thời gian để đến nha sĩ thường xuyên để chăm sóc răng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết trong việc làm trắng răng đơn giản ngay tại nhà.

1Nguyên nhân gây ố vàng răng

Một số nguyên nhân có thể gây vàng răng thường gặp đó là:

• Do đồ ăn
• Thức uống
• Hút thuốc
• Vệ sinh răng miệng kém
• Bệnh
• Thuốc
• Lão hoá
• Di truyền
• Môi trường

  

  Vàng răng sẽ xảy ra vì nhiều nguyên nhân

2Cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả

Hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn

Khi ăn nhiều đường sẽ thúc đẩy quá trình sinh sôi và phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans, đây là loại vi khuẩn sẽ gây ra mảng bám ở răng và gây ra tình trạng viêm nướu. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn đường và hãy vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn xong.

Đường cũng là một trong những nguyên nhân gây vàng răng

Bổ sung Canxi trong thực đơn mỗi ngày

Thiếu canxi sẽ làm men răng bị xói mòn và để lộ phần ngà có màu vàng. Do đó, bạn nên tăng cường bổ sung canxi cho răng chắc khỏe hơn.

Bổ sung canxi để răng chắc khoẻ hơn

Bỏ thuốc lá

Chất Nicotine trong thuốc lá có thể gây vàng răng. Nó làm cho men răng bị mòn và giảm độ trắng sáng của răng. Vậy nên bỏ thuốc lá là một cách làm hiệu quả để cải thiện độ trắng của răng.

Thuốc lá sẽ gây ố vàng răng nghiêm trọng

Đánh răng thường xuyên và sử dụng chỉ nha khoa

Thường xuyên đánh răng để không bị tích tụ mảng bám gây ố vàng cho răng và dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng miệng, loại bỏ vi khuẩn.

Dùng chỉ nha khoa và đánh răng thường xuyên để răng chắc khoẻ

Làm trắng răng bằng trái cây

Trái cây có thể làm trắng răng một cách tự nhiên. Trái cây như táo và lựu có thể giúp tạo ra nhiều bọt bong tróc trong miệng giúp làm sạch mảng bám và màu trên răng. Ăn nhiều trái cây và rau có thể giúp tạo điều kiện tốt cho sức khỏe răng miệng và làm giảm nguy cơ gây ra mảng bám.

Trái cây sẽ giúp trắng răng một cách tự nhiên

Hạn chế sử dụng thực phẩm đồ uống khiến răng ố vàng

Thực phẩm đồ uống như rượu, cà phê và trà có thể khiến răng ố vàng vì chứa tanin. Vì vậy bạn nên hạn chế dùng những loại đồ uống này hoặc có thể sử dụng ống hút để tránh chúng tiếp xúc trực tiếp với răng.

Hạn chế những đồ uống như cà phê để răng không bị ố vàng

Baking Soda và Oxy già

Việc làm trắng răng bằng Baking Soda và oxy già là một trong những phương pháp làm sáng màu răng tự nhiên. Nhưng bạn chỉ nên thực hiện một đến hai lần mỗi tuần để tránh làm hỏng men răng.

Baking Soda và oxy già có khả năng giúp trắng răng hiệu quả

Ngậm dầu dừa

Ngậm dầu dừa hay còn gọi là “oil pulling" là một phương pháp truyền thống được cho là trắng răng tự nhiên và cải thiện sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên hiệu quả có thể khác nhau đối với mỗi người. Phương pháp này chỉ nên thực hiện 1-2 lần mỗi ngày.

Trắng răng nhờ sử dụng dầu dừa cũng là phương pháp gây trắng răng tự nhiên

Giấm táo

Axit trong giấm táo sẽ giúp trắng răng tự nhiên nhưng nó có thể gây hại cho men răng nếu bạn dùng quá nhiều. Do đó, khi sử dụng bạn nên pha loãng giấm táo với nước để làm giảm độ axit trong nó.

Axit trong giấm táo sẽ giúp trắng răng hiệu quả

Vỏ chanh, cam và chuối

Vỏ cam, chanh và chuối có hợp chất d-limonene có thể làm trắng răng. Theo cách này bạn chỉ cần chà vỏ của nó lên răng sẽ giúp răng trắng sáng tự nhiên.

