Đau hông là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Đau hông hay đau khớp háng có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Tùy thuộc vào từng nguyên nhân mà sẽ có các phương pháp điều trị đau hông khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân, các dấu hiệu và phương pháp điều trị đau hông qua bài viết dưới đây nhé!

1Đau hông là gì?

Đau hông là cơn đau hoặc cảm giác khó chịu mà bạn cảm thấy ở hoặc xung quanh khớp háng. Khớp háng là nơi xương đùi kết nối với xương chậu. Đây là khớp lớn nhất, đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển, nâng đỡ trọng lượng cơ thể và duy trì sự thăng bằng.

Vị trí đau hông có thể thay đổi tùy thuộc vào phần khớp bị tổn thương:

• Đau ở phía trên hoặc xung quanh hông: thường do vấn đề về cơ, gân hoặc dây chằng.
• Đau sâu bên trong khớp háng: do vấn đề về xương hoặc sụn.

Đôi khi, bạn cũng có thể cảm thấy đau hông lan ra vùng lưng dưới hoặc háng. Cơn đau hông có thể xuất hiện rồi biến mất, hoặc thay đổi cường độ tùy theo thời điểm trong ngày.[1]

Đau hông là cơn đau hoặc cảm giác khó chịu xung quanh khớp háng

2Nguyên nhân gây đau hông

Đau hông là một triệu chứng phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây đau hông:

Viêm khớp

Viêm khớp háng là một trường hợp viêm khớp phổ biến, gây ra các triệu chứng như đau, sưng và cứng khớp. Một số loại viêm khớp có thể dẫn đến đau ở hông, bao gồm:

• Viêm xương khớp.
• Viêm khớp dạng thấp.
• Viêm cột sống dính khớp.

Chấn thương

Bất kỳ chấn thương nào làm tổn thương các bộ phận của khớp háng đều có thể gây đau. Chấn thương thường gặp gây đau hông bao gồm:

• Căng cơ hông (đặc biệt là căng cơ gấp hông).
• Hội chứng dải chậu chày.
• Đứt sụn viền khớp háng .
• Gãy xương.
• Trật khớp háng.

Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch là tình trạng sưng đau ở một túi nhỏ chứa đầy dịch gọi là bao hoạt dịch. Bao hoạt dịch đệm ở các khoảng trống xung quanh xương và các mô khác. Viêm bao hoạt dịch hông xảy ra khi bao hoạt dịch ở hông bị kích thích và sưng lên.

Hai loại viêm bao hoạt dịch khớp háng phổ biến nhất là:

• Viêm túi hoạt dịch chậu - mu.
• Viêm bao hoạt dịch mấu chuyển.

Bất thường cấu trúc

Một số người sinh ra đã mắc phải những vấn đề ảnh hưởng đến hình dạng hông, bao gồm:

• Chèn ép ổ cối (FAI hoặc chèn ép hông).
• Loạn sản phát triển của khớp háng (DDH).

Tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà người bệnh có thể bị đau hông khi còn nhỏ hoặc sau này.[1]

Viêm khớp là nguyên nhân gây đau hông thường gặp

3Các triệu chứng đau hông

Đau hông có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Cơn đau thường tập trung ở các vùng như:

• Đùi.
• Bên trong khớp háng.
• Háng.
• Bên ngoài khớp háng
• Mông.[2]

Cơn đau đôi khi lan xuống chân hoặc lên lưng. Cường độ đau có thể thay đổi từ âm ỉ đến dữ dội, xuất hiện liên tục hoặc ngắt quãng và thường tăng lên khi vận động, đặc biệt nếu do viêm khớp.

Ngoài cơn đau, người bệnh có thể gặp các triệu chứng khác như cứng khớp, sưng và tiếng lạo xạo khi cử động, giảm phạm vi chuyển động và thậm chí là đi khập khiễng.

Cơn đau hông đôi khi lan xuống chân hoặc lên lưng

4Chẩn đoán tình trạng đau hông

Để chẩn đoán tình trạng đau hông, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe, bao gồm kiểm tra phạm vi cử động khớp háng, dáng đi và cơ lực của bạn.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau hông mà bác sĩ hướng đến, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm như:

• Chụp X-quang.
• Chụp cộng hưởng từ.
• Chụp CT.
• Siêu âm.[2]

Hình ảnh X-quang hỗ trợ chẩn đoán tình trạng đau hông

5Khi nào cần gặp bác sĩ

Khi có các dấu hiệu sau

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu:

• Đau hông thường xuyên, xuất hiện liên tục và không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà.
• Đau hông dữ dội ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày, khiến bạn phải thay đổi thói quen sinh hoạt.

Gọi cấp cứu ngay lập tức (115) nếu:

• Bạn bị chấn thương nghiêm trọng.
• Không thể cử động hông hoặc chân.

