Tác dụng phụ của Glucosamine: Có hại thận không, ai nên thận trọng?

Glucosamin thường được khuyên dùng để hỗ trợ giảm đau khớp, thoái hóa khớp và cải thiện khả năng vận động. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng liệu dùng lâu có gây hại gan, thận hay tác dụng phụ nguy hiểm không. Cùng tìm hiểu tác dụng phụ của Glucosamin qua bài viết sau!

1Glucosamin là gì?

Glucosamin là một amino đường tự nhiên có trong sụn khớp và dịch khớp, đóng vai trò tạo nên cấu trúc mô sụn, giúp khớp vận động linh hoạt.
Khi bổ sung dưới dạng viên uống, Glucosamin được hấp thu qua đường tiêu hóa, sau đó chuyển hóa tại gan và thải trừ qua thận.

Điều này đồng nghĩa với việc gan và thận là hai cơ quan dễ chịu ảnh hưởng nếu người dùng sử dụng Glucosamin sai liều hoặc trong thời gian dài.[1]

Glucosamin có tác dụng hỗ trợ viêm khớp, giảm đau khớp, thoái hoá khớp

2Tác dụng phụ Glucosamin thường gặp

Rối loạn tiêu hoá nhẹ

Glucosamin nhìn chung là hoạt chất an toàn, nhưng trong một số trường hợp có thể gây rối loạn tiêu hóa nhẹ. Người dùng có thể cảm thấy buồn nôn, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy hoặc táo bón sau khi uống, đặc biệt khi sử dụng lúc đói hoặc dùng liều cao. Nguyên nhân là do Glucosamin có thể kích ứng niêm mạc dạ dày và làm thay đổi nhu động ruột.

Để hạn chế tình trạng này, nên uống Glucosamin sau bữa ăn chính, chia nhỏ liều trong ngày thay vì uống một lần, và bổ sung đủ nước (1,5-2 lít mỗi ngày) để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và đào thải qua thận. Nếu triệu chứng buồn nôn hoặc tiêu chảy kéo dài quá 3 ngày, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để được hướng dẫn điều chỉnh liều phù hợp.[2]

Glucosamin có thể gây rối loạn tiêu hoá nhẹ như táo bón, tiêu chảy, khó tiêu

Rối loạn thần kinh

Một số người sau khi dùng Glucosamin có thể gặp triệu chứng thần kinh và toàn thân nhẹ, như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, buồn ngủ hoặc mất ngủ. Những biểu hiện này thường chỉ xuất hiện tạm thời trong vài ngày đầu do cơ thể chưa kịp thích nghi với hoạt chất, hoặc do sử dụng liều cao hơn khuyến nghị.

Thông thường, các triệu chứng này sẽ tự hết khi tiếp tục dùng đúng liều và uống sau bữa ăn. Tuy nhiên, nếu cảm giác chóng mặt, đau đầu hoặc mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, bạn nên ngừng sử dụng và trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ để được kiểm tra và điều chỉnh liều phù hợp.[2]

Dị ứng trên da

Một số người có thể bị dị ứng da khi dùng Glucosamin, với biểu hiện như ngứa, mẩn đỏ, phát ban, sưng mí hoặc môi. Trường hợp nặng hơn (hiếm gặp) có thể gây phù mạch, khó thở hoặc sốc phản vệ - cần cấp cứu ngay.

Do Glucosamin thường được chiết xuất từ vỏ tôm, cua, người dị ứng hải sản nên thận trọng. Khi có dấu hiệu dị ứng, ngưng dùng ngay và không tự ý uống thuốc chống dị ứng nếu chưa có hướng dẫn của bác sĩ.[2]

Một số người có thể gặp dị ứng, phát ban trên da khi dùng Glucosamin

Ảnh hưởng đến gan và thận

Glucosamin được chuyển hóa tại gan và đào thải qua thận, nên khi sử dụng kéo dài hoặc vượt quá liều khuyến nghị có thể gây tăng men gan tạm thời và làm tăng gánh nặng cho thận, đặc biệt ở người có bệnh nền về gan, thận.[1]

Để đảm bảo an toàn, người có bệnh gan hoặc thận mạn tính chỉ nên dùng Glucosamin khi có chỉ định và theo dõi của bác sĩ. Nếu sử dụng liên tục trên 3 tháng, nên kiểm tra men gan và chức năng thận định kỳ để kịp thời phát hiện và xử lý sớm các bất thường.[2]

Glucosamin có thể ảnh hưởng đến gan và thận, gây tăng men gan, tăng gánh nặng cho thận

Ảnh hướng đến chuyển hoá và đường huyết

Do có cấu trúc tương tự glucose, Glucosamin có thể làm tăng nhẹ đường huyết, đặc biệt ở người mắc tiểu đường tuýp 2 hoặc đang kiểm soát đường huyết bằng thuốc. Dùng liều cao trong thời gian dài có thể khiến chỉ số glucose khó ổn định. Vì vậy, người bệnh tiểu đường nên kiểm tra đường huyết định kỳ và trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh liều insulin hoặc thuốc hạ đường phù hợp.[2]

Ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp

Rối loạn hệ tim mạch là tác dụng phụ hiếm gặp của Glucosamin, có thể gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp nhẹ hoặc phù ngoại vi (sưng chân, tay). Tình trạng này thường xuất hiện ở người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao. Khi thấy dấu hiệu tim đập nhanh, sưng phù hoặc khó thở, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.[2]

Một số tác dụng phụ của Glucosamin như buồn nôn, chóng mặt, tiêu chảy

3Lưu ý khi sử dụng Glucosamin

Người không nên dùng Glucosamin

• Trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: chưa có đủ dữ liệu an toàn.
• Người dị ứng với hải sản: do nguyên liệu chiết xuất từ vỏ tôm, cua.
• Người đang điều trị bệnh: gan, thận, tiểu đường, cao huyết áp.

Phụ nữ mang thai không nên sử dụng Glucosamin

Người cần theo dõi khi dử dụng Glucosamin kéo dài

• Người trên 50 tuổi hoặc đang dùng thuốc chống đông máu (như warfarin).
• Nên xét nghiệm chức năng gan, thận định kỳ 3-6 tháng/lần.
• Báo với bác sĩ nếu có triệu chứng bất thường như phù nề, vàng da, nước tiểu sậm màu.[2]

4Cách giảm nguy cơ tác dụng phụ khi sử dụng Glucosamin

Khi sử dụng Glucosamin, bạn nên lưu ý những điểm sau để đảm bảo hiệu quả và an toàn:

• Liều dùng an toàn: 1.200-1.500 mg mỗi ngày, chia 2-3 lần theo hướng dẫn của sản phẩm.
• Thời điểm uống: Uống sau bữa ăn chính để giảm kích ứng dạ dày.
• Không tự ý tăng liều: Dùng liều cao không giúp cải thiện nhanh hơn mà có thể gây hại gan, thận.
• Bổ sung nước: Uống 1,5–2 lít nước/ngày để hỗ trợ quá trình thải trừ qua thận.
• Theo dõi sức khỏe: Nếu đang dùng insulin, thuốc tim mạch hoặc thuốc chống đông máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.[1]

Glucosamin giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, nhưng nếu dùng sai có thể gây rối loạn tiêu hóa, tăng men gan hoặc ảnh hưởng thận.Hãy dùng đúng liều, theo dõi sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.