Giảm ham muốn ở nữ giới: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Ham muốn tình dục ở phụ nữ có thể thay đổi theo thời gian và ảnh hưởng bởi nhiều khía cạnh. Việc cảm thấy ít hứng thú với "chuyện ấy" có thể dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống và mối quan hệ. Cùng tìm hiểu về giảm ham muốn tình dục ở nữ giới qua bài viết dưới đây nhé!

1Giảm ham muốn ở phụ nữ là gì?

Ham muốn ở phụ nữ có thể thay đổi theo thời gian. Việc cảm thấy ít hứng thú hơn với "chuyện ấy" có thể xảy ra khi bước vào hoặc kết thúc một mối quan hệ, hoặc trong những giai đoạn quan trọng của cuộc sống như mang thai, mãn kinh...[1]

Ham muốn tình dục ở phụ nữ có thể thay đổi theo thời gian

2Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ

Do bệnh lý

Giảm ham muốn ở phụ nữ có thể do nhiều nguyên nhân bệnh lý khác nhau, bao gồm bệnh liên quan đến đường tình dục và không liên quan đến tình dục, như:

• Bệnh lý viêm nhiễm đường sinh dục: các tình trạng viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu... có thể gây đau khi quan hệ (chứng giao hợp đau), khó chịu, từ đó làm giảm hoặc mất ham muốn.
• Viêm teo âm đạo: xảy ra do suy giảm nội tiết tố estrogen (ở phụ nữ mãn kinh, sau sinh...), gây khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, ảnh hưởng đến ham muốn.
• Tiền sử phẫu thuật: Các phẫu thuật ở vùng ngực (cắt bỏ vú) hoặc cơ quan sinh dục (cắt tử cung, buồng trứng) ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể, chức năng thần kinh, nội tiết tố hoặc gây sẹo, đau, dẫn đến giảm ham muốn.
• Các bệnh lý không liên quan đến tình dục như ung thư, đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch hay các bệnh về thần kinh có thể làm giảm ham muốn.

Bệnh lý viêm nhiễm đường sinh dục có thể làm giảm ham muốn của phụ nữ

Tâm lý

Giảm ham muốn tình dục có liên quan đến tâm lý của phụ nữ qua nhiều mặt như:

• Những áp lực trong cuộc sống hàng ngày như stress, rối loạn lo âu hoặc trầm cảm có thể khiến phụ nữ mất dần hứng thú với chuyện chăn gối.
• Những trải nghiệm đau buồn như mất người thân, cảm giác mệt mỏi kéo dài.
• Không hài lòng với ngoại hình của bản thân.
• Một số phụ nữ từng trải qua các tình huống không mong muốn liên quan đến tình dục hoặc từng chịu tổn thương tâm lý nghiêm trọng cũng có xu hướng dè dặt hoặc lãng tránh với chuyện tình dục.
• Đặc biệt, mối quan hệ tình cảm không được nuôi dưỡng đúng cách - thiếu sự kết nối về mặt cảm xúc, thường xuyên cãi vã, khó chia sẻ nhu cầu tình dục, thiếu sự tin tưởng hoặc không gian riêng tư bị hạn chế

Stress là một yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn của nữ giới

Thay đổi nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ cảm thấy giảm ham muốn tình dục. Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, hormone estrogen và progesterone bắt đầu suy giảm, làm ảnh hưởng đến cảm giác hứng thú trong chuyện chăn gối

Ngoài ra, việc sử dụng một số loại thuốc tránh thai cũng có thể gây rối loạn nội tiết, từ đó làm giảm ham muốn. Không chỉ vậy, những thời điểm như mang thai, sau sinh hoặc trong giai đoạn đang cho con bú cũng khiến hormone trong cơ thể thay đổi mạnh mẽ.

Những thay đổi này có thể làm phụ nữ trở nên mệt mỏi, nhạy cảm hơn hoặc không còn nhiều hứng thú với chuyện tình dục như trước.

Tiền mãn kinh là giai đoạn phụ nữ dễ bị giảm ham muốn

3Triệu chứng của bệnh

Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới không có một thước đo cụ thể nào để xác định, vì nhu cầu tình dục có thể thay đổi tùy theo từng người và từng giai đoạn trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bản thân ít hoặc không còn hứng thú với chuyện tình dục, kể cả khi tự thỏa mãn, thì đó có thể là một dấu hiệu cần lưu ý.

Một số triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Ít nghĩ đến chuyện tình dục hoặc gần như không có những tưởng tượng, mơ mộng liên quan đến tình dục.
• Không còn cảm thấy hứng thú với các hoạt động thân mật.
• Cảm thấy buồn bã, lo lắng vì đời sống tình dục không như mong đợi.

4Chẩn đoán giảm ham muốn tình dục ở nữ

Chẩn đoán giảm ham muốn tình dục ở nữ thường chủ yếu dựa vào hỏi bệnh sử và tiền sử. Việc thăm khám và làm xét nghiệm có thể được thực hiện để tìm kiếm nguyên nhân, chẳng hạn như:

• Thăm khám vùng chậu để kiểm tra các thay đổi như khô âm đạo, mỏng niêm mạc hay các vùng dễ gây đau.
• Thăm khám chuyên sâu về mặt tâm lý.
• Xét nghiệm máu để kiểm tra hormone, tuyến giáp, tiểu đường...

Người phụ nữ bị giảm ham muốn có thể không còn hứng thú với "chuyện ấy"

5Khi nào cần gặp bác sĩ

Khi có các dấu hiệu sau

Bạn nên bác sĩ khi có các dấu hiệu giảm ham muốn tình dục. Nhất là khi các triệu chứng này kéo dài hơn 6 tháng hoặc gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.

