Black Cohosh

1. Cải thiện triệu chứng mãn kinh

Black Cohosh được biết đến như một giải pháp hiệu quả giúp giảm thiểu các triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, bao gồm bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và cảm giác khó chịu chung. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng chiết xuất Black Cohosh trong khoảng 8 tuần có thể làm giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh. Thành phần của Black Cohosh có thể hoạt động như một loại phytoestrogen - giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó làm giảm các triệu chứng khó chịu mà không gây ra các tác dụng phụ mạnh như liệu pháp hormone truyền thống.

2. Hỗ trợ sức khỏe sinh sản và kinh nguyệt

Black Cohosh từng được sử dụng phối hợp với clomiphene citrate trong hỗ trợ điều trị vô sinh do hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS) và cũng có tác dụng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Một số nghiên cứu còn ghi nhận khả năng của Black Cohosh trong việc làm giảm kích thước các khối u fibroid ở tử cung ở phụ nữ sau mãn kinh, từ đó góp phần cải thiện sức khỏe phụ khoa tổng thể. Tuy nhiên, các công dụng này vẫn đang được nghiên cứu thêm để có được sự chắc chắn và đầy đủ hơn về hiệu quả điều trị.

3. Giảm đau và chống viêm

Black Cohosh có tác dụng làm giảm các cơn đau cơ, đau khớp và đau phụ khoa như đau bụng kinh nhờ cơ chế giảm viêm và điều chỉnh tín hiệu đau. Hợp chất trong Black Cohosh có đặc tính chống viêm bằng cách ức chế các cytokine góp phần trong phản ứng viêm, qua đó giúp giảm các biểu hiện viêm nhiễm và đau nhức.

4. Hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cải thiện giấc ngủ
Black Cohosh có thể giúp cải thiện tâm trạng ở phụ nữ mãn kinh, bao gồm giảm bớt lo âu và căng thẳng nhẹ. Nhờ giảm các triệu chứng bốc hỏa, Black Cohosh cũng góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và tinh thần.

Liều dùng phổ biến để giảm triệu chứng mãn kinh là từ 40 đến 80 mg chiết xuất Black Cohosh mỗi ngày, thường chia làm 1 - 2 lần dùng. Một số nghiên cứu sử dụng liều từ 8 đến 160 mg/ngày, nhưng liều trung bình khoảng 40 mg được áp dụng phổ biến nhất. Black Cohosh có thể dùng dưới dạng viên nén, viên nang, chiết xuất lỏng hoặc trà từ rễ khô.

Cách dùng tốt nhất là uống cùng với nước, có thể kèm thức ăn để giảm nguy cơ buồn nôn. Thời gian dùng không nên kéo dài quá 6 tháng đến 1 năm do có nguy cơ tác dụng phụ lên gan. Trước khi dùng, nên tư vấn với bác sĩ, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc có tiền sử bệnh gan.

Khi sử dụng Black Cohosh, người dùng cần lưu ý và thận trọng một số điểm sau:

• Không dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú do nguy cơ gây chuyển dạ sớm và thiếu an toàn cho mẹ cũng như bé.
• Tránh sử dụng nếu có tiền sử hoặc đang mắc bệnh gan vì Black Cohosh có thể gây độc với gan, dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng như vàng da, mệt mỏi, nước tiểu sẫm màu. Cần ngưng dùng ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ tổn thương gan.
• Không dùng cho bệnh nhân ung thư nhạy cảm với hormone (ví dụ ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung) do Black Cohosh có hoạt tính tương tự estrogen, có thể kích thích khối u phát triển.
• Thận trọng khi dùng cho người có bệnh cao huyết áp, đột quỵ, rối loạn nhịp tim hoặc sử dụng các thuốc ảnh hưởng hệ tim mạch.
• Cần thông báo với bác sĩ về tất cả các thuốc và thảo dược đang dùng để tránh tương tác thuốc không mong muốn, đặc biệt với thuốc liên quan đến hormone và thuốc ảnh hưởng gan.
• Không dùng cho người mẫn cảm với các thành phần của Black Cohosh hoặc dị ứng với họ thực vật như đậu nành.

