Sợi bã nhờn là gì? Cách trị sợi bã nhờn hiệu quả ngay tại nhà

Sợi bã nhờn là một cấu trúc tự nhiên của da, giúp điều tiết dầu nhưng dễ bị nhầm lẫn với mụn đầu đen. Sợi bã nhờn không gây hại nhưng nếu xử lý không đúng cách có thể ảnh hưởng đến làn da và mất thẩm mỹ. Hãy cùng tìm hiểu về sợi bã nhờn và cách kiểm soát hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.

1Sợi bã nhờn là gì?

Sợi bã nhờn là các cấu trúc tự nhiên trong da, hoạt động như những ống dẫn giúp vận chuyển bã nhờn từ tuyến dầu lên bề mặt da. Chúng có thể nằm sâu trong nang lông hoặc xuất hiện trên bề mặt da.

Khi tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu, sợi bã nhờn có thể trở nên dễ nhận thấy hơn. Tuy nhiên, đây là một yếu tố bình thường và quan trọng của làn da, giúp duy trì độ ẩm, đồng thời giữ cho da và tóc luôn mềm mại, sáng bóng.[1]

Sợi bã nhờn là các cấu trúc tự nhiên nằm sâu trong nang lông hoặc xuất hiện trên bề mặt da

2Cách phân biệt sợi bã nhờn và mụn đầu đen

Mặc dù sợi bã nhờn và mụn đầu đen có vẻ giống nhau, nhưng sợi bã nhờn không phải là mụn đầu đen. Bạn có thể phân biệt với các tiêu chí:[2]

Sợi bã nhờn và mụn đầu đen có nhiều điểm khác biệt

3Nguyên nhân hình thành sợi bã nhờn

Nguyên nhân gây ra tình trạng sợi bã nhờn có thể gồm:[2]

• Di truyền: Các yếu tố trong cấu tạo di truyền như cơ địa da dầu hoặc dễ gặp vấn đề da có thể làm sợi bã nhờn to hơn.
• Thay đổi hormone: Mất cân bằng hormone (dậy thì, mang thai) có thể làm tăng sản xuất bã nhờn.
• Tuổi tác: Sau dậy thì, cấu trúc da ở mũi và mặt thay đổi có thể khiến sợi bã nhờn rõ hơn.
• Tuyến nhờn hoạt động quá mức: Việc hoạt động quá mức khiến nang lông dày hơn, dễ phát triển sợi bã nhờn lớn.
• Chăm sóc da không đúng cách: Vệ sinh da mặt không kỹ lưỡng hoặc dùng sản phẩm gốc dầu khoáng có thể gây tắc lỗ chân lông, làm sợi bã nhờn phát triển.
• Tác động từ môi trường: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sợi bã nhờn cũng như các vấn đề về da khác.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sợi bã nhờn

4Có nên nặn sợi bã nhờn không?

Hành động nặn sợi bã nhờn không được khuyến khích vì có thể gây ra nhiều vấn đề cho da như:[2]

• Bã nhờn sẽ nhanh chóng tích tụ trở lại sau khi bị nặn.
• Tăng nguy cơ viêm nhiễm và tổn thương da do cạy, nặn quá mức.
• Lây lan vi khuẩn và mủ từ lỗ chân lông bị nhiễm trùng sang các lỗ chân lông xung quanh, làm tăng khả năng hình thành mụn.
• Có thể gây sẹo, đặc biệt khi da bị tổn thương nặng.
• Đẩy bã nhờn và vi khuẩn sâu hơn vào da, khiến tình trạng da nghiêm trọng hơn.
• Cản trở quá trình tự nhiên của cơ thể, khiến da khó phục hồi.

Hành động nặn sợi bã nhờn không được khuyến khích

5Cách trị sợi bã nhờn tại nhà hiệu quả

Làm sạch da đúng cách

Làm sạch da là một cách hiệu quả để giảm sợi bã nhờn, ngăn chặn sự tích tụ bã nhờn dư thừa và duy trì chức năng tự nhiên của da. Bạn nên sử dụng các sản phẩm làm sạch phù hợp như sữa rửa mặt, tẩy trang,... để hỗ trợ quá trình loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, giúp da luôn thông thoáng và khỏe mạnh.

