Huyết áp thấp có nguy hiểm không? Cách trị huyết áp thấp tại nhà

Huyết áp thấp là tình trạng không hiếm gặp trong đời sống hiện đại. Vậy huyết áp thấp có nguy hiểm không? Cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, một số mẹo khắc phục huyết áp thấp tại nhà qua bài viết dưới đây nhé!

1Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp thường không gây nguy hiểm nếu tình trạng này chỉ xảy ra tạm thời hoặc huyết áp giảm nhẹ mà không có triệu chứng lâm sàng.

Tuy nhiên, nếu huyết áp giảm đột ngột và quá mức, người bệnh có thể bị chóng mặt, ngất xỉu do thiếu oxy đến các mô và cơ quan quan trọng như tim, não. Trường hợp nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến sốc và cần cấp cứu ngay lập tức vì có thể gây tử vong.

Dấu hiệu của sốc gồm có:

• Giảm tri giác.
• Da lạnh, ẩm.
• Mạch đập nhanh và yếu.
• Thở nhanh và nông.

Người bị huyết áp thấp có thể xuất hiện tình trạng giảm tri giác

2Huyết áp thấp thì phải làm sao?

Khi xuất hiện tình trạng huyết áp thấp, người bệnh nên lập tức nằm và sử dụng nước lọc hoặc nước trà để giúp huyết áp tăng lên. Trong trường hợp xuất hiện một số dấu hiệu sốc đã kể trên thì phải ngay lập tức gọi cấp cứu để được can thiệp kịp thời.

Khi bị huyết áp thấp, người bệnh có thể uống nước lọc hoặc trà

3Cách điều trị huyết áp thấp

Nếu người bị huyết áp thấp không có triệu chứng gì hoặc chỉ có những triệu chứng nhẹ thì không cần phải điều trị.

Tuy nhiên, nếu huyết áp thấp làm người bệnh cảm thấy khó chịu hoặc xuất hiện các triệu chứng ảnh hưởng đến cuộc sống, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Ví dụ, nếu huyết áp thấp là do tác dụng phụ của thuốc, bác sĩ có thể thay đổi loại thuốc, điều chỉnh liều lượng hoặc dừng sử dụng thuốc.

Nếu không xác định được nguyên nhân gây huyết áp thấp, người bệnh có thể thay đổi lối sống, dùng thuốc hoặc sử dụng thêm các biện pháp hỗ trợ khác như mang vớ nén theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Đeo tất áp lực là một trong những biện pháp giúp tăng huyết áp

4Các biện pháp khắc phục huyết áp thấp tại nhà

Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm tình trạng huyết áp thấp có thể kể đến là:

• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, ăn uống đều đặn, không bỏ bữa.
• Tránh đứng, ngồi lâu và hạn chế thay đổi tư thế đột ngột.
• Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Giảm căng thẳng bằng các bài tập thiền định hoặc yoga.
• Tắm nước có độ ấm vừa phải vì nước nóng có thể làm giãn mạch, dẫn đến tụt huyết áp.[1]

Thiền định trước khi đi ngủ có thể giúp hỗ trợ điều trị huyết áp thấp

5Huyết áp thấp nên ăn gì?

Một số thực phẩm có thể giúp duy trì huyết áp ở giới hạn cho phép đối với người huyết áp thấp có thể kể đến là:

• Các thực phẩm muối chua: Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều muối có thể dẫn tới suy tim. Chính vì vậy, trước khi áp dụng chế độ ăn nhiều muối, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Cam thảo: giúp làm tăng huyết áp trong thời gian ngắn.
• Nước ép cà chua: có chứa lycopene - chất giúp tăng huyết áp tự nhiên.
• Nho khô, hạnh nhân: chứa hàm lượng kali hoặc magie cao, giúp điều hòa huyết áp hiệu quả.
• Nước dừa: cung cấp nhiều chất điện giải cho cơ thể giúp duy trì quá trình hydrat hóa và hỗ trợ điều hòa huyết áp.
• Socola đen: chứa flavonoid giúp tăng huyết áp hiệu quả.
• Thịt đỏ: giúp tăng cường sắt cho cơ thể, kích thích tế bào tủy xương sản xuất nhiều tế bào máu.
• Ngũ cốc nguyên hạt: chứa magie và chất xơ giúp tăng cường huyết áp.

Cam thảo giúp tăng huyết áp trong thời gian ngắn

Hy vọng bài viết đã trả lời cho bạn câu hỏi huyết áp thấp có nguy hiểm không. Bạn nên duy trì thói quen theo dõi huyết áp để tránh xuất hiện những bất thường có thể xảy ra. Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè nhé!