Hôn có tác dụng gì? Khám phá lợi ích của nụ hôn với sức khỏe

Nụ hôn không chỉ là hành động biểu hiện của tình yêu và sự gắn kết mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu hôn có tác dụng gì và một số lưu ý qua bài viết dưới đây nhé.

1Các tác dụng của nụ hôn đối với sức khỏe

Thúc đẩy hormone hạnh phúc

Nụ hôn kích hoạt não bộ giải phóng các hormone hạnh phúc gồm oxytocin, dopamine và serotonin. Những hormone này giúp bạn cảm thấy hưng phấn và khuyến khích cảm thấy hạnh phúc.[1]

Nụ hôn kích hoạt não bộ giải phóng các hormone hạnh phúc

Giảm căng thẳng, lo âu

Nồng độ cortisol - hormone căng thẳng giảm khi thực hiện nụ hôn cũng như các hành động giao tiếp tình cảm khác. Từ đó giúp bạn thoải mái, thư giãn hơn, giảm căng thẳng và lo âu.[1]

Nồng độ cortisol - hormone căng thẳng giảm khi thực hiện nụ hôn

Giúp đốt cháy calo

Khi hôn, cơ mặt phải hoạt động để thực hiện hành động này. Điều đó cũng giúp đốt cháy calo từ 2 - 26 calo mỗi phút tùy thuộc vào mức độ say mê khi hôn.[1]

Hôn giúp đốt cháy calo từ 2 - 26 calo mỗi phút

Điều hòa huyết áp

Khi thực hiện nụ hôn, nhịp tim tăng lên làm giãn mạch máu. Khi các mạch máu giãn ra, máu được lưu thông tốt hơn và giúp giảm huyết áp ngay lập tức.[1]

Khi hôn, nhịp tim tăng lên làm giãn mạch máu và điều hòa huyết áp

Tăng cường miễn dịch

Một nghiên cứu năm 2014 nhận thấy với mỗi nụ hôn thân mật kéo dài 10 giây, tổng lượng vi khuẩn truyền trung bình là 80 triệu vi khuẩn. Điều này cho thấy nụ hôn khiến bạn tiếp xúc với một lượng vi khuẩn mới, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.[2]

Nụ hôn giúp cơ thể tiếp xúc với một lượng vi khuẩn mới, tăng cường hệ thống miễn dịch

Giúp giảm đau

Thông qua sự giãn nở của mạch máu và huyết áp hạ thấp, khi thực hiện nụ hôn có thể làm giảm đau đầu. Nụ hôn cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa đau đầu bằng cách giảm căng thẳng - một nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng đau đầu.[1]

Nụ hôn giúp ngăn ngừa đau đầu bằng cách giảm căng thẳng

Cải thiện triệu chứng dị ứng

Một nghiên cứu năm 2003 chứng minh rằng hôn có thể làm giảm phản ứng nổi mề đay trên da do dị ứng ở những bệnh nhân mắc viêm mũi dị ứng hoặc viêm da dị ứng.[3]

Hơn nữa, khi bị căng thẳng, các phản ứng dị ứng cũng có thể diễn ra trầm trọng hơn. Vì thế, việc hôn nhau giúp giảm căng thẳng, lo âu cũng có thể làm giảm phản ứng dị ứng.[1]

Hôn làm giảm phản ứng nổi mề đay trên da do dị ứng

Nâng cao sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy khi tăng tần suất hôn lãng mạn, hàm lượng cholesterol huyết thanh giảm. Đồng thời, nụ hôn còn giúp cải thiện lượng cholesterol có lợi trong cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.[4]

Tăng tần suất hôn giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu và nâng cao sức khỏe tim mạch

Tốt cho làn da

Hôn môi không chỉ là hành động thể hiện tình cảm mà còn mang lại lợi ích bất ngờ cho làn da. Khi hôn, các mạch máu dưới da được kích thích, giúp tăng lưu lượng máu lưu thông đến vùng mặt.

