Ăn dứa trước khi quan hệ có tác dụng gì? Sự thật cho nam và nữ

Dứa là loại quả nhiệt đới thơm ngon và bổ dưỡng, không chỉ là món tráng miệng hấp dẫn mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho đời sống tình dục. Vậy, ăn dứa trước khi quan hệ có tác dụng gì? Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1Dứa là gì?

Dứa (Ananas comosus) còn có các tên gọi khác như thơm, khóm. Dứa là một loại quả nhiệt đới giàu dinh dưỡng, nổi tiếng với hương vị chua ngọt đặc trưng.

Một chén dứa cung cấp lượng lớn vitamin C, cùng các vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, canxi, sắt, thiamin, riboflavin... và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, dứa tươi là nguồn duy nhất chứa enzyme bromelain, được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe.[1]

Dứa còn có các tên gọi khác như thơm, khóm

2Tác dụng của dứa trong quan hệ tình dục

Dứa là loại quả có lợi cho sức khỏe tình dục nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin và bromelain. Các chất này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường ham muốn và sức khỏe sinh sản, đồng thời giảm viêm nhiễm có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Thêm dứa vào chế độ ăn uống là cách đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tình dục.[2]

Tác dụng của dứa với phụ nữ trước khi quan hệ tình dục

• Cải thiện ham muốn tình dục: dứa chứa một lượng lớn thiamine và vitamin C. Các chất này có tác dụng kích thích tiết hormone hạnh phúc. Từ đó, dứa có thể tăng ham muốn tình dục.
• Tăng sức chịu đựng: hàm lượng thiamine và vitamin C cao trong dứa giúp cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, có khả năng tăng sức chịu đựng khi quan hệ tình dục.
• Tăng sản xuất hormon: dứa có thể làm tăng sản xuất hormone tình dục bao gồm cả nồng độ testosterone.
• Cải thiện mùi của dịch tiết âm đạo: dứa có thể ảnh hưởng đến mùi vị và mùi của dịch tiết âm đạo qua cơ chế tác động đến độ pH của âm đạo.[3]

Ăn dứa trước khi quan hệ giúp cải thiện mùi dịch tiết ở nữ giới

Tác dụng của dứa với đàn ông trước khi quan hệ tình dục

• Tăng ham muốn tình dục: dứa giàu mangan - một khoáng chất quan trọng làm tăng ham muốn tình dục nam giới. Thiếu mangan có thể dẫn đến giảm ham muốn và các vấn đề về tinh trùng.
• Cải thiện nồng độ Testosterone: bromelain trong dứa hỗ trợ sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam quan trọng.
• Tăng cường khả năng sinh sản: chất chống oxy hóa trong dứa cải thiện nồng độ hormone giới tính, tăng khả năng sinh sản.
• Cải thiện chức năng tinh hoàn và cương dương: vitamin C trong dứa có lợi cho chức năng tinh hoàn và hoạt động cương dương.
• Tăng sức chịu đựng: dứa cung cấp năng lượng nhanh chóng, giúp cải thiện sức chịu đựng trong hoạt động tình dục.
• Cải thiện mùi của tinh trùng: dứa làm tăng độ pH của tinh trùng, giúp cải thiện mùi hương và mùi vị tinh trùng.[3]

Dứa giúp nam giới cải thiện sức mạnh khi quan hệ, hỗ trợ tăng testosterone ở nam

Bảng tổng hợp tác dụng của dứa trước khi quan hệ tình dục

3Những tác dụng khác của dứa đối với sức khỏe

Ngoài tác dụng đối với tình dục, dứa còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe:

