Trà lạc tiên có tác dụng gì? 6 tác dụng, tác dụng phụ và cách pha trà

Lạc tiên là loại dược liệu cổ truyền mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho người sử dụng, đặc biệt là giảm stress, cải thiện giấc ngủ. Trà lạc tiên là loại thức uống với chiết xuất từ cây lạc tiên giúp tinh thần được thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi và còn nhiều tác dụng khác. Vậy trà lạc tiên có tác dụng gì? Tác dụng phụ và cách pha trà lạc tiên như thế nào để đạt hiệu quả tốt? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

1 Giới thiệu về cây lạc tiên

Cây Lạc tiên hay còn gọi là cây chùm bao, dây nhãn lồng hoặc cỏ hồng tiên, tên khoa học là Passiflora foetida L. thuộc họ Lạc tiên.

Trong y học cổ truyền, dược liệu này đã được sử dụng với tác dụng an thần, chữa mất ngủ, hồi hộp và suy nhược thần kinh. Ngoài ra, lạc tiên còn được biết tới với các công dụng khác như chống viêm, trị đau bụng kinh và làm giảm các triệu chứng mãn kinh.

Trong y học hiện đại, người ta đã ứng dụng công nghệ tiên tiến để sản xuất các loại trà với chiết xuất từ cây lạc tiên giúp giảm tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, stress kéo dài và giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.

Cây Lạc tiên hay còn gọi là cây chùm bao có tên khoa học là Passiflora foetida L. thuộc họ Lạc tiên

2 Tác dụng của trà lạc tiên đối với sức khỏe

An thần, cải thiện tình trạng mất ngủ

Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ cây lạc tiên làm tăng acid gamma-aminobutyric (GABA) trong não. Đây là một loại acid amin tự nhiên có tác dụng làm giảm hoạt động hệ thần kinh trung ương. Việc giải phóng GABA giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Lạc tiên được phát hiện có khả năng giảm triệu chứng lo âu trước phẫu thuật, với hiệu quả tương tự các thuốc an thần nhóm benzodiazepin như oxazepam và midazolam. Ngoài ra, lạc tiên còn giúp giảm các triệu chứng cai thuốc mà những người lo âu hoặc trầm cảm có thể gặp phải khi ngừng sử dụng benzodiazepin. [1]

Công dụng nổi bật của lạc tiên là chữa bệnh mất ngủ

Hỗ trợ cai nghiện nhờ tác dụng an thần

Trà lạc tiên có thể làm giảm các các triệu chứng cai nghiện ở những người đang phải đối mặt với chứng nghiện thuốc lá, rượu hoặc thuốc giảm đau dạng thuốc phiện. Các triệu chứng có thể bao gồm: mất tập trung, cáu kỉnh, lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi, cơ thể suy nhược.

Trà lạc tiên còn giúp làm dịu thần kinh, làm giảm các triệu chứng run rẩy và buồn nôn có thể xảy ra do cai thuốc. Sử dụng trà vào ban đêm khiến bạn giảm cảm giác trằn trọc và dễ đi vào giấc ngủ. [2]

Sử dụng trà lạc tiên có thể làm giảm các triệu chứng cai nghiện như mất tập trung, lo lắng, suy nhược

Giảm đau, chống viêm

Cây lạc tiên khá nổi tiếng vì mang lại hiệu quả giảm đau, làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng và đau răng. Tác dụng an thần và chống co thắt của nó giúp giảm đau do chuột rút và cải thiện các cơn đau dạ dày và đau bụng do stress.

Trà lạc tiên cũng có thể được sử dụng để làm giảm đau lưng và đau cơ mà không gây nhiều tác dụng phụ như các loại thuốc an thần khác. [2]

Trà lạc tiên giúp làm dịu các cơn đau bụng và đau dạ dày

Tốt cho não bộ, cải thiện tuần hoàn máu

Trà lạc tiên có thể được sử dụng cho trẻ em hiếu động hoặc người lớn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) nhằm tăng cường khả năng tập trung. Loại trà thảo mộc này thường được khuyến khích để giảm co giật và dịu thần kinh. Nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất từ lạc tiên có lợi cho những bệnh nhân Parkinson.

Uống trà lạc tiên có thể cải thiện lưu thông máu, giúp hạ huyết áp ở người điều trị tăng huyết áp. Ngoài ra, trà còn giúp giảm cảm giác hồi hộp, nhịp tim không đều hoặc nhịp tim nhanh. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp hoặc tim mạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng loại trà này để hỗ trợ điều trị.