Vỏ trái cây cũng giúp trắng răng tự nhiên

Than hoạt tính

Than hoạt tính là một loại than được xử lý để tạo ra các lỗ nhỏ hơn và diện tích bề mặt lớn hơn , giúp nó có khả năng hấp thụ các chất và tạp chất. Nhiều người sử dụng than hoạt tính làm một phương pháp tự nhiên để làm trắng răng.

Than hoạt tính làm trắng răng một cách hiệu quả

Tiêu thụ nước nhiều

Mỗi người nên uống đủ số lượng nước mỗi ngày vì nước sẽ giúp rửa trôi các hạt thức ăn và vi khuẩn, tránh các căn bệnh về răng miệng.

Uống nước thường xuyên sẽ giúp loại bỏ cặn bẩn trong răng

Dùng cà chua và chanh làm trắng răng

Cà chua và chanh có tính axit vì vậy có thể giúp bạn làm trắng răng một cách tự nhiên. Sau khi sử dụng cà chua hoặc chanh, đừng chải răng ngay lập tức mà hãy đợi 30 phút để tránh gây tổn thương cho men răng.

Axit của chanh và cà chua làm trắng răng vô cùng tốt

Mật ong với cà chua

Cà chua và mật ong có thể được sử dụng cùng nhau để làm trắng răng tự nhiên. Mật ong có tính chất kháng khuẩn và cà chua chứa axit ascorbic có khả năng làm sáng răng. Hỗn hợp này bạn không nên sử dụng quá thường xuyên để tránh gây tổn thương men răng.

Mật ong và cà chua làm trăng răng tự nhiên

Sử dụng cà chua và than hoạt tính

Đây là hỗn hợp làm trắng răng một cách tự nhiên nhưng vô cùng đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà. Bạn nên nghiền nát cà chua và trộn với than hoạt tính và dùng hỗn hợp này đánh răng trong 2 phút, sau đó súc miệng lại bằng nước sạch.

Sự kết hợp giữa than hoạt tính và cà chua giúp giảm ố vàng răng

Sử dụng cà chua và kem đánh răng

Đầu tiên, bạn rửa sạch trái cà chua và thái thành lát mỏng. Sau đó cho một lượng kem đánh răng vừa đủ lên và dùng nó chà sát lên răng trong 2 phút. Cuối cùng súc miệng lại bằng nước sạch.

Dùng kem đánh răng với cà chua sẽ làm sáng màu răng

Sử dụng cà chua và muối

Phương pháp này bạn chỉ cần cắt nhuyễn cà chua sau đó trộn với một ít muối rồi dùng nó đánh răng trong 2 phút và súc miệng lại bằng nước sạch.

Cà chua và muối cũng giúp trắng răng hiệu quả

Oxy già

Oxy già (hydrogen peroxide) có khả năng làm trắng răng và thường được sử dụng trong nhiều sản phẩm tẩy trắng răng chuyên nghiệp. Oxy già tác động bằng cách loại bỏ các vết ố vàng và tạp chất trên men răng, giúp răng trở nên sáng hơn.

Oxy già giúp giảm ố vàng trên răng

3Lưu ý cần biết khi làm trắng răng tại nhà

Những mẹo làm trắng răng tại nhà sẽ hiệu quả theo từng yếu tố khác nhau như thời gian thực hiện, tần suất, tình trạng răng vàng ố của mỗi người. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn và tần suất sử dụng của mỗi phương pháp để men răng được bảo vệ một cách tốt nhất.

Đánh răng thường xuyên và hạn chế sử dụng thực phẩm gây vàng răng

4Cách phòng ngừa răng vàng ố tại nhà

Dưới đây là những lưu ý cho bạn để tránh việc răng ố vàng:

• Vệ sinh răng miệng thật tốt
• Sử dụng chỉ tơ nha khoa và bàn chải kẻ khi đánh ra răng
• Hạn chế hút thuốc và uống cà phê, trà và rượu
• Nên khám định kỳ răng miệng 6 tháng một lần

  

  Phòng ngừa và chăm sóc răng thường xuyên để răng luôn trắng khoẻ

Bài viết đã cung cấp cho bạn một số kiến thức trong việc làm tránh răng tại nhà, nếu thấy hay và bổ ích hãy chia sẻ ngay cho người thân cùng đọc nhé!