Viêm cân gan chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tình trạng sưng đau gót chân có thể làm giảm chất lượng cuộc sống vì người bệnh bị hạn chế di chuyển do đau đớn gây ra. Một trong những bệnh gây nên dấu hiệu này chính là viêm cân gan chân. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và các cách chữa trị viêm cân gan chân qua bài viết sau nhé!

1Viêm cân gan chân là gì?

Cân gan chân là một dải mô dày nối gót chân với mặt trước bàn chân có tác dụng giảm lực tác động cũng như hỗ trợ di chuyển bàn chân.

Khi cân này bị viêm sẽ xuất hiện tình trạng đau vùng gót chân. Chính điều này sẽ làm cho người bệnh đau đớn và khó khăn khi đi lại.

Viêm cân gan chân là một trong những bệnh hay gặp nhất trong các bệnh lý đau gót chân. Tuy chưa rõ nguyên nhân cụ thể gây nên tình trạng này nhưng một số giải thuyết nghĩ đến có thể do tình trạng thoái hóa của cân gan chân.

Bệnh hay gặp ở người từ 40 đến 70 tuổi. Với phụ nữ có thai cũng rất dễ xảy ra tình trạng này.[1]

Viêm cân gan chân là viêm vùng dây chằng nối gót chân và mặt trước bàn chân

2Nguyên nhân

Có thể do tình trạng thoái hóa của cân gan chân là do kéo căng hoặc sử dụng quá mức cân gan chân. Chính điều này có thể hình thành những chấn thương nhỏ gây sưng đau vùng bàn chân. Khi bị vi sinh vật tấn công sẽ dễ dẫn tới tình trạng viêm.

Một số yếu tố nguy cơ cao có thể dẫn tới viêm cân gan chân như:

• Lớn tuổi.
• Thừa cân, béo phì: do tăng áp lực lên vùng bàn chân.
• Thường xuyên hoạt động bàn chân đặc biệt là phần gót như vận động viên điền kinh...
• Cấu trúc bàn chân biến dạng như bàn chân vòm hoặc bàn chân phẳng.
• Gân Achilles quá căng khiến vùng gót chân và bàn chân hoạt động khó khăn.
• Thường xuyên đứng lâu trên nền đất cứng, mang giày cao gót.

3Dấu hiệu

Viêm cân gan chân sẽ gây ra những thay đổi trong hoạt động của bàn chân như:

• Triệu chứng điển hình nhất là xuất hiện đau dữ dội khi bắt đầu bước đi đặc biệt là khi bước đi kéo dài. Sau khi đi vài bước, cơn đau sẽ giảm dần.
• Đau nhức vùng gót chân và có thể lan rộng sang bàn chân.
• Cơn đau diễn ra âm ỉ nhưng liên tục.
• Khi hoạt động thể lực có thể làm giảm cơn đau. Tuy nhiên khi dừng lại cơn đau tiếp tục tăng.
• Cơn đau có thể tăng lên vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc khi vừa đứng dậy rời khỏi giường.[2]

Đau gót chân xuất hiện khi nghỉ ngơi

4Biến chứng nguy hiểm

Viêm cân gan chân không được điều trị có thể dẫn đến đau gót chân mạn tính. Điều này làm hạn chế khả năng di chuyển của bàn chân, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc.

Việc thường xuyên thay đổi tư thế bàn chân khi đi lại để cố gắng tránh đau nhức khi bị viêm cân gan chân sẽ đến các vấn đề bàn chân, gối, hông và lưng vì làm tăng áp lực lên các vùng này.[3]

5Cách chẩn đoán

Bác sĩ sẽ hỏi những triệu chứng liên quan đến đau gót chân như đau xảy ra khi nào, tính chất tăng giảm. Ngoài ra, bác sĩ có thể khai thác các biến chứng ảnh hưởng đến bàn chân, cổ chân, đầu gối, lưng và thực hiện thăm khám để đánh giá sức mạnh cơ bắp.

Để loại trừ những tổn thương liên quan đến chi dưới, bác sĩ có thể chỉ định những xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh tương ứng như:

• X-quang: loại trừ gãy xương.
• Cộng hưởng từ (MRI): thực hiện tùy thuộc vào chỉ định của bác sĩ nhằm phát hiện gãy xương, viêm, đứt gân.[4]

Bác sĩ tiến hành thăm khám gót chân, đánh giá sức mạnh cơ vùng bàn chân

6Khi nào cần gặp bác sĩ

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Viêm cân gan chân không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy khi gặp những vấn đề sau, bạn nên đến những cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị:

• Xuất hiện tình trạng đau gót chân hoặc đau bàn chân dai dẳng hoặc tái đi tái lại.
• Mặc dù tiến hành điều trị nhưng các triệu chứng không cải thiện.