Nếu giảm ham muốn tình dục kéo dài trên 6 tháng thì người bệnh nên đi khám

Nơi khám chữa bệnh

Khi có các dấu hiệu nghi ngờ như trên, bạn nên tới ngay các cơ sở y tế ở địa phương có chuyên khoa Phụ - Sản  để được thăm khám.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bệnh viện uy tín dưới đây:

• TP.HCM: Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện phụ sản quốc tế Sài Gòn, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM...
• Hà Nội: Bệnh viện phụ sản Hà Nội, Bệnh viện phụ sản Trung Ương, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội...

6Điều trị giảm ham muốn ở nữ

Điều trị tâm lý

Liệu pháp tâm lý là một hướng điều trị hiệu quả cho tình trạng giảm ham muốn tình dục ở nữ. Gặp gỡ chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia trị liệu tình dục có kinh nghiệm sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phản ứng tình dục của bản thân và học các kỹ thuật cải thiện sự gần gũi.

Trong quá trình trị liệu, bạn có thể được gợi ý tài liệu để đọc thêm hoặc thực hành các bài tập dành cho cặp đôi. Ngoài ra, tư vấn tâm lý cho cả hai vợ chồng cũng có thể giúp cải thiện mối quan hệ, từ đó tăng cảm giác kết nối và ham muốn tình dục.

Liệu pháp tâm lý có thể giúp cải thiện tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới

Thuốc

Một số loại thuốc bạn đang dùng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, đặc biệt là các thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI như paroxetine hay fluoxetine. Nếu nghi ngờ thuốc là nguyên nhân, bác sĩ có thể đề xuất điều chỉnh liều, đổi thuốc hoặc kết hợp thêm thuốc khác như bupropion để giảm tác dụng phụ liên quan đến tình dục.

Đối với phụ nữ chưa mãn kinh, bác sĩ cũng có thể kê các loại thuốc hỗ trợ tăng ham muốn như flibanserin - dạng viên uống trước khi đi ngủ hoặc bremelanotide - dạng tiêm dưới da trước khi quan hệ.

Tuy nhiên, các thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu hoặc mệt mỏi nên cần dùng theo chỉ định. Lưu ý rằng hiện các thuốc này chưa được phê duyệt cho phụ nữ sau mãn kinh.

Một số loại thuốc có thể giúp tăng ham muốn ở nữ giới

Liệu pháp hormone

Ở phụ nữ mãn kinh, tình trạng khô hoặc teo âm đạo thường khiến việc quan hệ trở nên khó chịu, từ đó làm giảm ham muốn. Liệu pháp hormon có thể giúp cải thiện tình trạng này qua đó giúp quan hệ thoải mái và dễ chịu hơn, khơi gợi lại ham muốn tình dục.

Các hormon thường được sử dụng gồm estrogen - có thể ở dạng viên uống, miếng dán, gel, xịt hoặc kem bôi âm đạo. Với liều thấp dùng tại chỗ, estrogen ít gây nguy cơ ung thư vú và thường được chỉ định để giảm khô rát vùng kín.

Testosterone - dù nồng độ thấp hơn ở nữ, nhưng vẫn đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục. Dù chưa được FDA chấp thuận cho phụ nữ, testosterone đôi khi vẫn được kê đơn với liều kiểm soát để tăng ham muốn sau mãn kinh. Tuy nhiên, cần theo dõi kỹ vì có thể gây mụn, mọc lông nhiều hoặc thay đổi tâm trạng.

Một số lựa chọn khác như Prasterone (dùng đặt âm đạo hằng đêm) và Ospemifene (viên uống mỗi ngày) cũng giúp cải thiện tình trạng khô hạn và đau khi quan hệ. Tuy nhiên, không nên dùng Ospemifene nếu có tiền sử hoặc nguy cơ cao bị ung thư vú.

Liệu pháp hormone đặc biệt có ý nghĩa ở người phụ nữ suy giảm nội tiết tố

7Biện pháp phòng ngừa

Để duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh, phòng ngừa suy giảm ham muốn, cải thiện tình hình hiện tại, bạn có thể áp dụng những cách sau:

• Tập thể dục thường xuyên: cải thiện tâm trạng, vóc dáng và tăng ham muốn.
• Giảm căng thẳng: thiền, viết nhật ký hoặc tìm cách thư giãn để giữ tâm lý ổn định.
• Giao tiếp với bạn đời: cởi mở chia sẻ mong muốn giúp tăng sự gắn kết và hứng thú.
• Chủ động tạo không gian thân mật: lên lịch hẹn hò hoặc thời gian riêng tư để giữ lửa.
• Đổi mới trải nghiệm tình dục: thử vị trí mới, thay đổi thời gian, địa điểm hoặc thêm yếu tố mới mẻ.
• Dùng gel bôi trơn hoặc kem dưỡng ẩm âm đạo: hỗ trợ giảm khô rát do mãn kinh.
• Hạn chế chất kích thích: tránh hút thuốc, rượu bia và ma túy để cải thiện sức khỏe tình dục và toàn thân.

Giao tiếp có thể giúp gia tăng tình cảm và ham muốn tình dục ở các cặp đôi

Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng nếu được điều trị và thay đổi lối sống tích cực, bạn hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng này. Hãy chia sẻ bài viết này tới mọi người nếu bạn thấy hữu ích nhé!