Sâm tố nữ: Công dụng, cách dùng và lợi ích cho sức khỏe phụ nữ

Sâm tố nữ là một loại thảo dược quý với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Ngày nay, với sự tiến bộ của khoa học, bên cạnh sâm tố nữ tươi, các sản phẩm có thành phần chứa sâm tố nữ dưới dạng kem, gel hay viên uống cũng xuất hiện nhiều trên thị trường. Cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi sâm tố nữ có tác dụng gì qua bài viết này nhé!

1Sâm tố nữ là gì? Thành phần hóa học

Sâm Tố Nữ còn có tên là Kwao Krua, là một loại thảo mộc được trồng nhiều ở Thái Lan và các vùng khác trong khu vực Đông Nam Á. nhất là những vùng có độ cao 300 - 800m so với mực nước biển. Lá có hình chân vịt. Hoa màu tím và nở vào tháng 2 - 3, cụm hoa thường mọc ở đầu cành. Quả kết vào tháng 4, có màu nâu và chứa từ 3 - 5 hạt.

Hình dáng bên ngoài của sâm tố nữ là một loại cây thân dây leo gần giống với sắn dây, phần củ có lớp vỏ sần sùi phía bên ngoài bao lấy phần ruột màu trắng bên trong. Củ sâm có nhiều kích thước khác nhau. Khi nếm củ, bạn cần lưu ý vì nó có thể gây chóng mặt hoặc đau đầu.

Rễ cũ được dùng phổ biến trong Y học cổ truyền. Các bộ phận này thường được thu hái vào tháng 10 - 12, sau đó đem về phơi khô để bảo quản và dùng dần. Củ sâm tố nữ chứa khoảng 17 hoạt chất, đặc biệt là Phytoestrogen và Deoxymiroestrol, hoạt động với vai trò như hormone estrogen, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. [1]

Sâm tố nữ chứa nhiều thành phần hoạt chất có vai trò như Estrogen

2Sâm tố nữ có tác dụng theo Y học cổ truyền

Củ sâm tố nữ có vị ngọt, cay, tính bình, quy vào hai kinh tỳ và vị. Nhờ những tác dụng này, củ sâm tố nữ giúp thanh nhiệt, giải khát, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sinh lý theo Y học cổ truyền. Ngoài ra, hoa sâm còn có vị ngọt, tính dịu và thường được dùng để giải rượu.

Trong nghiên cứu ở phòng thí nghiệm (in vitro) Deoxymiroestrol, một hoạt chất chứa trong sâm tố nữ có tác dụng tương tự như Estrogen và mạnh hơn đáng kể so với hai hoạt chất Daidzein và Genistein trong mầm đậu nành. Nhờ đó, sâm tố nữ được biết đến như một phương thuốc thay thế estrogen giúp chống lão hóa và trẻ hóa làn da, được sử dụng lâu đời tại các nước Thái Lan, Lào, Myanmar và Việt Nam. Đáng chú ý, vị thuốc còn giúp giữ duy trì nồng độ hormon kích thích buồng trứng sản xuất Estrogen FSH/LH luôn ở mức ổn định.

Bên cạnh đó với những thành phần hóa học này, dược liệu còn có những tác dụng chính như:

• Cải thiện chức năng sinh lý nữ như suy giảm ham muốn hoặc khô rát âm đạo.
• Giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh ở nữ như bốc hỏa, loãng xương, mất ngủ, cáu gắt hoặc da nhăn sạm.
• Giúp tăng kích thước vòng 1 nhờ vào phát triển ổng sữa, tăng khả năng hấp thu collagen và mở rộng mô mỡ quanh ngực.
• Bồi bổ cơ thể, giúp nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe.
• Giúp da trở nên mềm mịn, tươi sáng hơn nhờ cải thiện các vấn đề về da như nám da.
• Kích thích hoạt động hệ tiêu hóa và hỗ trợ cải thiện trí nhớ.

Sâm tố nữ chứa nhiều hoạt chất giúp ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da

3Sâm tố nữ có tác dụng theo Y học hiện đại

Giảm các triệu chứng mãn kinh

Estrogen là một hormone tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể nữ giới, có một trong những vai trò chính là thúc đẩy sự phát triển chức năng tình dục, tham gia vào việc điều hòa tâm trạng và chu kỳ kinh nguyệt.

Ở phụ nữ lớn tuổi, việc sản xuất estrogen giảm đi, có thể dẫn đến các triệu chứng như sa sút về sức khỏe thể chất, rối loạn tâm lý, dễ bực tức, khó chịu, tính tình nóng nảy, dễ cáu gắt.

Phytoestrogen là các hợp chất có nguồn gốc từ thực vật với chức năng gần giống với hormone estrogen trong cơ thể. Sâm tố nữ rất giàu phytoestrogen, nên chúng thường được sử dụng để làm giảm các triệu chứng mãn kinh.