Đặc biệt, nếu bạn có làn da rất nhờn, hãy cân nhắc rửa mặt vào cả buổi sáng và buổi tối.[3]

Làm sạch da là một cách hiệu quả để giảm sợi bã nhờn

Dùng toner

Sau khi rửa mặt, sử dụng toner giúp cân bằng lượng dầu trên da, làm sạch sâu và thu nhỏ lỗ chân lông. Từ đó giảm thiểu sự tích tụ của sợi bã nhờn. Đặc biệt, toner có chứa thành phần tẩy tế bào chết nhẹ nhàng như axit glycolic có thể giúp làm sạch lỗ chân lông hiệu quả nhờ khả năng thẩm thấu sâu.

Việc sử dụng toner tẩy tế bào chết đều đặn vào buổi sáng và buổi tối không chỉ hỗ trợ giảm sợi bã nhờn mà còn mang lại làn da sáng khỏe, mịn màng.

Sử dụng toner vào buổi sáng và buổi tối giúp giảm sợi bã nhờn, khiến da mịn màng

Dùng kem chống nắng

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể làm lỗ chân lông to hơn, dẫn đến sợi bã nhờn dễ thấy hơn. Bên cạnh đó, tia UV còn làm tăng nguy cơ tổn thương da và ung thư da.[4]

Để bảo vệ làn da, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày là cần thiết giúp giảm thiểu tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời, duy trì làn da khỏe mạnh. Những người có làn da dầu, lỗ chân lông to nên ưu tiên kem chống nắng không chứa dầu, không gây mụn để tránh bít tắc lỗ chân lông, hình thành sợi bã nhờn.

Ngoài kem chống nắng, việc đội mũ và mặc quần áo che chắn khi ở ngoài trời trong thời gian dài cũng là một cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.[5]

Người có làn da dầu, lỗ chân lông to nên ưu tiên kem chống nắng không chứa dầu, không gây mụn

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là cách đơn giản để làm sạch sợi bã nhờn, giúp da mịn màng hơn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da, chứa 0,5 - 2,0% axit salicylic. Axit salicylic tan trong dầu, có thể thâm nhập vào bã nhờn, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm kích thước của sợi bã nhờn.

Lưu ý khi tẩy tế bào chết:

• Cấp ẩm cho da, vì da sẽ trở nên nhạy cảm và khô hơn khi tẩy tế bào chết.
• Tránh ánh nắng và dùng kem chống nắng khi ra ngoài.
• Nên sử dụng 2-3 lần/tuần.
• Nên bắt đầu dùng ở nồng độ thấp, sau đó tăng dần nồng độ hoạt chất tẩy tế bào để đem lại kết quả tốt hơn, không lạm dụng để tránh làm mỏng da.

Tẩy tế bào chết là cách đơn giản để làm sạch sợi bã nhờn, giúp da mịn màng hơn

Dùng BHA hay AHA trị sợi bã nhờn

BHA hay salicylic acid là acid tan trong dầu có thể thẩm thấu vào bã nhờn, giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm dầu thừa và kích thước sợi bã nhờn. Thành phần này thường có trong sữa rửa mặt, kem trị mụn với nồng độ 0.5 - 2.0% hoặc peel da chuyên sâu với nồng độ mạnh 10 - 50% để cải thiện rõ rệt kích thước lỗ chân lông. Khi mới sử dụng, bạn nên bắt đầu với tần suất thấp để tránh kích ứng.[5]

Glycolic acid thuộc nhóm AHA có khả năng tẩy tế bào chết mạnh, giúp phá vỡ liên kết giữa bã nhờn và tế bào chết, từ đó làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa bít tắc. Nhờ đặc tính thẩm thấu nhanh, AHA không chỉ hỗ trợ giảm sợi bã nhờn mà còn giúp cải thiện kết cấu và làm sáng da.[2]

BHA và AHA hỗ trợ giảm sợi bã nhờn, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa bít tắc

Dùng benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide giúp kiểm soát dầu thừa, làm khô bã nhờn và ngăn ngừa sự tích tụ bụi bẩn trong lỗ chân lông. Từ đó, giúp sợi bã nhờn ít xuất hiện hơn. Đồng thời, benzoyl peroxide có thể thu nhỏ lỗ chân lông, góp phần cải thiện kết cấu da.[2]

Benzoyl peroxide giúp kiểm soát dầu thừa, làm khô bã nhờn

Sử dụng retinoid

Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A. Khi sử dụng tại chỗ hoặc đường uống, retinoid như isotretinoin có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Từ đó giúp giảm sản xuất bã nhờn, thu nhỏ kích thước tuyến bã và góp phần cải thiện tình trạng sợi bã nhờn.[2]

