Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý rối loạn chuyển hóa dễ gặp trong thai kỳ. Bệnh không chỉ ảnh hưởng xấu đến người mẹ mà còn gây nguy hiểm cho thai nhi. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!
1Tiểu đường (đái tháo đường) thai kỳ là gì?
Bệnh tiểu đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu cao ở một số phụ nữ trong thời gian mang thai. Bệnh này thường xuất hiện vào giữa thai kỳ, từ tuần 24 đến 28.
Đây là bệnh gặp ở phụ nữ đang mang thai, nhưng trước đó không bị mắc đái tháo đường. Bệnh chỉ phát triển mạnh trong thời gian mang thai và sẽ biến mất sau khi sinh.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) ước tính bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra ở 2% - 14% những phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ. [1]
Theo WHITE, có hai loại bệnh tiểu đường thai kỳ[2]
Bệnh tiểu đường thai kỳ thường sẽ biến mất sau khi bạn sinh con nhưng sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường tuýp 2 trong tương lai.
2Chỉ số tiểu đường thai kỳ bao nhiêu là nguy hiểm?
Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ mang thai. Do đó, việc tầm soát tiểu đường thai kỳ được tiến hành nhiều lần trong quá trình khám thai.
Tại lần khám thai đầu tiên
Kiểm tra đường huyết tại thời điểm này thường áp dụng cho phụ nữ có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ như:
- Gia đình có người tiểu đường.
- Tiểu đường thai kỳ trước.
- Tiền căn sinh con to (> 4000gr).
- Tiền căn thai lưu (đặc biệt ba tháng cuối), sinh con dị tật.
- Có ≥ 3 lần sẩy thai liên tiếp
Nếu thai phụ không có yếu tố nguy cơ: bác sĩ thường sẽ dựa vào đường huyết lúc đói hoặc HbA1c.
Nếu có yếu tố nguy cơ: Thực hiện tầm soát bằng nghiệm pháp dung nạp đường trong lần khám thai đầu tiên.
Các giá trị gợi ý tiểu đường thai kỳ trong giai đoạn này gồm:
- Tiểu đường thực sự: chỉ số đường huyết lúc đói trên 7 mmol/L; chỉ số đường huyết bất kỳ trên 11,1 mmol/L hoặc định lượng HbA1c trên 6,5%.
- Bình thường: khi chỉ số đường huyết lúc đói dưới 5,1 mmol/L. Lúc này, thai phụ cần thực hiện thêm nghiệm pháp dung nạp glucose ở tuần 24 - 28 của thai kỳ để phát hiện bệnh ở những tháng cuối (nếu có).
Tại tuần 24 - 28 của thai kỳ
Tiến hành nghiệm pháp dung nạp glucose là xét nghiệm thường quy trong quá trình khám thai đối với bà bầu có đường huyết bình thường trong khám thai lần đầu. Các chỉ số đường huyết giúp chẩn đoán tiểu đường thai kỳ.
Khi có một trong số các chỉ số sau vượt ngưỡng, xem như sản phụ bị đái tháo đường thai kỳ và cần được bác sĩ thăm khám tư vấn về việc điều trị và theo dõi.
- Đường huyết lúc đói trên 5,1 mmol/L.
- Đường huyết sau làm nghiệm pháp 1 giờ trên 10 mmol/L.
- Đường huyết sau làm nghiệm pháp 2 giờ trên 8,5 mmol/L.
Chỉ số đường huyết có vai trò quan trọng trong bệnh tiểu đường thai kỳ
3Nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ
Insulin là một loại hormone do tuyến tụy của bạn tạo ra, hoạt động như chìa khóa để đưa đường trong máu vào các tế bào trong cơ thể bạn để sử dụng làm năng lượng.
Bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra khi cơ thể đề kháng với insulin hoặc cơ thể không có đủ insulin dẫn đến đường sẽ tích tụ trong máu.
