Đau khi quan hệ: Nguyên nhân và 9 cách khắc phục dành cho các cặp đôi

Nếu bạn gặp tình trạng đau khi quan hệ tình dục, thay vì cố chịu đựng khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm cách giải quyết dứt điểm vấn đề này. Cùng tìm hiểu nguyên nhân cũng như các cách khắc phục đau khi quan hệ qua bài viết dưới đây nhé!

1Nguyên nhân gây đau khi quan hệ tình dục

Đau ở nữ giới

Nguyên nhân gây đau khi quan hệ ở nữ giới rất đa dạng, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:

• Teo âm đạo: là tình trạng tế bào niêm mạc âm đạo teo nhỏ, giảm tiết dịch âm đạo và trở nên khô. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, rối loạn nội tiết, do thuốc...
• Viêm âm đạo: niêm mạc âm đạo bị tổn thương do nhiễm trùng (nấm, vi khuẩn, ký sinh trùng...) hoặc dị ứng bao cao su, chất bôi trơn...
• Viêm cổ tử cung: có thể do lộ tuyến cổ tử cung hoặc nhiễm trùng... Cảm giác đau thường rõ ràng nhất khi đầu dương vật xâm nhập sâu vào phần cổ tử cung.
• U xơ tử cung: tùy vào vị trí của khối u mà u xơ tử cung có thể gây ra cảm giác đau khi quan hệ do khối u bị chèn ép.
• Lạc nội mạc tử cung: ngoài cảm giác đau âm ỉ khi quan hệ tình dục, lạc nội mạc tử cung có thể gây ra tình trạng đau bụng kinh dữ dội hoặc chảy máu bất thường giữa chu kỳ kinh...
• U nang buồng trứng: khối u nang buồng trứng có thể gây ra đau khi quan hệ tình dục nếu kích thước khối u lớn, chèn ép vào các tổ chức lân cận.
• Thai ngoài tử cung: là tình trạng thai làm tổ ở ngoài tử cung, rất nguy hiểm khi quan hệ tình dục trong tình trạng này vì có thể dẫn đến vỡ thai ngoài tử cung và gây nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ.

Ngoài các nguyên nhân phổ biến trên, đau khi quan hệ tình dục ở nữ giới có thể do nhiều nguyên nhân khác như quan hệ quá sớm sau sinh, chấn thương vùng sinh dục, bệnh lây nhiễm qua đường tình dục...[1]

Nguyên nhân gây đau sau quan hệ ở nữ có thể đến từ nhiều vị trí của cơ quan sinh dục

Đau ở nam giới

Khác với nữ giới đau khi quan hệ tình dục có thể do tổn thương ở nhiều vị trí thì ở nam giới, đau khi quan hệ thường đến từ nguyên nhân tại dương vật:

• Bất thường bao quy đầu: có thể là hẹp bao quy đầu, dài bao quy đầu... gây ra tình trạng cọ xát và rách bao quy đầu khi quan hệ.
• Bệnh lây nhiễm qua đường tình dục: các bệnh như mụn rộp sinh dục, lậu, giang mai...làm tổn thương dương vật và có thể khiến quan hệ tình dục đau đớn.
• Dương vật cương cứng kéo dài: tình trạng cương cứng dai dẳng có thể gây ra cảm giác đau đớn cho nam giới khi quan hệ tình dục.[1]

Đau khi quan hệ ở nam thường đến từ nguyên nhân tại dương vật

Yếu tố tinh thần

Yếu tố tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của đời sống tình dục, đặc biệt là ở người từng là nạn nhân của lạm dụng tình dục.

Khi quan hệ với cảm giác lo lắng, căng thẳng, tự ti về ngoại hình... thì cơ thể của bạn sẽ không được thả lỏng, cơ âm đạo co cứng sẽ gây ra cảm giác đau đớn cho cả nam và nữ.[2]

Yếu tố tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng đời sống tình dục

2Cách khắc phục đau khi quan hệ tình dục

Chậm rãi, không nên mạnh bạo

Một số người có thể quan hệ tình dục ngay khi có cơ hội nhưng đa phần phụ nữ cũng như đàn ông đều cần có màn dạo đầu khoảng 20 phút trước để cho cơ thể có thời gian thích nghi, tạo cảm xúc chín muồi.[3]

Màn dạo đầu với những kích thích vừa đủ sẽ giúp cho cả hai thư giãn tinh thần và nữ giới tiết ra đủ dịch âm đạo để bôi trơn, cơ âm đạo mềm hơn để sẵn sàng tiếp nhận dương vật. Đây là phần rất quan trọng để làm giảm cảm giác đau khi quan hệ.

Màn dạo đầu khoảng 20 phút giúp cơ thể của cả hai sẵn sàng trước khi quan hệ

Dùng chất bôi trơn

Bị đau khi quan hệ có thể là do âm đạo không tiết ra đủ chất nhờn. Khi đó bạn có thể sử dụng chất bôi trơn, đây là biện pháp phù hợp thường được sử dụng cho trường hợp âm đạo khô hoặc âm đạo quá nhạy cảm trước các kích thích.

Nên lựa chọn các sản phẩm bôi trơn có gốc silicon vì nó thường có tác dụng kéo dài lâu và trơn hơn các chất bôi trơn tan trong nước.

Kiểm tra tình trạng sức khoẻ hoặc dị ứng

Một số người gặp tình trạng dị ứng khi quan hệ tình dục có sử dụng với gel bôi trơn hoặc bao cao su, đặc biệt là bao cao su latex. Triệu chứng dị ứng có thể nhẹ như ngứa, rát ở phần dưới hoặc có thể nặng nề như sốc phản vệ (tụt huyết áp, khó thở...)

