12 nguyên nhân ê buốt răng và cách khắc phục tại nhà hiệu quả

Răng ê buốt không chỉ gây khó chịu mà còn là dấu hiệu của nhiều vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân ê buốt răng và các biện pháp khắc phục hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

112 nguyên nhân răng bị ê buốt

Thường xuyên ăn thức ăn mang tính axit

Việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm chứa nhiều axit như rượu vang đỏ, cà phê, nước ngọt có ga, trái cây họ cam quýt (chanh, bưởi...), dưa chua, dứa và sốt cà chua có thể gây hại nghiêm trọng cho răng.

Axit từ những thực phẩm này sẽ dần ăn mòn lớp men bảo vệ bên ngoài răng, khiến chân răng bị lộ ra, gây ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng.

Do đó, để bảo vệ răng, bạn nên hạn chế ăn uống các loại đồ chua trong khoảng 20-30 phút trước khi đánh răng. Trong khi ăn, hãy uống thêm nước lọc để trung hòa axit.

Việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm chứa nhiều axit gây ê buốt răng

Hội chứng nghiến răng

Thói quen nghiến răng khi gặp căng thẳng hay trong lúc ngủ có thể làm mòn men răng, gây nên tình trạng răng ê buốt. Thậm chí, theo một nghiên cứu năm 2014, nghiến răng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như đau đầu, rối loạn thính giác.[1]

Để cải thiện hội chứng nghiến răng, nha sĩ sẽ gợi ý cho bạn sử dụng các dụng cụ bảo vệ răng khi ngủ hoặc bạn phải tập cải thiện thói quen xấu này.

Thói quen nghiến răng có thể làm mòn men răng, gây ê buốt răng

Đánh răng sai cách

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) cho biết, việc sử dụng bàn chải đánh răng lông cứng và chải răng quá mạnh là những thói quen có thể làm tăng tình trạng ê buốt răng.[1]

Đánh răng hàng ngày rất quan trọng nhưng bạn cần phải biết cách chăm sóc răng tốt nhất. Bạn nên chọn bàn chải có lông mềm và chải răng nhẹ nhàng để tránh làm mòn men răng.

Theo các chuyên gia, bàn chải điện là một lựa chọn tốt, vì chúng sẽ giúp bạn làm sạch răng hiệu quả mà không gây tổn thương cho nướu.

Tụt lợi

Tụt lợi (tụt nướu răng) là một biến chứng thường gặp của bệnh nha chu, dẫn đến tình trạng lộ chân răng và tăng độ nhạy cảm của răng làm cho răng dễ ê buốt khi ăn uống thức ăn nóng hoặc lạnh.

Việc vệ sinh răng miệng hàng ngày bằng bàn chải, tăm nước và chỉ nha khoa, kết hợp với các lần khám răng định kỳ, là những biện pháp quan trọng giúp kiểm soát và ngăn ngừa tình trạng này. [2]

Tụt lợi làm cho răng dễ ê buốt khi ăn uống nóng hoặc lạnh

Mòn răng

Mòn răng là tình trạng lớp men răng ngoài cùng bị mất đi. Nguyên do là bề mặt răng tiếp xúc đối diện nhau lâu ngày dẫn đến bị mài mòn.

Việc nghiến răng, chải răng quá mạnh, lão hóa tự nhiên hoặc các chấn thương ở khớp cắn đều có thể khiến men răng bị mòn, dẫn đến ngà răng bên trong sẽ lộ ra, gây nên cảm giác ê buốt khó chịu mỗi khi tiếp xúc với thức ăn nóng, lạnh hoặc đồ ngọt.

Mòn răng là tình trạng lớp men răng ngoài cùng bị mất đi dẫn đến ê buốt

Nứt răng

Răng bị nứt thường gây ra cơn đau nhức dữ dội hơn nhiều so với cảm giác ê buốt thông thường. Nếu bạn cảm thấy đau buốt khó chịu khi cắn vào thức ăn, rất có thể vết nứt đã lan rộng và ảnh hưởng đến tủy răng. Trong trường hợp này, bạn cần đến nha sĩ ngay để được điều trị kịp thời. [1]

Răng bị nứt thường gây ra cơn đau nhức hơn so với cảm giác ê buốt

Sâu răng

Sâu răng gây ra các tổn thương sâu bên trong và tạo ra những lỗ nhỏ trên răng, dẫn đến tình trạng ê buốt hoặc đau nhức khi tiếp xúc với các đồ ăn uống nóng, lạnh hoặc đồ ngọt.