Bệnh tiểu đường thai kỳ xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố và cách cơ thể chúng ta chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Những thay đổi này khiến các tế bào của cơ thể bạn sử dụng insulin kém hiệu quả hơn, gọi là kháng insulin.
Tất cả phụ nữ mang thai đều có chất đề kháng insulin trong giai đoạn cuối thai kỳ. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị kháng insulin ngay cả trước khi mang thai.
Họ bắt đầu mang thai với nhu cầu insulin tăng lên và có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Insulin hoạt động không bình thường gây tiểu đường thai kỳ
4Dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ
Bệnh tiểu đường thai kỳ thường không có triệu chứng, bệnh được phát hiện khi khám thai ở những đối tượng có nguy cơ cao.
Nếu có xuất hiện triệu chứng, chúng có thể là:
5Đối tượng nào dễ mắc tiểu đường thai kỳ
- Thừa cân hoặc béo phì.
- Mắc bệnh về tim mạch.
- Cao huyết áp.
- Ít hoạt động thể chất.
- Tiền tiểu đường (Có lượng đường trong máu cao, nhưng chưa đủ để được chẩn đoán đái tháo đường).
- Bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước.
- Mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
- Có một thành viên gia đình mắc bệnh tiểu đường.
- Trước đây đã từng sinh em bé nặng hơn 4 kg.
- Từng bị thai lưu, sinh con bị dị tật, sinh non.
- Tăng cân quá nhanh trong thai kỳ.
- Thuộc một chủng tộc hoặc sắc tộc nhất định, chẳng hạn như da đen, Tây Ban Nha, Người Mỹ gốc Ấn Độ và Người Mỹ gốc Á. [3]
6Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không?
Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời. Một số biến chứng phổ biến của tiểu đường thai kỳ gồm:
- Thai quá to: do nồng độ đường trong máu mẹ tăng cao khiến mức insulin của thai cũng tăng theo. Từ đó, thai nhi có cân nặng quá mức và gây khó khăn cho quá trình sinh nở.
- Sinh non: kích thước thai nhi lớn có thể là nguyên nhân khiến bà bầu chuyển dạ khi chưa đến ngày dự sinh.
- Dị tật bẩm sinh: tiểu đường thai kỳ thường làm tăng nguy cơ dị tật thai như dị tật thần kinh, vô sọ, không có hậu môn.
- Tử vong sau sinh: do suy hô hấp sơ sinh, thai nhi nhiễm toan máu hoặc hạ glucose máu.
- Béo phì: trẻ sẽ có nguy cơ mắc thừa cân, béo phì hoặc đái tháo đường khi trưởng thành cao hơn bình thường.
- Tăng biến chứng thai kỳ với mẹ: tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, thai lưu, sảy thai hoặc nhiễm khuẩn. Đồng thời, bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ sẽ dễ tiến triển thành tiểu đường thực sự sau sinh.
Tiểu đường thai kỳ có thể gây thai to và ảnh hưởng đến quá trình sinh nở
7Biến chứng của tiểu đường thai kỳ
Biến chứng của tiểu đường thai kỳ đối với thai nhi:
- Trẻ sinh ra có cân nặng quá lớn: nếu lượng đường trong máu của bạn cao hơn mức tiêu chuẩn, nó có thể khiến em bé của bạn phát triển quá lớn.
- Sinh sớm (thiếu tháng): lượng đường trong máu cao có thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm và sinh con trước ngày dự sinh. Bên cạnh đó, sản phụ có thể được bác sĩ yêu cầu sinh sớm bởi vì em bé đã lớn.
- Lượng đường trong máu thấp: đôi khi em bé có lượng đường trong máu thấp, vàng da, vàng mắt ngay sau khi sinh. Các đợt hạ đường huyết nghiêm trọng có thể gây co giật ở trẻ.
- Béo phì và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2: trẻ sơ sinh có nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường loại 2 cao hơn trong tương lai.
- Thai chết lưu: bệnh tiểu đường thai kỳ không được điều trị có thể dẫn đến cái chết của em bé trước hoặc ngay sau khi sinh.