Bạn nên khám bác sĩ nếu đau hông ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày

Nơi khám chữa bệnh

Khi bị đau hông với các dấu hiệu kể trên thì bạn nên tìm đến các cơ sở y tế có chuyên khoa cơ - xương - khớp để được thăm khám và điều trị kịp thời. Dưới đây là một số bệnh viện bạn có thể tham khảo:

• TP HCM: Bệnh viện Đại Học Y dược, Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện 115...
• Hà Nội: Bệnh viện Việt Đức, Bệnh viện Đại Học Y, Bệnh viện Trung ương quân đội 108...

6Phương pháp điều trị đau hông

Bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị đau hông dựa trên mức độ nghiêm trọng của cơn đau và nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số phương pháp điều trị đau hông.

Phương pháp RICE

Bạn có thể điều trị đau hông tại nhà bằng phương pháp RICE:

• R - Rest - Nghỉ ngơi: ngừng các hoạt động thể chất gây ra cơn đau để tránh làm chấn thương trở nên trầm trọng hơn.
• I - Ice - Chườm đá: chườm túi đá hoặc gạc lạnh trong 10 - 15 phút mỗi giờ trong ngày đầu tiên sau khi bị thương. Sau một ngày, bạn có thể chườm đá sau mỗi 3 - 4 giờ. Lưu ý không nên chườm đá trực tiếp lên da mà hãy bọc đá trong túi hoặc khăn.
• C - Compression - Băng ép: băng ép giúp giảm lưu lượng máu đến hông bị thương và giảm sưng. Bạn có thể sử dụng băng quấn quanh hông hoặc mặc quần đùi, quần bó để giúp tăng áp lực lên hông.
• E - Elevation - Nâng cao: nếu có thể, hãy nâng hông và hạ thấp cơ thể lên cao hơn tim. Đỡ chân bằng gối, chăn hoặc đệm.

Thuốc

Bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc để giảm đau hông và cải thiện một số triệu chứng khác. Hầu hết mọi người có thể dùng NSAID không kê đơn như ibuprofen, aspirin và naproxen... hoặc acetaminophen.

Lưu ý không dùng những loại thuốc này trong hơn 10 ngày liên tiếp mà không trao đổi với bác sĩ.

Vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu có thể được áp dụng nếu bạn bị viêm khớp hoặc vấn đề về cấu trúc gây đau. Nhà vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh các cơ xung quanh hông bị ảnh hưởng.

Các bài tập này sẽ giúp cải thiện vấn đề về liên quan đến hông của bạn.

Phẫu thuật hông

Hầu hết những người bị đau hông sẽ không cần phẫu thuật. Nhưng bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu cơn đau nghiêm trọng và các phương pháp điều trị khác không có tác dụng. Bạn có thể cần phẫu thuật để điều trị gãy xương hoặc các vấn đề về cấu trúc khác.

• Nội soi khớp háng: là loại phẫu thuật phổ biến nhất để điều trị hầu hết các nguyên nhân gây đau hông. Bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một vài đường nhỏ (cắt) trên da hông, sau đó đưa ống soi khớp vào khớp háng. Ống soi khớp bao gồm một camera và một đèn cho phép bác sĩ phẫu thuật xác định và điều trị tổn thương bên trong hông.
• Thay khớp háng: bác sĩ phẫu thuật sẽ thay khớp háng tổn thương bằng một khớp háng giả nếu cơn đau và các triệu chứng khác ở hông ảnh hưởng đến khả năng đứng, đi và di chuyển.[1]

Phẫu thuật nội soi khớp thường được sử dụng để điều trị đau hông

7Cách phòng ngừa đau hông

Bạn có thể phòng ngừa đau hông do tai nạn trong khi chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác bằng cách:

• Đeo thiết bị bảo vệ.
• Ngừng chơi thể thao khi cảm thấy đau hông.
• Cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau hoạt động mạnh.
• Khởi động và giãn cơ trước khi chơi thể thao hoặc tập luyện.
• Làm mát và giãn cơ sau khi hoạt động thể chất.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các mẹo an toàn chung sau đây để giảm nguy cơ chấn thương trong sinh hoạt:

• Đảm bảo nhà cửa và nơi làm việc của bạn không có đồ đạc lộn xộn có thể khiến bạn hoặc người khác vấp ngã.
• Luôn sử dụng các công cụ hoặc thiết bị phù hợp tại nhà để với tới đồ vật. Không bao giờ đứng trên ghế, bàn hoặc mặt bàn bếp.
• Sử dụng gậy hoặc khung tập đi nếu bạn gặp khó khăn khi đi bộ hoặc có nguy cơ té ngã cao.[1]

Đeo thiết bị bảo vệ để phòng chống đau hông do tai nạn thể thao

Hiểu rõ về đau hông không chỉ giúp bạn chủ động phòng ngừa mà còn điều trị hiệu quả khi cần thiết. Nếu thấy bài viết hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ để lan tỏa thông tin sức khỏe đến cộng đồng!