Các nghiên cứu nhỏ trên người đã chỉ ra những cải thiện đáng kể các triệu chứng mãn kinh khác nhau, chẳng hạn như bốc hỏa, khô âm đạo, khó chịu và tâm lý thất thường sau khi điều trị bằng sâm tố nữ [2].

Bên cạnh việc sử dụng sâm tố nữ, bạn có thể kết hợp với các sản phẩm bổ sung cân bằng nội tiết tố nữ khác để tăng hiệu quả và giảm các triệu chứng mãn kinh.

Sử dụng sâm tố nữ hoặc chiết xuất sâm tố nữ giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh

Bảo vệ vùng nhạy cảm cho phái nữ

Sâm tố nữ có thể giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo và hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe âm đạo.

Một nghiên cứu kéo dài 28 ngày ở khỉ sau mãn kinh đã cho thấy hiệu quả khi sử dụng một loại gel chứa 1% chiết xuất sâm tố nữ trên mô âm đạo. Gel bôi tại chỗ đã cải thiện đáng kể sức khỏe âm đạo, độ pH và màu da của mô [3].

Tương tự, một nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 71 phụ nữ sau mãn kinh với các triệu chứng âm đạo khó chịu khác nhau đã đánh giá hiệu quả của kem bôi với chiết xuất sâm tố nữ.

Kết quả cho thấy sâm tố nữ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng kích ứng âm đạo và khô so với kem estrogen tiêu chuẩn. Tuy nhiên, nghiên cứu kết luận rằng kem estrogen có hiệu quả hơn về tổng thể [4].

Sâm tố nữ có lợi cho sức khỏe âm đạo

Tăng cường sức khỏe xương

Việc cung cấp estrogen không đủ có thể dẫn đến mất xương - đây là mối quan tâm sức khỏe lớn đối với phụ nữ mãn kinh và sau mãn kinh.

Nghiên cứu trên động vật giai đoạn đầu cho thấy rằng bổ sung sâm tố nữ có thể cải thiện sức khỏe của xương do các hợp chất giống estrogen của chúng.

Một nghiên cứu trên chuột thiếu estrogen đã đánh giá tác dụng của sâm tố nữ trong việc ngăn ngừa loãng xương. Kết quả cho thấy chuột được bổ sung sâm tố nữ có mật độ khoáng xương cao hơn bình thường [5].

Một nghiên cứu khác đánh giá tác dụng của việc bổ sung sâm tố nữ đường uống đối với mật độ và chất lượng xương ở khỉ sau mãn kinh trong hơn 16 tháng. Kết quả chỉ ra rằng nhóm được sử dụng sâm tố nữ duy trì mật độ và chất lượng xương hiệu quả hơn so với nhóm đối chứng [6].

Sâm tố nữ giúp duy trì sự khỏe mạnh cho xương, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm bổ sung hỗ trợ tăng sức khỏe xương để tăng cường hiệu quả và phòng ngừa các bệnh lý xương khớp.

Sâm tố nữ giúp duy trì sự khỏe mạnh cho xương

Có đặc tính chống oxy hóa

Các hợp chất phytoestrogen có trong sâm tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường và cải thiện chức năng chống oxy hóa trong cơ thể.

Một nghiên cứu ở những con chuột thiếu estrogen so sánh tác dụng của chiết xuất sâm tố nữ và estrogen tổng hợp đối với nồng độ chất chống oxy hóa trong gan và tử cung.

Kết quả cho thấy những con chuột sử dụng sâm tố nữ đã trải qua sự gia tăng đáng kể nồng độ chất chống oxy hóa, trong khi không có thay đổi đáng kể nào ở những con chuột nhận được estrogen tổng hợp [7].

Sâm tố nữ có chứa thành phần giúp chống oxy hóa

Hỗ trợ phòng chống ung thư

Một lợi ích sức khỏe khác của sâm tố nữ là khả năng làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư và khối u.

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy các hợp chất phytoestrogen trong sâm tố nữ có thể ức chế sự phát triển của một số dòng tế bào ung thư vú [8].

Hơn nữa, một nghiên cứu khác cho thấy tác dụng bảo vệ ung thư ở chuột sau khi bổ sung một hợp chất có nguồn gốc từ sâm tố nữ được gọi là miroestrol [9].

Sâm tố nữ giúp hỗ trợ cơ thể chống lại các tế bào ung thư

Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Sâm tố nữ còn có lợi cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là tình trạng sức khỏe tim mạch bị ảnh hưởng bởi nồng độ estrogen giảm trong và sau thời kỳ mãn kinh. Estrogen có liên quan đến quá trình chuyển hóa chất béo và đường trong cơ thể.

Việc suy giảm nồng độ estrogen ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như tăng mức cholesterol cao hơn, tăng phản ứng viêm và tăng cân.

Một nghiên cứu về tác dụng của sâm tố nữ đối với chức năng động mạch kéo dài 90 ngày ở những con thỏ có sản lượng estrogen thấp cho thấy việc bổ sung chiết xuất sâm tố nữ cải thiện đáng kể chức năng mạch máu, so với nhóm đối chứng [10].