Biến chứng của tiểu đường thai kỳ đối với mẹ bầu:
- Bệnh tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, cũng như tiền sản giật.
- Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu và đường sinh dục.
- Sinh mổ thai nhi phát triển lớn hơn bình thường - điều này dẫn đến những khó khăn trong quá trình sinh nở và phải sinh mổ.
- Tăng tỉ lệ sảy thai và sinh non.
- Tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường trong tương lai.
Tiểu đường thai kỳ có thể gây nhiều biến chứng cho cả mẹ và thai nhi
8Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ
Lợi ích khi xét nghiệm tiểu đường thai kỳ
Xét nghiệm đái tháo đường thai kỳ sẽ giúp bác sĩ phát hiện sớm bệnh lý để kịp thời đưa ra biện pháp điều chỉnh. Nhờ đó, bà bầu và thai nhi có thể tránh được các biến chứng nguy hiểm nói trên.
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ giúp chẩn đoán sớm và kiểm soát bệnh tốt hơn
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ bao nhiêu tiền?
Giá thành của xét nghiệm tiểu đường thai kỳ phụ thuộc vào quy định của từng bệnh viện, điều kiện hưởng bảo hiểm y tế.
Trong đó, trung bình một lần xét nghiệm tiểu đường thai kỳ (không bảo hiểm) sẽ dao động từ 200 - 300 nghìn VNĐ.
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ tuần bao nhiêu?
Theo quy định, việc tầm soát tiểu đường thai kỳ thường được thực hiện ở tuần 24 - 28 của thai kỳ bằng nghiệm pháp dung nạp glucose.
Tuy nhiên, các thai phụ có nguy cơ mắc bệnh cao sẽ được chỉ định xét nghiệm tiểu đường thai kỳ sớm hơn, từ những lần khám thai đầu tiên.
Cách đọc kết quả xét nghiệm tiểu đường thai kỳ
Dựa vào các chỉ số đường huyết trong máu ở từng thời điểm, bác sĩ sẽ tiến hành đọc kết quả và đưa ra chẩn đoán bệnh tiểu đường thai kỳ. Với mỗi phương pháp xét nghiệm, các chỉ số cần quan tâm sẽ khác nhau như:
- Xét nghiệm trong lần khám thai đầu: chỉ số đường huyết lúc đói hoặc bất kỳ, có thể kèm theo định lượng HbA1c.
- Nghiệm pháp dung nạp glucose: chỉ số đường huyết lúc đói, sau 1 giờ và 2 giờ.
Quy trình xét nghiệm tiểu đường thai kỳ
Để thực hiện nghiệm pháp dung nạp glucose, thai phụ cần nhịn đói trước đó từ 8 - 14 tiếng. Khi đến bệnh viện, bác sĩ sẽ tiến hành các bước sau:
- Lấy máu xét nghiệm đường huyết lúc đói.
- Cho thai phụ uống 300ml nước được hòa tan 75g glucose trong 5 phút.
- Lấy máu xét nghiệm đường huyết sau khi làm nghiệm pháp 1 và 2 giờ.
Thai phụ cần được lấy máu 3 lần trong nghiệm pháp dung nạp glucose
9Chẩn đoán tiểu đường thai kỳ
Trong lần khám thai đầu tiên vào khoảng tuần thứ 8 đến 12 của thai kỳ, nữ hộ sinh hoặc bác sĩ sẽ hỏi bạn một số câu hỏi để xác định xem bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hay không:
- Nếu bạn có 1 hoặc nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, bạn được làm xét nghiệm tiểu đường để chẩn đoán bệnh sớm.
- Nếu lần kiểm tra đầu tiên cho kết quả bình thường, bạn sẽ thực hiện nghiệm pháp dung nạp glucose ở tuần thai 24 đến 28 tuần.