• Chống oxy hóa: giúp cơ thể chống lại stress oxy hóa, có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính.
• Hỗ trợ tiêu hóa: enzyme bromelain trong dứa giúp phân giải protein, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.
• Giảm nguy cơ ung thư: các hợp chất trong dứa bao gồm bromelain, có thể giảm nguy cơ ung thư bằng cách giảm stress oxy hóa và viêm nhiễm.
• Tăng cường khả năng miễn dịch và chống viêm: vitamin, khoáng chất và enzyme trong dứa có thể tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.
• Giảm các triệu chứng viêm khớp: đặc tính chống viêm của bromelain có thể giúp giảm đau ở những người bị viêm khớp.
• Tăng khả năng hồi phục sau phẫu thuật: dứa giúp bổ sung năng lượng và giảm viêm, giúp phục hồi nhanh hơn sau phẫu thuật hoặc tập luyện cường độ cao.[4]
• Giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở người lớn tuổi: ăn dứa thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
• Phòng ngừa hen suyễn: beta-carotene trong dứa giúp giảm nguy cơ mắc hen suyễn. Một số nghiên cứu cũng cho thấy dứa có thể cải thiện triệu chứng của hen suyễn.
• Giảm huyết áp: hàm lượng kali cao trong dứa giúp giảm huyết áp và nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
• Giảm nguy cơ tiểu đường: chất xơ trong dứa giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở người tiểu đường.
• Chăm sóc da: dứa có nhiều vitamin C giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da.[5]

Dứa có nhiều vitamin C giúp chăm sóc da

4Những ai không nên ăn dứa?

Dứa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên có một số người không nên ăn dứa vì dứa có thể gây tác dụng phụ do các chất trong quả.

• Người bị tiểu đường: lượng đường cao trong dứa không tốt cho người tiểu đường, đặc biệt là với quả dứa quá chín.
• Người có vấn đề về dạ dày và đường ruột: vitamin C quá nhiều trong dứa có thể gây ngộ độc, tiêu chảy, buồn nôn . Ngoài ra, dứa có tính axit, không tốt cho người đau dạ dày.
• Người đang dùng thuốc kháng sinh, chống đông máu, chống trầm cảm: Bromelain trong dứa có thể tương tác với một số loại thuốc và gây chảy máu.

Người có vấn đề về dạ dày và đường ruột không nên ăn dứa

5Một số biện pháp khác làm tăng ham muốn tình dục tự nhiên

Ham muốn tình dục là một phần tự nhiên của con người và có thể thay đổi theo thời gian, hoàn cảnh hoặc sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp tăng ham muốn tình dục:

• Giảm stress: khi cơ thể bị căng thẳng, hormone cortisol sẽ tăng cao, làm giảm nồng độ hormone sinh dục như testosterone và estrogen. Để giảm căng thẳng, bạn có thể thiền, yoga, dành thời gian cho sở thích, ngủ đủ giấc.
• Tập trung vào màn dạo đầu: dành thời gian cho màn dạo đầu với những cử chỉ âu yếm, vuốt ve, massage, hôn... Điều này không chỉ giúp cả hai thư giãn mà còn kích thích các giác quan, tăng cường ham muốn và khoái cảm.
• Đảm bảo chất lượng giấc ngủ: thiếu ngủ làm giảm năng lượng, gây mệt mỏi và giảm sản xuất testosterone. Hãy cố gắng ngủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm và đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: chế độ ăn giàu trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể và tăng sản xuất hormone. Đồng thời, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và chất béo không lành mạnh.
• Sử dụng thảo dược: một số loại thảo dược như nhân sâm, maca, bạch quả được cho là có thể tăng cường ham muốn tình dục. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Tập thể dục thường xuyên: tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tình dục. Hoạt động thể chất giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và tăng cường sản xuất endorphin - hormone tạo cảm giác hạnh phúc và hưng phấn.
• Duy trì cân nặng vừa phải: thừa cân hoặc béo phì có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục do sự mất cân bằng hormone và các vấn đề sức khỏe khác. Duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập luyện có thể giúp cải thiện ham muốn.
• Thử các liệu pháp giúp cải thiện chức năng tình dục: nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc tìm đến các liệu pháp chuyên sâu hơn như trị liệu tâm lý, tư vấn tình dục hoặc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
• Ngừng hút thuốc: hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, gây khó khăn trong việc đạt được, duy trì sự cương cứng ở nam giới và giảm ham muốn ở cả hai giới. Bỏ thuốc lá không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường ham muốn tình dục.[6]

Yoga giúp làm giảm căng thẳng, cải thiện hoạt động tình dục

Dứa là loại quả bổ dưỡng và có thể hỗ trợ sức khỏe tình dục, nhưng không nên kỳ vọng như một “thần dược”. Hãy kết hợp chế độ sống lành mạnh và tham khảo ý kiến chuyên gia khi gặp vấn đề về sinh lý.