Retinoid thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và điều tiết hoạt động tuyến bã nhờn

Sử dụng mặt nạ đất sét

Mặt nạ đất sét chứa kaolin, bentonite hoặc than hoạt tính có khả năng hấp thụ dầu thừa, loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết, bụi bẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Sử dụng mặt nạ đất sét đúng cách có thể giúp kiểm soát lượng dầu và mồ hôi tiết ra, từ đó làm giảm hình thành sợi bã nhờn.[6]

Cách sử dụng mặt nạ đất sét hiệu quả:

• Tẩy trang, làm sạch da bằng sữa rửa mặt và xông hơi để lỗ chân lông giãn nở.
• Lấy một lượng mặt nạ đất sét vừa đủ, thoa đều lên mặt. Tránh thoa quá dày để không làm da bị khô.
• Để yên trên mặt sau 10 - 15 phút, rửa mặt bằng nước sạch. Không sử dụng mặt nạ quá lâu để tránh hút ẩm ngược, làm giảm hiệu quả dưỡng da.

Mặt nạ đất sét có khả năng hấp thụ dầu thừa, loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết, bụi bẩn và ngăn ngừa mụn

Xông hơi

Xông hơi mặt giúp làm mềm da, mở lỗ chân lông và hỗ trợ giải phóng bã nhờn, từ đó hạn chế sự hình thành sợi bã nhờn. Ngoài ra, xông hơi còn giúp da thải độc, loại bỏ dầu thừa và tái tạo làn da. Tuy nhiên, do lỗ chân lông có thể giãn nở sau khi xông, bạn cần sử dụng toner hoặc sản phẩm se khít lỗ chân lông để duy trì độ săn chắc cho da.

Cách thực hiện xông hơi hiệu quả:

• Đun sôi nước, sau đó đổ vào một bát chịu nhiệt (thủy tinh hoặc gốm sứ).
• Chuẩn bị khăn tắm lớn, trùm kín đầu và bát xông để giữ hơi nước. Giữ khoảng cách an toàn của mặt và bề mặt nước để tránh bỏng da.
• Xông hơi trong khoảng 5 - 20 phút, không nên để quá lâu để tránh làm khô da.
• Sau khi xông, đợi 10 - 15 phút để lỗ chân lông bắt đầu se lại và rửa mặt bằng nước sạch.
• Lau khô da và dưỡng ẩm bằng kem dưỡng hoặc tinh dầu để duy trì độ ẩm.

Xông hơi giúp làm mềm da, mở lỗ chân lông và hạn chế hình thành sợi bã nhờn

Sử dụng máy hút mụn

Máy hút mụn cầm tay là một giải pháp tiện lợi để loại bỏ sợi bã nhờn và mụn cám tại nhà mà không cần đến spa. Với thiết kế nhỏ gọn, máy có thể giúp làm sạch da chỉ trong vài phút. Tuy nhiên, sử dụng quá thường xuyên có thể gây tổn thương da và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Vì vậy, chỉ nên sử dụng máy hút mụn 1 - 2 lần/tháng. Trước khi sử dụng, cần làm sạch da và xông mặt với hơi nước nóng khoảng 5 phút để giúp lỗ chân lông giãn nở, tạo điều kiện loại bỏ sợi bã nhờn hiệu quả hơn.

Máy hút mụn cầm tay là một giải pháp tiện lợi để loại bỏ sợi bã nhờn và mụn cám tại nhà

Dưỡng ẩm thường xuyên

Dưỡng ẩm đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát dầu và duy trì sự cân bằng cho da, ngay cả khi bạn có làn da dầu. Việc khô da quá mức có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng da càng tiết dầu nhiều hơn.

Do đó, hãy chọn các sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ dịu, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, duy trì đủ lượng nước cho cơ thể cũng giúp da không bị mất nước, hỗ trợ kiểm soát dầu hiệu quả.

Dưỡng ẩm giúp kiểm soát dầu và duy trì sự cân bằng cho da

6Cách trị sợi bã nhờn bằng liệu pháp thiên nhiên

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng là một nguyên liệu phổ biến trong các công thức mặt nạ tự nhiên nhờ khả năng thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát bã nhờn. Thành phần albumin trong lòng trắng trứng giúp se khít lỗ chân lông và hấp thụ dầu thừa trên da.