Nếu không có các yếu tố nguy cơ của Đái tháo đường thai kỳ kể trên, thông thường thai phụ sẽ được tầm soát thường quy bằng nghiệm pháp dung nạp glucose trong khoảng thời gian từ tuần thứ 24-28 của thai kỳ.
Nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống giúp chẩn đoán tiểu đường thai kỳ
10Cách thử tiểu đường thai kỳ tại nhà
Bên cạnh việc kiểm tra đường huyết tại bệnh viện hoặc phòng khám trong các lần khám thai. Nhiều thai phụ có thể lựa chọn phương pháp theo dõi đường huyết tại nhà với máy tự động.
Sử dụng máy đo đường huyết
Thai phụ nên đo đường huyết với máy trong các khung giờ nhất định để theo dõi được mức độ thay đổi đường huyết của mình. Quy trình sử dụng máy đo đường huyết gồm:
- Bước 1: rửa tay sạch sẽ với xà phòng và nước sau đó làm khô tay.
- Bước 2: sát khuẩn ngón tay cần lấy máu.
- Bước 3: dùng đầu kim có sẵn trong máu chọc vào đầu ngón tay.
- Bước 4: thấm máu vào giấy thử đã được lắp ở đầu máy đo đường huyết và chờ kết quả.
Bạn nên lấy máu từ ngón tay để kiểm tra đường huyết tại nhà
Có nên tự thử tiểu đường thai kỳ tại nhà không?
Thông thường, các biện pháp tầm soát tiểu đường thai kỳ tại bệnh viện theo chỉ định của bác sĩ là đủ để chẩn đoán bệnh mà không cần tiến hành thêm các kỹ thuật khác. Vì thế:
- Bà bầu bình thường: không nên tiến hành thử đường huyết tại nhà để tránh đau đớn và lo lắng không cần thiết.
- Bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ: có thể đo đường huyết tại nhà trước và sau bữa ăn. Sau đó, bạn cần gửi lại kết quả cho bác sĩ để được điều chỉnh phác đồ phù hợp như thay đổi chế độ ăn hoặc tiêm insulin.
11Khi nào cần gặp bác sĩ?
Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ
Bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng quát nếu có kế hoạch sinh em bé trong tương lai. Trong quá trình mang thai, bạn nên đi kiểm tra định kỳ để theo dõi lượng đường trong máu.
Nếu bạn có các dấu hiệu sau thì hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:
- Tăng cân quá nhanh trong thai kỳ lần này.
- Cơn khát nước tăng dần: bạn uống nhiều hơn mức bình thường và luôn có cảm giác khát nước.
- Mệt mỏi: bệnh tiểu đường thai kỳ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.
- Khô miệng: bạn cảm giác miệng khô mặc dù bạn đã uống nhiều nước.
- Đi tiểu thường xuyên hơn.
- Mờ mắt, ngứa ở bộ phận sinh dục.
Địa chỉ khám tiểu đường thai kỳ uy tín
Nếu gặp các dấu hiệu như trên, bạn có thể đến ngay các cơ sở y tế gần nhất, các bệnh viện chuyên khoa Sản phụ khoa. Hoặc bất kỳ bệnh viện đa khoa nào tại địa phương để được thăm khám kịp thời.
Ngoài ra, có thể tham khảo một số bệnh viện lớn, uy tín dưới đây để được chẩn đoán và tư vấn điều trị phù hợp, tránh các biến chứng đáng tiếc xảy ra:
- Tại Tp. Hồ Chí Minh: Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Từ dũ, Bệnh viện Hùng Vương, Bệnh viện Đại học Y dược, bệnh viện Chợ Rẫy.
- Tại Hà Nội: Bệnh viện Phụ sản Trung ương, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Bệnh viện Bạch Mai.
12Điều trị tiểu đường thai kỳ
Theo dõi lượng đường trong máu
Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên để đảm bảo rằng mức độ đường của bạn ở trong một phạm vi cho phép và không gây ra những biến chứng cho thai kỳ.