Nếu bạn gặp phải trường hợp trên đây thì hãy đi khám bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe cũng như mức độ tình trạng dị ứng để có hướng giải quyết đúng đắn.

Dị ứng với bao cao su, gel bôi trơn có thể gây ra ngứa, rát ở phần dưới

Thay đổi tư thế

Thực tế, một số tư thế quan hệ tình dục có thể gây đau. Do đó, cả hai nên thử nhiều tư thế khác nhau và trao đổi để tìm ra tư thế thoải mái nhất.

Thử nghiệm nhiều tư thế giúp cả hai tìm ra những tư thế thoải mái nhất

Dùng các dụng cụ hỗ trợ

Nếu bạn vẫn cảm thấy đau sau khi đã thay đổi tư thế thì bạn có thể sử dụng thêm các dụng cụ hỗ trợ cho quá trình quan hệ xảy ra mượt mà hơn như gối, đồ chơi tình dục... Ngoài ra, sự sáng tạo này còn có thể tạo ra những cảm giác mới mẻ khác cho cả hai.

Có thể sử dụng gối kê để hỗ trợ tư thế giảm đau khi quan hệ tình dục

Tạo không gian riêng tư, thoải mái

Đối với nhiều người, việc giữ cho tinh thần thư giãn hoàn toàn để tận hưởng phút giây thăng hoa rất khó. Vậy nên, việc tạo ra không gian riêng tư và thoải mái có vai trò rất quan trọng đối với chất lượng cuộc yêu.

Một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo để tạo ra không gian tuyệt vời cho cả hai là mở nhạc, thắp nến thơm, nhiệt độ phòng phù hợp, thay tấm ga trải giường mới...

Không gian riêng tư, lãng mạn giúp cả hai tận hưởng cuộc yêu thoải mái hơn

Tạm nghỉ khi quan hệ

Cảm giác đau có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần được nghỉ ngơi. Vì vậy, bạn không nên phớt lờ nó mà hãy tôn trọng các tín hiệu từ cơ thể của mình.

Việc tạm nghỉ khi quan hệ không hề làm hại đến cuộc yêu như bạn nghĩ. Trái lại, nhờ việc lắng nghe và hiểu cơ thể của mình mà bạn mới có thể duy trì cảm giác hứng thú với hoạt động tình dục về mặt lâu dài.

Việc tạm nghỉ khi quan hệ không hề làm hại đến cuộc yêu như bạn nghĩ

Tâm sự, trao đổi với đối phương

Việc tâm sự và trao đổi với đối phương về cảm giác đau của mình khi quan hệ tình dục có vai trò rất quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc yêu của cả hai.

Hãy trò chuyện với chồng hoặc người yêu về cảm giác đau của bạn khi quan hệ, bao gồm vị trí và thời điểm cụ thể. Điều này giúp người ấy biết cách điều chỉnh để giảm bớt cơn đau cho bạn.

Việc tâm sự và trao đổi với đối phương về cảm giác đau để cùng nhau cải thiện

Bộc lộ mong muốn

Mọi cảm xúc, nhu cầu hay mong muốn về tình dục của mỗi chúng ta đều xứng đáng được lắng nghe và tôn trọng. Nếu bạn đang không thích quan hệ tình dục, hãy nói với đối tác của bạn.

Trong trường hợp, sau khi đã bộc lộ suy nghĩ của mình với đối phương nhưng cả hai chưa thể giải quyết được vấn đề thì bạn có thể tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia tình dục hoặc bác sĩ.

Hãy bộc lộ mong muốn về tình dục của mình với đối phương để được thấu hiểu

3Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Nếu bạn đã sử dụng tất cả các biện pháp trên nhưng triệu chứng đau khi quan hệ tình dục vẫn xảy ra với mức độ và tần suất tăng dần qua các lần quan hệ. Bạn nên đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán bệnh chính xác, điều trị kịp thời, không giấu bệnh.

Đây có thể là dấu hiệu của tâm lý như giảm ham muốn, thiếu kích thích hoặc dấu hiệu bệnh lý như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm nhiễm…

Nếu bạn đã thử mọi biện pháp nhưng triệu chứng đau khi quan hệ vẫn tăng dần về mức độ và tần suất thì hãy đến gặp bác sĩ

Chẩn đoán

Việc quan trọng nhất trong chẩn đoán đau khi quan hệ tình dục đó chính là xác định được nguyên nhân gây ra cảm giác đau. Bác sĩ sẽ hỏi kỹ về tiền sử, triệu chứng đau, thăm khám bộ phận sinh dục và làm một số xét nghiệm như xét nghiệm dịch âm đạo, siêu âm... nếu cần thiết.

Bác sĩ có thể sẽ lấy dịch âm đạo để xét nghiệm tìm nguyên nhân gây đau

Bệnh viện uy tín

Dưới đây là một số bệnh viện có chuyên khoa Phụ sản và Nam khoa uy tín mà bạn có thể tham khảo:

• TP.HCM: Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Hùng Vương, Bệnh viện Chợ Rẫy…
• Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, Bệnh viện Phụ sản Trung ương…

Đừng để cảm giác đau khi quan hệ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, tâm lý của bạn, chọn cách xử lý phù hợp để giúp bạn quan hệ thăng hoa, vui vẻ hơn nhé.