Tảo spirulina (tảo xoắn) có nên sử dụng cho phụ nữ mang thai không?

Tảo xoắn (spirulina) là loại tảo có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy phụ nữ mang thai có được dùng tảo spirulina để bồi bổ cho cả mẹ và bé không? Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của tảo spirulina với phụ nữ có thai qua bài viết dưới đây nhé!.

Tảo spirulina là một loại vi khuẩn lam dạng sợi xoắn, có màu xanh lục

1Tác dụng của tảo spirulina là gì?

Tảo spirulina là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Chính vì lý do đó, tảo spirulina có thể giúp bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, chống lại hóa trình lão hóa.[1][2][3]

Tảo spirulina giúp bảo vệ tốt sức khỏe cho cả mẹ và bé

2Những lợi ích của tảo spirulina trong thời kỳ mang thai

Không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe với người lớn, trẻ em mà tảo xoắn cũng rất tốt cho quá trình mang thai của người phụ nữ. Một số tác dụng của tảo xoắn với các bà bầu gồm:[1][5]

Chống viêm, chống oxy hoá

Tảo spirulina chứa nhiều chất chống oxy hóa như beta-carotene và phycocyanin. Nhờ vậy, sử dụng tảo xoắn thường xuyên có thể giúp:

• Giảm bệnh lý viêm nhiễm như viêm phổi, viêm nhiễm âm đạo ở phụ nữ mang thai.
• Hạn chế các tổn thương do quá trình oxy hóa bởi gốc tự do nhằm tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

Tảo spirulina có tác dụng ngăn ngừa viêm phổi hiệu quả

Hỗ trợ cho sự phát triển trí não của thai nhi

Bà bầu sử dụng tảo xoắn thường xuyên từ những tháng đầu của thai kỳ có thể giúp kích thích sản xuất và hoàn thiện các tế bào thần kinh. Do trong thành phần tảo spirulina giàu các chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi như:

• Vitamin nhóm B: gồm vitamin B1, vitamin B2 và vitamin B3 và vitamin B9.
• Khoáng chất: sắt, đồng và magie.
• Các chất béo tốt: bao gồm DHA, axit linoleic.

Dùng tảo spirulina có thể giúp tăng cường phát triển trí não cho thai nhi

Ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch

Tảo spirulina có thể thúc đẩy sản xuất cholesterol “tốt” (HDL) và đồng thời giảm cholesterol “xấu” (LDL) trong cơ thể. Vì thế, bà bầu dùng tảo xoắn có thể giúp hạn chế bệnh xơ vữa động mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tảo spirulina có tác dụng ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch

Tốt cho bệnh nhân thiếu máu và mệt mỏi

Thai kỳ là giai đoạn người phụ nữ cần số lượng máu nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu cho cả mẹ và bé. Vì thế rất nhiều sản phụ gặp tình trạng thiếu máu khi mang thai, nhất là ở tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3.

Tảo spirulina giúp cơ thể tăng cường sản xuất hemoglobin và tế bào hồng cầu. Điều này rất có lợi cho bệnh thiếu máu và làm giảm triệu chứng mệt mỏi.

Bà bầu sử dụng spirulina có thể giảm tình trạng thiếu máu, mệt mỏi

Hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng

Nhờ thành phần chống viêm, chống oxy hóa nên tảo xoắn cũng có thể giúp sản phụ tăng cường sức đề kháng. Nhờ đó, giúp góp phần giảm đau đầu, chảy nước mũi và nghẹt mũi trong bệnh viêm mũi dị ứng.

Tảo spirulina có thể giảm triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng

Nó có thể giúp tăng năng lượng

Tảo spirulina chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích bà bầu ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, sử dụng tảo spirulina thường xuyên có thể giúp bà bầu đảm bảo chế độ ăn giàu năng lượng và dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Tảo spirulina giúp bà bầu ăn ngon, đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng

Giảm tỷ lệ mắc đái tháo đường thai kỳ

Tảo spirulina có thể giúp giảm lượng đường trong máu nên rất hữu ích cho những sản phụ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, nồng độ HbA1c (chỉ số đánh giá đường máu từ 2 - 3 tháng trước đó) cũng giảm đáng kể khi thường xuyên dùng tảo spirulina.

Dùng tảo spirulina có thể hạn chế nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ

Giảm tỷ lệ mắc bệnh nấm candida cho mẹ bầu

Sự thay đổi pH âm đạo khi mang bầu có thể khiến sản phụ dễ bị nhiễm nấm candida gây ngứa rát, ra khí hư bất thường và viêm âm đạo. Dùng tảo spirulina có thể tăng cường miễn dịch, cân bằng pH trong cơ thể. Nhờ vậy, giảm nguy cơ mắc nấm candida cho bà bầu.

Sử dụng tảo spirulina có thể ngăn ngừa mắc nấm candida

3Tác dụng phụ khi sử dụng tảo spirulina ở phụ nữ mang thai

Trong nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong 20g tảo spirulina có thể chứa hơn 180mcg thủy ngân. Lượng kim loại này có thể gây hại đối với hệ thần kinh đang phát triển của trẻ.

Ngoài ra, tảo spirulina cũng cần cân nhắc trước khi sử dụng cho những người mắc một số bệnh lý như:

• Rối loạn đông máu.
• Bệnh tự miễn.
• Bệnh phenylceton niệu.

Lượng thủy ngân trong tảo xoắn có thể làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai

4Có nên sử dụng tảo spirulina cho phụ nữ mang thai không?

Mặc dù tảo spirulina đem lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, những thông tin về tính an toàn và hiệu quả cho phụ nữ thai và cho con bú vẫn chưa được nghiên cứu một cách rõ ràng. Vì thế, trước khi sử dụng tảo spirulina trong thai kỳ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.[3][4]

Bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi dùng tảo spirulina để đảm bảo an toàn

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tác dụng của tảo spirulina đối với sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn hãy nói chuyện với bác sĩ được tư vấn về thời điểm và liều lượng sử dụng hợp lý nhé!