Bạn sẽ được bác sĩ tư vấn theo dõi lượng đường trong máu như sau:
- Nên kiểm tra trước bữa ăn sáng và 1 - 2 giờ sau mỗi bữa ăn.
- Nếu bạn dùng insulin và lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) hoặc lượng đường trong máu không ổn định, thì bác sĩ sẽ chỉ định bạn nên sử dụng máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM).
Chế độ ăn lành mạnh
Ăn thực phẩm lành mạnh với số lượng phù hợp với cơ thể của bạn sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh như sau
- Ăn uống đều đặn: thường là ba bữa một ngày và tránh bỏ bữa.
- Ăn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và tiêu hóa chậm chẳng hạn như mì ống làm từ lúa mì nguyên cám, gạo lứt, bánh mì làm từ hạt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả.
- Ăn các nguồn protein tốt chẳng hạn như các loại cá.
- Tránh thức ăn có đường: bạn không cần kiêng hoàn toàn các sản phẩm có đường, nhưng bạn nên ăn trái cây, hạt thay vì ăn bánh ngọt. Ví dụ các loại đường bạn nên tránh: đường mía, đường mật, đường trắng.
- Tránh đồ uống có đường: Nên sử dụng các loại nước không đường và nước uống dành cho người ăn kiêng.
Tập thể dục
Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ vừa phải giúp làm giảm lượng đường trong máu và khiến bạn nhạy cảm với insulin hơn.
Bên cạnh đó, bạn nên luyện tập thể chất theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, tránh luyện tập cường độ mạnh gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Mẹ bầu nên hoạt động thể lực với cường độ phù hợp ít nhất 150 phút (2 giờ 30 phút) mỗi tuần, kết hợp với các bài tập mạnh 2 ngày trở lên mỗi tuần.
Lưu ý: Việc tập thể dục đối với mẹ bầu là rất tốt, nhưng mẹ bầu nên luyện tập theo sự hướng dẫn của bác sĩ và những người có chuyên môn để tránh những tác hại không mong muốn xảy ra.
Mẹ bầu nên tập thể dục với cường độ vừa phải
Theo dõi thai nhi
Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ trẻ phát triển lớn hơn bình thường. Vì vậy, mẹ cần đi khám thai định kỳ để có thể theo dõi sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Các cuộc khám siêu âm thai định kỳ vào khoảng:
- Tuần 18 đến 20 của thai kỳ để kiểm tra những bất thường của em bé.
- Tuần 28, 32 và 36 để theo dõi sự phát triển của bé và lượng nước ối.
- Kiểm tra thường xuyên từ tuần 37 trở lên.
Nếu bạn không chuyển dạ trước ngày dự sinh thì bác sĩ sẽ gây chuyển dạ cho bạn. Bởi nếu sinh con sau ngày dự sinh có thể làm tăng nguy cơ biến chứng cho cả mẹ và bé.
Dùng thuốc
Bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị hợp lý cho cơ thể của bạn. Bác sĩ thường chỉ định sử dụng thuốc tiêm insulin nếu lượng đường trong máu của bạn:
- Không ổn định sau 1 đến 2 tuần thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên.
- Rất cao khi bạn được chẩn đoán lần đầu.
Lượng đường trong máu của bạn có thể tăng lên trong quá trình mang thai của bạn, vì vậy ngay cả khi đã thấy sự cải thiện, bạn vẫn nên dùng thuốc trong suốt quá trình mang thai. Bạn thường có thể ngừng dùng các loại thuốc này sau khi sinh.
Lưu ý khi sinh
Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, thời điểm sinh con lý tưởng thường vào khoảng tuần 38 đến 40.
- Nếu lượng đường trong máu của bạn ở mức bình thường và không có gì đáng lo ngại về sức khỏe của bạn và em bé, bạn có thể đợi quá trình chuyển dạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn sẽ được đề nghị chuyển dạ hoặc sinh mổ nếu bạn chưa sinh con sau 40 tuần 6 ngày.
