Các bài thuốc chữa lạnh tay chân tại nhà hiệu quả

Tay chân lạnh là biểu hiện của một số bất thường trong cơ thể. Bởi vậy, việc nhận biết và chữa trị tay chân lạnh cũng là điều cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu các bài thuốc chữa tay chân lạnh qua bài viết dưới đây.

1Nguyên nhân nào khiến tay chân bị lạnh?

Khí huyết, hệ tuần hoàn lưu thông kém

Khí huyết lưu thông kém dẫn đến việc lưu lượng máu đến tay, chân giảm đồng nghĩa với việc tay, chân bị lạnh. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tuần hoàn kém thường xảy ra do bệnh tim, tim gặp khó khăn trong quá trình bơm máu đi khắp cơ thể. Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống kém lành mạnh như không thường xuyên vận động, sử dụng thuốc lá [2].

Khí huyết lưu thông kém đồng nghĩa với việc lượng máu đến tay, chân giảm

Thiếu máu, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Khi bạn thiếu máu do thiếu sắt, các tế bào hồng cầu không đủ huyết sắc tố để vận chuyển oxy từ phổi đến cơ quan khác trong cơ thể. Điều này có thể theo dõi qua biểu hiện tay và chân bạn lúc nào cũng cảm thấy lạnh, bất kể thời tiết nóng hay lạnh.
Bên cạnh đó, bạn cần thay đổi chế độ ăn bổ sung chất sắt bằng thực phẩm giàu chất sắt hoặc sử dụng thuốc bổ sung chất sắt [3].

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng gây thiếu máu thiếu sắt là nguyên nhân gây lạnh tay chân

Suy giáp

Cảm giác lạnh là một trong những biểu hiện của suy giáp bởi khi tuyến giáp hoạt động kém, sản xuất không đủ hormon tuyến giáp cần thiết cho cơ thể. Điều này làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể.
Ngoài ra, các dấu hiệu đi kèm khi bị suy giáp gồm mệt mỏi, đau khớp và cứng khớp, da khô, tóc mỏng và trầm cảm [4], [3].

Suy giáp làm ảnh hưởng các quá trình trao đổi chất của cơ thể

Huyết áp thấp

Một số bệnh lý hoặc thuốc dẫn đến tình trạng huyết áp thấp ở một số bệnh nhân. Huyết áp thấp sẽ khiến cơ thể hướng máu đến các cơ quan quan trọng thay vì đến các chi như tay, chân. Điều này dẫn đến tay, chân lạnh.

Huyết áp thấp cản trở lượng máu lưu thông đến các chi

Bệnh tim mạch

Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và hẹp động mạch do xơ vữa động mạch. Chính lý do này góp phần gây nên tình trạng lạnh tay chân. Bên cạnh đó, các bệnh tim mạch khác như cơ tim yếu (bệnh cơ tim) và bệnh động mạch ngoại biên (PAD) cũng góp phần làm suy yếu sự lưu thông máu đến các chi.

Bệnh tim mạch là yếu tố cản trở sự lưu thông máu

Hội chứng Raynaud

Hội chứng Raynaud là hiện tượng các động mạch tay, chân của bạn đột ngột thu hẹp ảnh hưởng đến việc lưu thông máu. Khi ấy, các ngón tay hoặc bộ phận khác trên cơ thể bị lạnh và tê.
Bệnh Raynaud còn làm cho các ngón tay của bạn đổi màu, chuyển sang màu trắng, xanh hoặc đỏ. Khi lượng máu lưu thông bình thường trở lại, bạn có thể cảm thấy bàn tay ngứa ran, đau nhói hoặc sưng [4], [3].

Hội chứng Raynaud làm cho các ngón tay đổi màu, cảm thấy lạnh tê

Thiếu vitamin B12

Thiếu vitamin B12 là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh như lạnh tay, tê chân, ran ngứa.

Vitamin B12 là thành phần quan trọng để duy trì một hồng cầu khỏe mạnh. Nếu thiếu vitamin B12 còn gây ra các vấn đề khác như thiếu máu, khó khăn trong chuyển động và cân bằng.

Thiếu vitamin B12 là một nguyên nhân gây nên triệu chứng lạnh tay chân

2Cách chữa tay chân lạnh bằng bài thuốc Đông y

Thập toàn đại bổ

• Nguyên liệu: Bài thuốc thập toàn đại bổ gồm các vị thuốc gồm bạch truật, nhân sâm, phục linh, đương quy, thục địa, hoàng kỳ, xuyên khung, gừng, cam thảo chích, nhục quế.
• Cách làm: phương pháp sắc.
• Cách dùng: bài thuốc có công dụng bồi bổ khí huyết, thường dùng cho người tay chân lạnh có các bệnh kèm như huyết áp thấp, tiểu đường, ốm yếu lâu ngày.