Việc khám răng định kỳ kết hợp với vệ sinh răng miệng tại nhà đúng cách sẽ giúp phát hiện và điều trị sâu răng sớm. Thông thường, trám răng là phương pháp điều trị hiệu quả để khắc phục tình trạng này. [1]

Ngoài ra, nếu bạn vệ sinh răng không thường xuyên sẽ khiến cho mảng bám tích tụ trên răng, làm hỏng men răng, gây sâu răng và dẫn đến ê buốt. [2]

Để bảo vệ răng miệng, bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Việc vệ sinh răng miệng kỹ càng sẽ giúp loại bỏ những mảng bám cứng đầu mà bàn chải đánh răng không thể làm sạch.

Sâu răng dẫn đến tình trạng ê buốt hoặc đau nhức khi ăn đồ nóng, lạnh

Tẩy trắng răng quá thường xuyên mà không có biện pháp tái khoáng hoá

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), răng ê buốt có thể là tác dụng phụ tạm thời của quá trình làm trắng răng. Tuy nhiên, việc lạm dụng các sản phẩm làm trắng răng quá mạnh hoặc thực hiện quá thường xuyên có thể khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

Để bảo vệ răng miệng, bạn nên tham khảo ý kiến nha sĩ và tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất về sản phẩm làm trắng răng. [1]

Răng ê buốt có thể là tác dụng phụ tạm thời của quá trình làm trắng răng

Lạm dụng nước súc miệng

Việc sử dụng nước súc miệng có cồn trong thời gian dài có thể gây hại cho răng và khiến răng ê buốt. Thay vào đó, bạn có thể tham khảo ý kiến nha sĩ để sử dụng các loại nước súc miệng không cồn có chứa fluoride hoặc đơn giản chỉ cần súc miệng bằng nước muối để răng được khỏe mạnh.[2]

Sử dụng nước súc miệng có cồn trong thời gian dài có thể khiến răng ê buốt

Trám răng bị hỏng

Khi miếng trám bị hỏng, các dây thần kinh bên trong răng có thể bị lộ ra, gây nên cảm giác ê buốt. Bạn có thể hình dung, nếu có một cái lỗ nhỏ giữa miếng trám và răng, những thức ăn hay nước lạnh có thể dễ dàng lọt vào.

Điều này sẽ khiến răng bạn ê buốt khi gặp lạnh và thậm chí gây sâu răng nếu để lâu. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên đi khám nha sĩ để được phục hồi mảng trám.

Khi miếng trám bị hỏng, các dây thần kinh trong răng có thể bị lộ ra, gây ê buốt

Nhiễm trùng xoang

Khi bị nhiễm trùng xoang, bạn có thể cảm thấy răng mình ê buốt, nhất là khi nhai. Điều này là do các xoang bị viêm sưng lên, gây áp lực lên các dây thần kinh ở răng, đặc biệt là răng hàm trên.

Một trong những dấu hiệu nhận biết bạn có thể bị nhiễm trùng xoang là bạn thấy răng và đầu đau nhức hơn khi cúi người xuống.[1]

Khi bị nhiễm trùng xoang, bạn có thể cảm thấy răng mình ê buốt, nhất là khi nhai

Sau các thủ thuật nha khoa

Sau các thủ thuật nha khoa như trám răng hoặc bọc răng sứ, việc cảm thấy răng hơi ê nhức là điều hoàn toàn bình thường. Đây là dấu hiệu cho thấy răng đang trong quá trình phục hồi.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc trở nên khó chịu hơn, bạn nên liên hệ với nha sĩ để được khám và điều trị kịp thời và đừng quên thực hiện đầy đủ các chỉ dẫn chăm sóc răng miệng mà nha sĩ đã hướng dẫn.[2]

Sau các thủ thuật nha khoa cảm thấy răng ê nhức là điều bình thường

2Hậu quả của răng bị ê buốt

Sống chung với răng ê buốt đồng nghĩa với việc chấp nhận cảm giác khó chịu khi ăn uống khiến nhiều người phải từ bỏ những món ăn yêu thích, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt thường ngày.