Ngoài ra, tác động tiềm năng của sâm tố nữ đối với mức cholesterol HDL - hay cholesterol "tốt" - đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho các động mạch của không có mảng bám. Nhờ nồng độ cao của loại cholesterol này giúp duy trì sức khỏe tim mạch [11].

Một nghiên cứu kéo dài 2 tháng ở 19 phụ nữ sau mãn kinh đã kết luận rằng dùng các chất bổ sung sâm tố nữ làm tăng cholesterol HDL lên 34% và giảm 17% cholesterol LDL [12].

Sâm tố nữ giúp duy trì sự khỏe mạnh và bảo vệ cho tim mạch. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm bổ sung hỗ trợ tim mạch để tăng cường hiệu quả và phòng ngừa các bệnh lý tim mạch.

Sử dụng sâm tố nữ giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh

Hỗ trợ sức khỏe não bộ

Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một bộ não và hệ thần kinh khỏe mạnh. Các hợp chất phytoestrogen trong sâm tố nữ có tác dụng giống như estrogen giúp bảo vệ tế bào não chống lại các tác nhân gây hại và giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh trước sự suy giảm nồng độ estrogen.

Trong một nghiên cứu, những con chuột thiếu estrogen đã được điều trị bằng hợp chất miroestrol có nguồn gốc từ sâm tố nữ . Những con chuột được cho dùng miroestrol đã giảm đáng kể tình trạng suy giảm tinh thần và stress oxy hóa trong mô não [13].

Sâm tố nữ có lợi cho sức khỏe của não bộ

Cải thiện vòng 1

Theo các nghiên cứu, sâm tố nữ giúp tăng kích thước vòng 1 ở 70% chị em phụ nữ sau khi sử dụng. Tác dụng này có được nhờ vào khả năng kích thích phát triển ống sữa, tăng khả năng hấp thu collagen và mở rộng mô mỡ quanh ngực. Tuy nhiên tùy vào cơ địa của mỗi người, sâm tố nữ cho các kết quả cải thiện khác nhau.

Sâm tố nữ giúp tăng kích thước vòng ngực

Cải thiện nhu cầu sinh lý

Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố rất nhiều, do cơ thể sản sinh rất ít và chỉ một phần nhỏ từ buồng trứng ở thời kỳ mang thai. Từ đó, nhiều chị em gặp phải tình trạng khô hạn, giảm ham muốn khi gần gũi.

Sâm tố nữ chứa nhiều thành phần có tác dụng tương tự như estrogen giúp cải thiện nội tiết tố ở phụ nữ. Do đó, việc bổ sung estrogen từ các nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố vừa hiệu quả, vừa an toàn, đặc biệt là phụ nữ sau sinh.

Bổ sung sâm tố nữ giúp bạn điều hòa nội tiết tố và cải thiện nhu cầu sinh lí

4Cách sử dụng sâm tố nữ an toàn, hiệu quả

Tùy thuộc vào mục đích sử dụng, bạn có thể sử dụng sâm tố nữ theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số cách phổ biến nhất:

• Ăn trực tiếp là cách đơn giản và hiệu quả nhất.
• Phơi khô, tán thành bột mịn để pha nước uống.
• Sắc thuốc uống.

Đáng chú ý, nếu bạn đang mong muốn cải thiện và săn chắc vòng 1 thì hãy dùng sâm tố nữ với liều lượng 800mg mỗi ngày. Sử dụng duy trì liên tục trong 2 tháng sẽ giúp tăng kích thước vòng 1 lên đến 82% và ngực săn chắc 88%. [1]

Bạn có thể dùng sâm tố nữ bằng cách ăn trực tiếp hoặc phơi khô để sắc thuốc uống

5Lưu ý khi sử dụng sâm tố nữ

Mặc dù sâm tố nữ rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến những tác dụng không mong muốn. Vì vậy trước khi sử dụng sâm tố nữ, bạn cần nắm rõ các lưu ý sau:

• Tham khảo ý kiến và sử dụng đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ.
• Không sử dụng dược liệu cho phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú.
• Không sử dụng vị thuốc cho người mắc bệnh u nang buồng trứng, ung thư tuyến giáp hoặc người có khối u, bệnh nhân bị gan… vì sâm tố nữ có thể can thiệp vào hệ thống nội tiết tố và làm cho bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
• Deoxymiroestrol trong sâm tố nữ có đặc tính dễ bị oxy hóa nhanh khi ở nhiệt độ cao, do đó để đảm bảo chất lượng, bạn nên sử dụng trực tiếp hoặc dùng với nước mát, nước lạnh. [1]

Không sử dụng sâm tố nữ cho phụ nữ có thai và cho con bú

Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm cho bạn thông tin về những lợi ích sức khỏe mà sâm tố nữ mang lại cho cơ thể. Nếu thấy bài viết hay và hữu ích, hãy chia sẻ đến người thân và bạn bè của mình nhé!