Vitamin E có giúp trắng da không? Cách làm trắng da bằng vitamin E

Chăm sóc da bằng vitamin E là là một trong các phương pháp làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và ưa chuộng. Hãy cùng tìm hiểu vitamin E có làm trắng da không qua bài viết này nhé!

1Những lợi ích của vitamin E đối với làn da

• Làm chậm quá trình lão hóa: Vitamin E một chất chống oxy hóa mạnh trung hòa các gốc tự do có hại và làm chậm các tác động tiêu cực như lão hóa sớm và tàn nhang. Vitamin E cũng bảo vệ các tế bào da tạo ra collagen, giúp vẻ ngoài rạng rỡ và tươi sáng.
• Dưỡng ẩm cho da: Vitamin E cũng là một phân tử dưỡng ẩm tốt, hoạt động như một chất giữ ẩm (để hấp thụ nước vào da) và một chất làm mềm (để giữ nước trong da).
• Làm dịu da do cháy nắng: Vitamin E có khả năng dưỡng ẩm làm dịu làn da khô, bong tróc và giúp giảm vết bỏng, ngứa do cháy nắng.
• Giảm sẹo mụn và rạn da: Vitamin E giúp kháng viêm, hydrat hóa làn da và kích thích tái tạo tế bào khỏe mạnh, chữa lành các tế bào tổn thương, giảm đỏ và viêm, đồng thời làm mờ sẹo.
• Giảm nguy cơ ung thư da: Nhờ tác dụng chống oxy hóa, vitamin E bảo vệ hàng rào da khỏi tia UV từ mặt trời hay ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, hạn chế các bệnh lý về da và ung thư da hiệu quả.
• Giảm hình thành sắc tố da: Tình trạng tăng sắc tố với các mảng sẫm màu hoặc đổi màu trên da giảm khi sử dụng vitamin E, hiệu quả hơn khi kết hợp với vitamin C.[1]

Vitamin E mang lại nhiều lợi ích đối với làn da

2Tại sao vitamin E giúp trắng da?

Ức chế sản sinh melanin

Các mảng sẫm màu trên da (nám da) có thể do có quá nhiều sắc tố melanin, được kích hoạt bởi hormone hoặc các nguyên nhân khác. Vitamin E có khả năng ức chế quá trình tổng hợp melanin sau viêm và giảm vết thâm.[2]

Do đó, vitamin E ngăn ngừa hoặc cải thiện sắc tố da như đốm da và tàn nhang. Đồng thời, vitamin E cũng là thành phần làm trắng da hiệu quả phù hợp với làn da bị tổn thương do mụn, viêm nhiễm hoặc các vết thương.

Vitamin E có khả năng ức chế quá trình tổng hợp melanin

Bảo vệ da khỏi tia UV

Vitamin E có thể làm tăng cường carotenoid và chống lại tia UV. Từ đó vitamin E cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Một nghiên cứu cũng chứng minh rằng sự kết hợp giữa 2g vitamin E và 3g vitamin C trong 50 ngày cho thấy khả năng bảo vệ da khỏi tia UV của ánh sáng rõ rệt. Đồng thời có tác dụng hiệp đồng trong việc ngăn chặn phản ứng cháy nắng.[3]

Vitamin E có thể làm tăng khả năng bảo vệ da và chống lại tia UV

Hỗ trợ tái tạo, trẻ hóa da

Vitamin E là một chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và có khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành các tổn thương da lên tới 50%. Quá trình này giúp giữ cho làn da trông trẻ trung và rạng rỡ bằng cách loại bỏ tế bào chết và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh mới.[4]

Vitamin E là một chất chống oxy hóa hỗ trợ tái tạo và trẻ hóa da

Dưỡng ẩm

Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo hoạt động như một chất giữ ẩm và một chất làm mềm. Từ đó, hỗ trợ duy trì độ ẩm cần thiết cho da và ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo hoạt động như một chất dưỡng ẩm

3Các nguồn bổ sung vitamin E

Thức ăn

Vitamin E được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên như:[5]

• Dầu thực vật như dầu mầm lúa mì (20.3mg tương đương 135% DV), dầu hướng dương và dầu cây rum.
• Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng, quả phỉ, bơ đậu phộng.
• Các loại rau gồm rau chân vịt, bông cải xanh, cà chua.
• Trái cây như kiwi và xoài.

Vitamin E được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên

Sản phẩm bổ sung

Các sản phẩm bổ sung có nguồn gốc tự nhiên sẽ chứa vitamin E ở dạng RR-alpha-tocopherol hoặc d-alpha-tocopherol.

Đây là loại vitamin E có khả năng sinh học cao nhất trong cơ thể và có khả năng đi vào hệ tuần hoàn một cách nhanh chóng.[5]

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin E ở liều cao (hơn 300mg) có thể dẫn đến tương tác với một số loại thuốc.

Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm bổ sung nào khi đang sử dụng các thuốc sau:[6]

• Aspirin (Acid Acetylsalicylic).
• Warfarin (làm loãng máu).
• Tamoxifen (thuốc điều trị ung thư vú).
• Cyclosporine (điều trị khô mắt).

Các sản phẩm bổ sung chứa vitamin E ở dạng d-alpha-tocopherol

4Cách làm trắng da bằng vitamin E

• Mát xa với tinh dầu vitamin E: Vitamin E ở dạng tinh dầu có thể dùng thoa trực tiếp lên mặt, mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 5 – 7 phút. Giữ vitamin E trên mặt để dưỡng chất được thấm sâu vào da thêm 10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.
• Dùng mỹ phẩm có chứa vitamin E: Lựa chọn các sản phẩm như sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng, mặt nạ, tinh chất dưỡng da có thành phần vitamin E từ thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng để làm trắng sáng làn da.
• Mặt nạ vitamin E: Vitamin E có thể kết hợp với các thành phần khác như sữa chua, chanh, bột nghệ, dầu dừa tạo thành những công thức mặt nạ tại nhà đem lại nhiều lợi ích như tẩy tế bào chết, sáng da và dưỡng ẩm.

Vitamin E ở dạng tinh dầu có thể thoa trực tiếp lên mặt giúp làm sáng da

Vitamin E có thể đem lại hiệu quả trắng da và hoàn toàn có thể thực hiện nay tại nhà. Tuy nhiên chị em không nên quá lạm dụng. Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết thêm được những thông tin dưỡng trắng da đơn giản, hiệu quả từ vitamin E. Hãy chia sẻ để lan tỏa cách làm trắng da với vitamin E đến mọi người bạn nhé!