Khi sử dụng Black cohosh bạn có thể gặp phải một vài tác dụng phụ như sau:

• Rối loạn tiêu hóa.
• Phát ban da.
• Nhiễm trùng.
• Đau cơ.
• Đau hoặc to vú.
• Ra máu hoặc ra máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt

Tuy nhiên, black cohosh cũng có liên quan đến một số trường hợp tổn thương gan nghiêm trọng. Vì lý do này, không sử dụng black cohosh nếu bạn bị bệnh gan hoặc đang dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung hoặc thuốc nào khác có thể gây hại cho gan.

Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2018 trên động vật đã quan sát thấy black cohosh ở liều cao có liên quan đến tổn thương hồng cầu, dẫn đến thiếu máu. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nghiên cứu để tìm hiểu những tác dụng tiềm ẩn này ở người.

Black Cohosh có thành phần tương tự estrogen nên có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone trong cơ thể, làm giảm hiệu quả của liệu pháp thay thế hormone hoặc thuốc tránh thai chứa estrogen và progesterone, từ đó có thể cản trở việc kiểm soát sinh sản bằng hormone.

Ngoài ra, do một trong những tác dụng phụ nghiêm trọng của Black Cohosh là tổn thương gan, nên người dùng cần thận trọng khi kết hợp với các thuốc chuyển hoá qua tế bào gan như atorvastatin hoặc chất bổ sung khác có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra Black Cohosh có khả năng ức chế chuyển hóa của các thuốc như tamoxifen và irinotecan (thuốc hóa trị), đồng thời có thể tương tác với các thuốc hạ huyết áp, làm tăng tác dụng hạ huyết áp.

Black Cohosh chứa nhiều thành phần hoạt tính quan trọng, đặc biệt là các glycoside triterpene như actein và cimicifugoside, cùng với các hợp chất flavonoid và alkaloid. Những thành phần này có tác dụng tác động lên các thụ thể estrogen trong cơ thể một cách chọn lọc, không hoàn toàn giống estrogen nội sinh nhưng giúp điều hòa cân bằng hormone. Nhờ đó, Black Cohosh làm giảm các triệu chứng vận mạch như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Ngoài ra, Black Cohosh còn có tác dụng chống viêm và giảm đau nhờ các hợp chất như acid salicylic và các chất chống oxy hóa, giúp giảm các biểu hiện viêm cơ và đau khớp. Một số nghiên cứu cũng cho thấy Black Cohosh có khả năng tương tác với hệ serotonin, hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Đồng thời, Black Cohosh góp phần bảo vệ cấu trúc xương bằng cách ức chế hoạt động của tế bào hủy xương, giúp phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh.

Black Cohosh (Actaea racemosa) là một loại thảo dược có nguồn gốc bản địa ở vùng phía đông Bắc Mỹ, phân bố rộng từ Massachusetts, New York đến các bang phía nam như Mississippi, Alabama, Georgia và trải dài về phía tây tới Ontario, Michigan, Missouri. Đây là một loài thực vật lâu năm có hoa, với những bông hoa màu trắng thơm ngát trên thân, tạo thành một cấu trúc hình gai cao tới 1,5 mét. Black Cohosh phát triển chủ yếu trong các khu rừng rụng lá giàu dinh dưỡng, đất có tính kiềm ẩm, nơi có nhiều cây thân gỗ và các loài thực vật dưới tán như dương lá đường (Acer saccharum), phong đỏ (Acer rubrum), sồi đỏ (Quercus rubra), cùng các loài dương xỉ.

Quá trình thu hái Black Cohosh thường tập trung vào bộ phận rễ, được thu hoạch chủ yếu vào mùa thu khi rễ đạt trọng lượng và hàm lượng hoạt chất cao nhất. Rễ cùng với thân rễ được đào lên bằng tay hoặc sử dụng công cụ như xẻng, sau đó làm sạch kỹ càng để loại bỏ đất cát, tạp chất mà không làm khô rễ, tránh để rễ hư hại. Nếu dùng làm giống, rễ cần được bảo quản trong môi trường mát ẩm, thường là trong các bao lưới hoặc hộp bìa có độ ẩm phù hợp để tránh nấm mốc. Khi rễ được bán để chế biến, việc làm sạch kỹ bằng vòi nước áp lực hoặc thiết bị rửa chuyên dụng như lồng quay có vòi phun nước là bước quan trọng để đảm bảo chất lượng sản phẩm cuối cùng. Các phương pháp chế biến hiện đại bao gồm các kỹ thuật chiết xuất sinh học như ngâm chiết, chiết siêu tới hạn với CO2 để giữ lại tối đa dược tính của hoạt chất.