Theo bảng khảo sát DHEQ, đa số người bị ê buốt răng đều hạn chế ăn uống đồ lạnh, thay đổi khẩu phần ăn và thậm chí phải chờ đợi đồ ăn nguội trước khi dùng. Điều này không chỉ gây ra sự bất tiện mà còn khiến họ cảm thấy mất tự tin và mất cảm giác ngon miệng khi ăn.

Theo TS. BS. Phạm Thanh Hà, Phó Giám đốc Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương Hà Nội cho biết, răng ê buốt không chỉ gây khó chịu trong ăn uống mà còn tiềm ẩn những nguy hiểm lớn đối với sức khỏe răng miệng.

Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng ê buốt có thể tiến triển thành viêm tủy, áp xe nướu, thậm chí gây chết tủy và hoại tử răng. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể phải đối mặt với viêm quanh chóp dẫn đến phá hủy xương, lâu dài sẽ hình thành nang xương hàm.

Vậy nên, càng trì hoãn điều trị, răng ê buốt càng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, khi xuất hiện tình trạng ê buốt kéo dài hoặc ngày càng tăng, người bệnh nên đến nha sĩ ngay để được khám và điều trị kịp thời.

Răng ê buốt có thể tiến triển thành viêm tủy, áp xe nướu, chết tủy và hoại tử răng

3Cách chăm sóc răng bị ê buốt

Không đánh răng quá mạnh

Nhiều người lầm tưởng rằng đánh răng càng mạnh thì răng càng sạch, nhưng thực tế lại ngược lại. Việc chải răng quá mạnh, đặc biệt là ở vùng sát đường viền nướu, sẽ làm mòn men răng nhanh chóng, khiến răng trở nên nhạy cảm và dễ ê buốt.

Vì vậy, để loại bỏ mảng bám hiệu quả mà không làm tổn thương men răng, bạn nên chọn bàn chải lông mềm và chải răng nhẹ nhàng. Kỹ thuật chải răng đúng cách là đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với đường nướu và chải theo chuyển động tròn nhỏ.

Chải răng quá mạnh sẽ làm mòn men răng nhanh chóng, khiến răng ê buốt

Dùng kem đánh răng dùng cho răng ê buốt

Để bảo vệ hàm răng nhạy cảm, việc lựa chọn kem đánh răng phù hợp là vô cùng quan trọng. Người tiêu dùng nên đọc kỹ thành phần trên bao bì để tránh những sản phẩm chứa chất tạo màu, Sodium Lauryl Sulfate, Triclosan và các chất hóa học độc hại khác.

Thay vào đó, hãy ưu tiên các loại kem đánh răng có thành phần từ thiên nhiên không chỉ giúp làm sạch răng hiệu quả mà còn cung cấp các dưỡng chất tự nhiên, bảo vệ men răng và giảm thiểu tình trạng ê buốt. Một số thương hiệu nổi tiếng như Sensodyne, Oral B Sensitive, Colgate Pro-relief, Ngọc Châu,...

Bạn nên ưu tiên các loại kem đánh răng có thành phần từ thiên nhiên

Tránh những thức ăn có tính axit

Đồ ngọt như soda, kẹo và bánh kẹo chứa nhiều đường, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và tấn công men răng, gây sâu răng và ê buốt. Thay vì ăn những thực phẩm gây hại đó, bạn hãy ưu tiên những thực phẩm giúp cung cấp độ ẩm cho miệng, chống lại axit và vi khuẩn tác động làm mòn men răng như:

• Các loại rau củ quả giàu chất xơ.
• Phô mai.
• Sữa không đường, sữa chua nguyên chất.
• Uống trà xanh, trà đen.
• Nhai kẹo cao su không đường.