Phối hợp các vị thuốc bổ khí, bổ huyết trong điều trị lạnh tay chân

Tứ quân tử

• Nguyên liệu: bài thuốc Tứ quân tử gồm cam thảo, phục linh, bạch truật, nhân sâm, gừng.
• Cách làm: tán các dược liệu thành bột hoặc có thể sử dụng nguyên dạng rồi chế biến bằng phương pháp sắc.
• Cách dùng: bài thuốc này chủ yếu dùng để kiện tỳ bổ khí. Người ta thường sử dụng bài thuốc này cho những người lạnh chân tay kèm theo tỳ vị dương khí yếu.

Bài thuốc phối hợp gừng với các dược liệu khác giúp kiện tỳ bổ khí, trị lạnh tay chân

Thận khí hoàn gia

• Nguyên liệu: bài thuốc với các dược liệu như thục địa, hoài sơn, đơn bì, phục linh, trạch tả, nhục quế, phụ tử, bổ cốt chỉ (phá cố chỉ).
• Cách làm: Sử dụng phối hợp với gừng hoặc dược liệu có tính ấm để ngâm chân. Mỗi ngày tiến hành ngâm chân 2-3 lần, mỗi lần kéo dài 20-30 phút có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng.
• Cách dùng: với công năng ôn bổ thận dượng, bài thuốc này thường được chỉ định cho bệnh nhân thường xuyên lạnh hai chân do tỳ thận dương hư.

Bài thuốc ngâm chân gồm gừng với các dược liệu bổ thận dương giúp bệnh nhân cải thiện triệu chứng chân tay lạnh

3Cách chữa tay chân lạnh bằng bài thuốc dân gian

Ngải cứu chữa tay chân lạnh

• Nguyên liệu:30-50g ngải cứu.
• Cách làm: nấu sôi ngải cứu với nước, sau đó để sôi khoảng 10 phút rồi tiếp tục thêm nước để hạ nhiệt độ còn khoảng 40 độ C. Tiếp theo, cho vào nồi một nắm muối nhỏ, khuấy đều và đợi nhiệt độ thích hợp thì ngâm chân trong khoảng 15-20 phút.
• Cách dùng: đây là bài thuốc dùng để trừ hàn lạnh, tăng dương khí nên thường được chỉ định trong các trường hợp mắc phải triệu chứng tay chân lạnh hoặc các bệnh đường hô hấp.

Ngải cứu được dùng để ngâm chân trong chữa tay chân lạnh

Gừng tươi chữa tay chân lạnh

• Nguyên liệu: 20-30g củ gừng tươi.
• Cách làm: Đun sôi củ gừng đã đập dập với 1.5 lít nước. Sau đó, phối hợp với một chút muối và đợi đến khi nước hạ nhiệt khoảng 40 độ C. Sử dụng nước này để ngâm chân đến khi nước không còn ấm nữa.
• Cách dùng: nên áp dụng bài thuốc này đều đặn vào mỗi tối để tăng hiệu quả trong lưu thông khí huyết nhờ đó cải thiện được tình trạng lạnh tay chân.
• Lưu ý: trong quá trình đun sôi, cần đậy nắp để các khí ấm (tinh dầu) từ củ gừng bay hơi.

Ngâm chân với nước gừng giúp cải thiện tình trạng lạnh tay chân

4Chữa lạnh tay chân bằng thủy liệu pháp

Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc gồm dược liệu trong chữa lạnh tay chân, người ta còn sử dụng thủy liệu pháp. Thủy liệu pháp là hình thức trị liệu sử dụng nước ở bất kỳ dạng nào để điều trị các bệnh lý khác nhau. Bởi dùng nước ấm hay nước lạnh đều có tác dụng nhất định đến hệ thần kinh cơ và hệ tim mạch của bệnh nhân.

Trong điều trị làm thuyên giảm triệu chứng lạnh tay chân, người ta thường áp dụng phương pháp ngâm chân luân phiên với một chậu nước nóng, một chậu nước lạnh. Mỗi chậu ngâm chân khoảng 10-15 phút. Cuối cùng, lau khô chân và mang tất vào. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần.

Luân phiên ngâm chân với nước nóng - nước lạnh để thuyên giảm triệu chứng lạnh tay chân

5Phòng ngừa triệu chứng lạnh tay chân

Phòng bệnh cũng không kém phần quan trọng so với việc chữa bệnh. Sau đây là những biện pháp phòng ngừa triệu chứng lạnh tay chân:

• Lựa chọn sử dụng găng tay, vớ với mục đích giữ ấm.
• Bạn có thể dùng sáp paraffin để làm ấm tay và làm dịu cảm giác đau do viêm khớp.
• Lời khuyên dành cho bạn khi nhiệt độ xung quanh hạ thấp là hãy sử dụng các túi chườm ấm.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với các đồ đông lạnh, thay vào đó hãy sử dụng các bao tay khi cần lấy các đồ trong tủ đông.
• Luyện tập thể dục, tránh stress và ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể ấm hơn.
• Áp dụng liệu pháp phản hồi sinh học về nhiệt độ trong y học để tăng cường lưu thông máu đến tay [5].

Giữ ấm cơ thể bằng cách mang bao tay, vớ

Thông tin trên giúp bạn biết thêm những bài thuốc chữa lạnh tay chân cũng như các nguyên nhân dẫn đến lạnh tay chân. Nếu thông tin trên bổ ích, hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé!