3 tác hại của lá vối nếu uống sai cách, sai thời điểm

Vối là một loài cây được trồng nhiều ở nước ta. Lá vối thường được dùng để hãm nước uống với công dụng thanh nhiệt, tiêu thực. Tuy nhiên nếu uống nước lá vối sai cách, sai thời điểm cũng gây ra một số ảnh hưởng sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những tác hại khi uống lá vối sai cách qua bài viết này nhé!

1Ảnh hưởng trên hệ tiêu hóa

Lá vối có tác dụng vô cùng tốt trên hệ tiêu hóa. Lá vối có vị đắng nhẹ giúp kích thích tiêu hóa tốt, ăn ngon miệng. Ngoài ra, thành phần tanin trong lá vối có vai trò bảo vệ niêm mạc đường ruột, tinh dầu lá vối có tính kháng khuẩn cao kháng lại vi khuẩn gây bệnh đường ruột.

Tuy nhiên uống quá nhiều nước lá vối không tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt khi bạn uống nước lá vối ngay sau bữa ăn. Với công dụng cải thiện tiêu hóa, lá vối sẽ làm tăng nhu động ruột. Thức ăn ở ruột non chưa kịp hấp thu đã bị đẩy xuống ruột già và thải trừ ra ngoài. Vì vậy rất dễ gây hiện tượng đi ngoài phân sống, tiêu chảy,... Một số lưu ý sử dụng lá vối đúng cách:

• Mỗi ngày bạn có thể pha một bình nước lá vối để uống.
• Nên uống lá vối khô hơn là lá vối tươi.
• Chỉ nên uống sau khi ăn và không uống quá nhiều.

Nước lá vối uống sai thời điểm có thể gây tiêu chảy

2Tiêu diệt vi khuẩn có lợi

Nước lá vối có thể ức chế hoạt động và sự phát triển của một số vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ điều trị một số bệnh như viêm đại tràng, đau bụng âm ỉ,...

Do tính kháng khuẩn cao nên uống nhiều nước lá vối cũng sẽ tiêu diệt một lượng vi khuẩn có lợi trong cơ thể. Điều này làm cơ thể thiếu sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc các bệnh khác.

Vì thế, nên uống nước lá vối khô đồng thời kết hợp bổ sung men hỗ trợ tiêu hoá để giảm tính kháng khuẩn trong lá vối, tránh tiêu diệt vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

3Gây cồn cào, mệt mỏi, sa sầm mặt mày

Tình trạng cồn cào, mệt mỏi, sa sầm mặt mày xảy ra khi bạn uống nước lá vối vào lúc đói, đôi khi cả lúc uống quá nhiều nước lá vối.

Khi bụng rỗng, nước lá vối làm tăng co bóp dạ dày, tăng nhu động ruột, vì thế gây ra cảm giác đói, cồn cào, thèm ăn. Cơ thể chúng ta lúc này đang thiếu năng lượng nên sẽ thấy rất mệt mỏi, xây xẩm mặt mày.

Uống lá vối khi đói gây mệt mỏi, xây xẩm mặt mày

4Cách uống nước lá vối đúng cách để tránh tác hại

Để tăng lợi ích và tránh tác hại khi sử dụng lá vối, bạn nên:

• Liều lượng: Mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 ly (khoảng 200-400ml).
• Thời điểm: Uống sau bữa ăn 30 phút - 1 giờ, không uống lúc đói.
• Dạng dùng: Nên dùng lá vối khô (ít tanin, ít kích ứng hơn lá tươi).
• Bảo quản: Nước lá vối đã nấu chỉ nên uống trong ngày, không để qua đêm.
• Kết hợp: Có thể pha thêm vài lát gừng hoặc cam thảo giúp dễ uống, giảm tính đắng.

5Đối tượng không nên dùng lá vối

Nếu dùng đúng cách đúng thời điểm, lá vối đem lại tác dụng vô cùng hữu ích cho sức khỏe. Không chỉ có công dụng giải nhiệt tiêu thực, lá vối còn dùng ngoài da để điều trị mụn nhọt, lở loét, ghẻ.

Tuy nhiên cần lưu ý khi sử dụng lá vối cho những đối tượng sau đây.

Phụ nữ có thai

Phụ nữ có thai nên thận trọng khi uống nước lá vối. Vì những ảnh hưởng chủ yếu trên hệ tiêu hóa sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và an toàn của cả mẹ và bé.

Phụ nữ mang thai không nên uống nước lá vối quá đặc và không nên uống quá nhiều nước lá vối.

Phụ nữ có thai thận trọng khi uống nước lá vối

Trẻ em

Trẻ em dưới 12 tuổi không nên uống nước lá vối. Đây là độ tuổi trẻ đang phát triển, cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển mọi mặt. Lá vối sẽ làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng.

Hơn nữa, tính kháng khuẩn của lá vối làm suy giảm sức đề kháng của trẻ, làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.

Lá vối có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng chúng ta cần thận trọng khi sử dụng nước lá vối hàng ngày. Hãy chia sẻ bài viết này tới bạn bè để họ có thêm được những thông tin hữu ích nhé!

Nguồn: Soyte.namdinh.gov.vn