Ngoài ra, nước bọt cũng có khả năng trung hòa axit và tiêu diệt vi khuẩn. Sau khi ăn các thức ăn chua, hãy đợi khoảng 1 giờ rồi mới đánh răng để tránh làm mòn men răng.

Bạn nên ăn rau củ và sữa chua để bảo vệ răng

Tập thay đổi thói quen nghiến răng

Nghiến răng, đặc biệt khi ngủ, là thói quen xấu gây ra bởi căng thẳng hoặc một số vấn đề về giấc ngủ. Lâu dần, thói quen này sẽ làm mòn men răng, khiến răng trở nên nhạy cảm và ê buốt.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. Trong thời gian chờ đợi, việc sử dụng dụng cụ bảo vệ răng hàm sẽ giúp giảm thiểu thiệt hại cho răng.

Sử dụng dụng cụ bảo vệ răng hàm sẽ giúp giảm thiểu thiệt hại cho răng

4Cách phòng ngừa răng ê buốt

Việc duy trì các thói quen chăm sóc răng miệng tốt sẽ giúp bạn bảo vệ răng khỏi bị mòn và giảm thiểu tình trạng răng ê buốt, cách thực hiện như sau:

• Vệ sinh răng miệng đúng cách: Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có fluoride, sử dụng chỉ nha khoa đều đặn để làm sạch các kẽ răng.
• Chọn lựa thực phẩm: Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit cao như nước ngọt, trái cây có múi, cà phê...
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Dùng nước súc miệng có chứa fluoride để tăng cường bảo vệ men răng.
• Nếu nghiến răng, hãy sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng vào ban đêm.
• Khám nha khoa định kỳ: Đi khám nha sĩ 6 tháng/lần để kiểm tra và làm sạch răng. [2]

Vệ sinh răng miệng đúng cách là biện pháp phòng ngừa ê buốt răng hiệu quả

5Khi nào cần gặp bác sĩ

Dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Răng ê buốt có thể là dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn, đe dọa đến sức khỏe răng miệng lâu dài của bạn. Khi bạn có các dấu hiệu sau cần đến gặp bác sĩ sớm nhất để điều trị:

• Răng ê buốt xuất hiện liên tục trên 3 ngày mà không phải do bạn ăn thức ăn chua hay nhiều acid.
• Răng ê buốt kéo dài trong nhiều tuần mặc dù bạn đã thay đổi thói quen đánh răng tốt hơn.
• Cơn đau hoặc tình trạng ê buốt trở nên nghiêm trọng đến mức khiến bệnh nhân không thể thực hiện thói quen hàng ngày theo cách bình thường.
• Răng ê buốt xuất hiện cùng với các triệu chứng như bệnh nướu răng, nhiễm trùng răng, tổn thương răng, sứt mẻ, nứt hoặc sâu răng.

Bạn nên gặp bác sĩ khi răng ê buốt xuất hiện liên tục

Các bệnh viện uy tín chuyên khoa răng - hàm - mặt

Khi có các dấu hiệu răng ê buốt, bạn có thể tìm đến các bệnh viện chuyên khoa răng - hàm - mặt uy tín để thăm khám và điều trị sớm nhất:

• Tại TP.HCM: Bệnh viện răng hàm mặt Trung Ương, Bệnh viện răng hàm mặt Á Âu, Phòng khám chuyên khoa răng hàm mặt – Đại học Y Dược TP HCM, Phòng khám chuyên khoa răng hàm mặt UCARE,...
• Tại Hà Nội: Bệnh viện Răng hàm mặt Trung ương, Khoa Răng - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Khoa Răng Hàm Mặt - Bệnh viện Bạch Mai,...

Bài viết trên đã nêu 12 nguyên nhân gây ê buốt răng phổ biến mà bạn nên tránh để bảo vệ cho răng miệng khỏe mạnh. Đồng thời, bài viết đã cung cấp các cách khắc phục và phòng ngừa ê buốt răng hiệu quả, đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay. Hãy chia sẻ bài viết đến mọi người để cùng tìm hiểu nhé!.