- Nếu có lo ngại về sức khỏe của bạn hoặc em bé hoặc nếu lượng đường trong máu của bạn không được kiểm soát tốt thì bạn nên sinh con sớm hơn.
Khi bạn vào bệnh viện để sinh con, hãy mang theo bộ dụng cụ thử lượng đường trong máu, cùng với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng.
- Bạn nên tiếp tục sử dụng thuốc cho đến khi chuyển dạ ổn định.
- Bạn có thể được yêu cầu ngừng ăn trước khi sinh mổ.
Thai phụ cần đặc biệt lưu ý khi sinh nếu mắc đái tháo đường thai kỳ
Lưu ý sau sinh
Mẹ phải cho trẻ bú càng sớm càng tốt sau sau khi trẻ được sinh ra trong vòng khoảng 30 phút và sau đó cho trẻ bú tiếp 2-3 giờ một lần cho đến khi lượng đường trong máu của trẻ ổn định.
Lượng đường trong máu của trẻ sẽ được kiểm tra bắt đầu từ 2 đến 4 giờ sau khi sinh:
- Nếu chỉ số đường huyết của trẻ thấp, trẻ có thể cần được cho ăn tạm thời qua ống hoặc nhỏ giọt.
- Nếu trẻ không khỏe hoặc cần được theo dõi chặt chẽ, chúng có thể được chăm sóc tại đơn vị chuyên khoa sơ sinh .
Sau khi bạn sinh con, mẹ sẽ ngưng sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để kiểm soát lượng đường trong máu và thường sẽ kiểm tra kiểm tra lượng đường trong máu trong 1 hoặc 2 ngày sau khi sinh. Nếu cả mẹ và bé đều khỏe mạnh thì có thể về nhà sau 24 giờ.
Bạn nên thử máu để kiểm tra lượng đường có trong máu từ 6 đến 12 tuần sau khi sinh. Nếu kết quả là bình thường thì bạn nên đi kiểm tra đường huyết mỗi năm một lần.
13Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý liên quan đến chuyển hóa glucose trong cơ thể. Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và điều trị bệnh. Các loại thực phẩm bà bầu tiểu đường nên dùng gồm:
Thực phẩm chứa carbohydrate lành mạnh
Carbohydrate là một nhóm chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất và không thể cắt bỏ hoàn toàn trong chế độ ăn. Vì thế, bà bầu mắc tiểu đường có thể chuyển sang sử dụng các thực phẩm chứa carbohydrate lành mạnh như:
- Khoai lang, khoai tây.
- Yến mạch.
- Gạo lứt.
- Bánh mì đen.
- Ngũ cốc nguyên cám.
- Các loại rau xanh, đậu đỗ.
- Trái cây có vị ngọt nhẹ, nhiều nước: dưa chuột, táo, củ đậu.[4]
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể ăn bột mì nguyên cám
Chất béo lành mạnh
Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nội tiết tố của cơ thể và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Do đó, bà bầu nên ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm chứa các chất béo lành mạnh như:
Hạt óc chó giúp cung cấp chất béo lành mạnh cho bà bầu bị tiểu đường
Thực phẩm có protein lành mạnh
Ngoài ra, protein cũng là nhóm chất không thể thiếu cho chế độ ăn uống hàng ngày. Bà bầu nên ăn các thực phẩm giàu protein như:
- Thịt gà, thịt bò.
- Các loại hải sản: cá, cua, sò, ốc.
- Sữa tách béo, sữa chua, phô mai.
- Trứng.[5]
Bà bầu nên ăn đa dạng các loại protein lành mạnh trong thai kỳ
Hy vọng bài viết trên đã đem đến cho bạn những kiến thức bổ ích về các chỉ số cần quan tâm trong xét nghiệm tiểu đường thai kỳ. Bạn hãy thực hiện tầm soát tiểu đường thai kỳ theo chỉ định của bác sĩ để phát hiện bệnh sớm và chúc bạn một thai kỳ khỏe mạnh!
Nguồn tham khảo
Xem thêm 