Điều này không chỉ giúp da trở nên hồng hào, tươi tắn mà còn có thể kích thích cơ thể sản xuất collagen và elastin – hai loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa da. Nhờ đó, hôn môi góp phần hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong một cách tự nhiên.[5]

Hôn môi giúp cải thiện lưu lượng máu đến da và nuôi dưỡng làn da tốt hơn

Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Nụ hôn kích thích tuyến nước bọt sản xuất nhiều nước bọt hơn. Lượng nước bọt này góp phần loại bỏ vi khuẩn và mảng bám cứng đầu trên răng, giúp làm sạch khoang miệng và ngăn ngừa sâu răng.[1]

Nụ hôn kích thích sản xuất nước bọt, làm sạch khoang miệng và ngăn ngừa sâu răng

Tốt cho cơ mặt

Khi hôn, có khoảng 2 đến 34 cơ mặt và 112 cơ bắp cùng hoạt động. Điều này giúp tập luyện cơ mặt, làm săn chắc và tăng cường độ đàn hồi của da.

Đồng thời, cơ bắp làm việc cũng có thể kích thích sản xuất collagen, giảm nếp nhăn, góp phần vào làn da săn chắc hơn, trẻ trung hơn.[1]

Khi hôn, có khoảng 2 đến 34 cơ mặt và 112 cơ bắp cùng hoạt động

2Các bệnh có thể lây truyền qua nụ hôn

Mặc dù hôn có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc hôn cũng có thể lây truyền các bệnh như:[5]

• Cảm lạnh: Bạn có thể bị cảm lạnh do tiếp xúc với các giọt bắn trong không khí hoặc trực tiếp dịch tiết từ mũi và cổ họng của người bị bệnh.
• Sốt tuyến hay còn được gọi là bệnh bạch cầu đơn nhân: Bệnh do virus Epstein-Barr gây ra. Virus lây lan qua nước bọt và lây nhiễm xảy ra thông qua tiếp xúc, bao gồm cả hôn môi.
• Bệnh mụn rộp: Các mụn nước do herpes có thể lây truyền virus, kể cả khi các mụn nước đã lành qua tiếp xúc trực tiếp với virus khi hôn.
• Mụn cóc: Mụn cóc trong miệng có thể lây lan qua nụ hôn, đặc biệt nếu miệng mới bị thương.
• Bệnh thủy đậu: Đây là bệnh truyền nhiễm do virus varicella-zoster gây ra, có thể lây lan từ người này sang người khác do tiếp xúc trực tiếp, giọt bắn hoặc lây lan trong không khí.
• Bệnh viêm màng não mô cầu: Vi khuẩn gây viêm não mô cầu này có thể lây lan qua tiếp xúc trực tiếp hoặc qua các giọt nhỏ. Tuy nhiên, chỉ có nụ hôn sâu mới gây ra nguy cơ nhiễm bệnh.
• Viêm nha chu và viêm nướu: Vi khuẩn gây bệnh về răng miệng rất dễ lây qua một nụ hôn.

Cảm lạnh có thể lây truyền qua nụ hôn

3Các lưu ý để tránh bị bệnh khi hôn

Khi muốn hôn môi nhưng để tránh bị bệnh, bạn có thể lưu ý:[5]

• Tránh hôn khi bạn hoặc người khác bị sốt hoặc cảm lạnh.
• Không hôn bất kỳ ai khi bạn hoặc họ đang có vấn đề như mụn rộp, mụn cóc hoặc vết loét quanh môi, quanh miệng.
• Duy trì vệ sinh răng miệng tốt, đánh răng và dùng chỉ nha khoa hằng ngày.

Duy trì vệ sinh răng miệng tốt giúp tránh bị bệnh khi hôn

4Các câu hỏi thường gặp

Hôn nhau có giúp giảm cân không?

Khi thực hiện nụ hôn sâu, bạn có thể đốt cháy 2 calo mỗi phút - gấp đôi tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Do đó, việc hôn trong thời gian dài có tác dụng hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa, góp phần giảm cân hiệu quả.[6]

Hôn trong thời gian dài có tác dụng hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa

Vì sao hôn nhau giúp tăng khoái cảm?

Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy hôn môi là phương tiện thúc đẩy mối quan hệ gắn bó của cặp đôi, đồng thời gia tăng sự kích thích và khả năng tiếp nhận tình dục.[7]

Hơn nữa, nụ hôn kết hợp giữa môi và lưỡi đặc biệt hiệu quả trong việc tăng mức độ khoái cảm bởi chúng làm tăng lượng nước bọt được sản xuất và trao đổi, khiến cơ thể trở nên hưng phấn hơn.[8]

Hôn môi là phương tiện gia tăng sự kích thích và thúc đẩy mối quan hệ gắn bó của cặp đôi

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin về tác dụng của nụ hôn và những lưu ý để đảm bảo cho sức khỏe. Hãy chia sẻ bài viết này đến mọi người nếu bạn thấy hữu ích nhé!