Chiết xuất từ cây lạc tiên có tác dụng làm dịu thần kinh và điều hòa tuần hoàn máu

Ngăn ngừa loét dạ dày tá tràng

Chiết xuất từ cây lạc tiên đã được phát hiện có tác dụng chống loét dạ dày tá tràng nhờ hoạt tính chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do gây tổn thương ở niêm mạc dạ dày. Trong một thử nghiệm trên chuột bị viêm loét dạ dày do rượu, chiết xuất lạc tiên cho thấy khả năng làm lành các vết loét và làm tăng pH ở niêm mạc dạ dày. [3]

Nghiên cứu cho thấy trà lạc tiên có khả năng làm lành các vết loét dạ dày

Cân bằng nội tiết tố, giảm triệu chứng mãn kinh

Trà lạc tiên có thể hữu ích cho nam giới bằng cách thúc đẩy sản xuất hormone testosterone, cân bằng lượng estrogen dư thừa. Nó có thể hoạt động như một chất kích thích tình dục.

Cây lạc tiên cũng giúp làm dịu cơn đau bụng kinh và làm giảm căng thẳng ở nữ giới. Sử dụng trà lạc tiên thường xuyên có thể giúp cân bằng nội tiết tố và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh có thể sử dụng loại trà này để làm giảm các triệu chứng mãn kinh như đổ mồ hôi, bốc hỏa, lo âu và trầm cảm. [2]

Lạc tiên giúp làm dịu cơn đau bụng kinh và làm giảm căng thẳng ở nữ giới

3 Tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng trà lạc tiên

Trà lạc tiên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Uống trà lạc tiên trong thời gian dài hoặc với liều lượng lớn có thể bắt đầu gây ra những tác dụng phụ như:

• Mệt mỏi.
• Buồn nôn.
• Hoa mắt, chóng mặt.
• Lú lẫn.
• Buồn ngủ.

Bạn nên bắt đầu sử dụng loại trà này với lượng vừa phải. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và cho lời khuyên về liều dùng phù hợp khi sử dụng loại trà này cho trẻ em.

Một số phản ứng dị ứng với lạc tiên có thể xảy ra như chóng mặt, lú lẫn, thay đổi ý thức, thậm chí nôn mửa và loạn nhịp tim. Khi gặp các triệu chứng này, hãy ngừng sử dụng trà lạc tiên và tới bệnh viện để được xử trí kịp thời.

Trà lạc tiên có tác dụng an thần, do đó nó có thể gây buồn ngủ hoặc gây mất tập trung ở những người đang dùng các loại thuốc an thần khác. Vì vậy, bạn không nên lái xe hoặc vận hành máy móc sau khi sử dụng loại trà này.

Sử dụng trà lạc tiên không đúng liều lượng có thể dẫn tới tác dụng phụ

4 Cách pha trà lạc tiên đúng cách, hiệu quả ngay tại nhà

Đầu tiên, đun nước đến nhiệt độ sôi (100 độ C). Cho lạc tiên khô vào trong ấm trà, mỗi tách trà tương đương khoảng 10 gram lạc tiên khô. Đổ nước sôi vào ấm trà và hãm trong khoảng 5 đến 10 phút. Lọc và có thể thêm một chút mật ong để trà có vị ngọt dễ uống. [1]

Uống khoảng 3 ly mỗi ngày để làm dịu thần kinh. Nếu bạn bị mất ngủ, bạn có thể uống trà một giờ trước khi đi ngủ.

Bạn có thể thêm vào trà lạc tiên những loại thảo mộc khác như hoa cúc để có mùi thơm hoặc thêm lá chanh để có hương cam quýt.

Bạn có thể phối hợp trà lạc tiên với các dược liệu khác để tăng thêm hương vị

5Những đối tượng nào không nên sử dụng trà lạc tiên

Trà lạc tiên có thể gây co thắt tử cung, vì vậy, không nên sử dụng loại trà này cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Không sử dụng trà lạc tiên cho bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu máu vì nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Ngừng sử dụng loại trà này nếu đang chuẩn bị phẫu thuật vì nó có thể gây trở ngại cho việc gây mê và làm tăng nguy cơ xuất huyết.

Lạc tiên cũng có thể làm tăng tác dụng của các thuốc điều trị các bệnh miễn dịch, vì vậy không nên sử dụng trà lạc tiên ở những bệnh nhân này.

Không sử dụng trà lạc tiên ở những người đang dùng bất kỳ thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm vì nó có thể làm tăng tác dụng của thuốc, gây nên tình trạng buồn ngủ, mất tập trung, lờ đờ và uể oải.

Cần thận trọng khi sử dụng trà lạc tiên ở những đối tượng đặc biệt

Vậy là bài biết đã cung cấp cho bạn những thông tin về các công dụng của trà lạc tiên và cách pha trà, sử dụng trà lạc tiên sao cho hợp lý. Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng biết nhé!