Khi sử dụng làm mặt nạ, đặt miếng dán lột bã nhờn từ lòng trắng trứng lên da và để yên sau 20 phút hoặc khi khăn giấy cứng có thể giúp loại bỏ tế bào chết và tạp chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây nguy cơ dị ứng và nhiễm trùng khi sử dụng trực tiếp trên da.[7]

Lòng trắng trứng là một nguyên liệu phổ biến giúp thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát bã nhờn

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một nguyên liệu tự nhiên giúp làm sạch da và kiểm soát bã nhờn nhờ hàm lượng saponin cao – một glycosid có khả năng loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và bã nhờn dư thừa. Do đó, mặt nạ yến mạch có lợi trong việc ngăn ngừa sự hình thành sợi bã nhờn, giữ cho lỗ chân lông thông thoáng.

Để làm mặt nạ yến mạch, bạn có thể thực hiện:[8]

• Trộn 2 thìa yến mạch keo với nước để tạo thành hỗn hợp sệt.
• Thoa đều lên mặt đã rửa sạch, massage nhẹ nhàng.
• Để yên 10 - 30 phút rồi rửa lại với nước.
• Sau khi đắp mặt nạ, nên thoa kem dưỡng ẩm để bảo vệ da tốt hơn.

Mặt nạ yến mạch có lợi trong việc ngăn ngừa sự hình thành sợi bã nhờn

Tinh dầu tràm trà

Theo nghiên cứu năm 2023, tinh dầu tràm trà được biết đến với khả năng kiểm soát dầu thừa, giảm tiết bã nhờn và kích thước của các tuyến bã nhờn.[9]

Tuy nhiên, do có nguy cơ gây kích ứng cao, bạn cần pha loãng tinh dầu xuống nồng độ 5% trước khi sử dụng trực tiếp trên da. Nếu xuất hiện dấu hiệu dị ứng như sưng, phát ban hoặc khó thở, cần ngừng sử dụng và liên hệ với bác sĩ ngay.[5]

Tinh dầu tràm trà có khả năng kiểm soát dầu thừa, giảm tiết bã nhờn

7Lưu ý khi chăm sóc sợi bã nhờn

Sợi bã nhờn trên da không phải là tình trạng bệnh lý cũng như vấn đề đe dọa đến sức khỏe. Tuy nhiên, để giảm thiểu nguy cơ bít tắc, viêm cũng như hình thành mụn, chúng ta cần thay đổi một số thói quen ăn uống, sinh hoạt gồm:

Sinh hoạt điều độ

• Không thức khuya, giữ cho tinh thần thoải mái vì thức khuya có thể gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể và hình thành sợi bã nhờn.
• Tập thể dục thường xuyên cũng giúp cho da có cơ hội thải độc, bài tiết qua tuyến mồ hôi và khỏe hơn. Cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn sẽ giúp sản sinh ra nhiều hormone tốt có lợi cho da.
• Vệ sinh sạch sẽ, hạn chế tối đa môi trường bụi bẩn khiến vi khuẩn xâm nhập vào da.

Không thức khuya, giữ cho tinh thần thoải mái giúp kiểm soát hình thành sợi bã nhờn

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

• Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều chất béo, đồ chiên dầu.
• Tránh tiêu thụ những thực phẩm mang tính nóng, dễ gây nóng trong dẫn đến hại gan và phát mụn.
• Bổ sung nhiều vitamin cần thiết có trong các loại rau, củ, quả như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin C và nhóm vitamin B,...

Bổ sung nhiều vitamin cần thiết có trong các loại rau, củ, quả

Lưu ý trong chăm sóc da

• Chăm sóc da thường xuyên, đúng quy trình.
• Làm sạch da kỹ càng qua 2 bước đó là tẩy trang và rửa mặt, tẩy da chết với tần suất 2 - 3 lần/tuần.
• Bổ sung các sản phẩm dưỡng ẩm và cân bằng da.
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
• Hạn chế sờ tay lên mặt.

Chăm sóc da thường xuyên, đúng quy trình giúp giảm sợi bã nhờn

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin về sợi bã nhờn và cách điều trị sợi bã nhờn hiệu quả tại nhà. Hãy chia sẻ bài viết này đến mọi người nếu bạn thấy hữu ích nhé!