Nơi khám chữa viêm cân gan chân

Khi gặp vấn đề liên quan đến gót chân cần đi khám, bạn có thể đến chuyên khoa Cơ - xương - khớp để được tư vấn và điều trị. Tham khảo một số bệnh viện đa khoa uy tín như:

• Tại Thành phố Hồ Chí Minh: Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Chợ Rẫy, bệnh viện Gia An 115...
• Tại Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện lão khoa Trung ương, Bệnh viện Quân đội 108...

7Viêm cân gan chân bao lâu thì khỏi?

Bệnh viêm cân gan chân có thể cải thiện trong vòng vài tháng sau khi điều trị tại nhà bằng các phương pháp như nghỉ ngơi, chườm lạnh và dùng băng cố định bàn chân.

Tuy nhiên, sau khi các triệu chứng cải thiện, bạn lại cảm thấy đau trở lại có thể thử điều trị tại nhà. Nếu không cả thiện nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

8Các phương pháp chữa viêm cân gan chân

• Cố định bàn chân: sử dụng giày cố định hoặc nẹp trong vài tuần để giữ cố định bàn chân nhằm giảm áp lực lên vùng gan chân.
• Điều trị yếu tố nguy cơ: giảm các yếu tố có thể gây ra tình trạng cân gan chân như béo phì (giảm cân từ từ, duy trì cân nặng thích hợp), sử dụng đệm chân khi có bàn chân vòm, sử dụng các giày hỗ trợ nếu phải hoạt động bàn chân nhiều.
• Vật lý trị liệu: tập một số bài tập có tác dụng kéo căng gân và gân Achilles giúp tăng cường sức mạnh khối cơ bắp chân, hỗ trợ mắt cá chân và gót chân khỏe mạnh hơn.
• Nghỉ ngơi: nên hạn chế di chuyển trong những ngày đầu để hạn chế tình trạng đau. Chỉ nên hoạt động nếu đó là việc làm bắt buộc.
• Mang giày phù hợp: sử dụng giày có đế đệm vào vùng gót chân để hỗ trợ người bệnh khi di chuyển. Có thể sử dụng thêm đệm hỗ trợ vòm bàn chân để giúp cố định bàn chân và ngón chân.
• Thuốc giảm đau, kháng viêm: khi có dấu hiệu đau có thể sử dụng các thuốc giảm đau, kháng viêm để giảm tức thời cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, chỉ nên dùng thuốc khi được bác sĩ chỉ định tránh những biến chứng nguy hiểm do việc lạm dụng thuốc gây nên.
• Tiêm corticoid tại chỗ: tiêm corticoid vào cạnh vùng cân để giảm viêm đau tức thời.
• Phẫu thuật: ít khi sử dụng do các phương pháp trên đã có thể cải thiện tình trạng viêm cân gan chân. Tuy nhiên, nếu trong trường hợp cần thiết như cơn đau tái phát nhiều lần, bác sĩ có thể cân nhắc đến phẫu thuật để làm giảm áp lực lên cân gan chân.

Tập luyện các bài tập vật lý trị liệu để nâng cao sức mạnh bàn chân

9Biện pháp phòng ngừa

Để hạn chế tình trạng viêm cân gan chân cần thực hiện những lưu ý sau:

• Sử dụng giày hỗ trợ bàn chân và gót chân như giày hỗ trợ vòm.
• Hạn chế hoạt động liên tục cường độ cao đến bàn chân.
• Khi hoạt động phải khởi động đầy đủ nhằm tránh các chấn thương có thể xảy ra.
• Duy trì cân nặng ở mức vừa phải với BMI duy trì trong khoảng từ 18 đến 22 kg/m2.

Sử dụng dụng cụ hỗ trợ để hạn chế tác động quá mức lên gót chân

Hy vọng bài viết đã cung cấp các kiến thức về viêm cân gan chân đặc biệt là các phương pháp có thể dùng để giảm đau tại nhà. Nếu thấy bài viết hay, hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè để họ có thể phòng tránh bệnh lý thường gặp này nhé!