Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa dễ nhận biết và thực phẩm nên ăn

Rối loạn tiêu hóa đang ngày càng trở nên phổ biến trong đời sống hiện đại, gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa cũng như các biện pháp khắc phục qua bài viết dưới đây.

1Rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng hệ tiêu hóa hoạt động không bình thường, gây ra các triệu chứng khó chịu như đau bụng, buồn nôn, ợ nóng. Người bệnh có thể có những biểu hiện khác nhau tùy theo nguyên nhân và cơ quan bị ảnh hưởng.

Các yếu tố gây ra rối loạn tiêu hóa có thể là các bệnh lý đường tiêu hóa hoặc do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống không lành mạnh. Một số bệnh lý thường gặp gây tình trạng này là:

• Hội chứng ruột kích thích (IBS).
• Viêm đại tràng.
• Trào ngược dạ dày - thực quản (GERD).
• Loét dạ dày.
• Co thắt dạ dày.
• Bệnh Crohn.
• Ung thư đường tiêu hóa.
• Viêm ruột thừa.
• Viêm túi thừa.[1]

Viêm ruột là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa

2Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, dẫn đến các biểu hiện không giống nhau. Tuy nhiên, có một số triệu chứng thường gặp là:

• Nôn ói: nôn mửa cấp tính có thể do bệnh dạ dày hoặc ngộ độc thực phẩm và nhiều nguyên nhân khác gây ra.
• Tiêu chảy: là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhiều nước với số lần đại tiện từ 3 lần/ngày. Tiêu chảy thường hết sau vài ngày nhưng nếu tình trạng này kéo dài hơn 2 tuần hoặc từ 1 tháng thì có thể chỉ báo một số bệnh lý mạn tính.
• Táo bón: là tình trạng đi ngoài phân nhỏ, khô, cứng với tần suất nhỏ hơn 3 lần/tuần. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra như ăn ít chất xơ, uống ít nước hoặc một số bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa.
• Ợ nóng: là tình trạng nóng rát ngực hoặc cổ họng, có thể bị nhầm lẫn với các dấu hiệu của bệnh lý tim mạch. Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này là do trào ngược dạ dày thực quản.
• Trào ngược dạ dày: là tình trạng dịch axit từ dạ dày trào lên thực quản. Người bệnh có thể cải thiện triệu chứng thông qua việc sử dụng thuốc và thay đổi lối sống.[2]

Nôn mửa là một biểu hiện của tình trạng rối loạn tiêu hóa

3Cách điều trị rối loạn tiêu hóa

Người bệnh nên đến thăm khám bác sĩ để được xác định và điều trị dứt điểm các nguyên nhân, bệnh lý gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, có thể thực hiện các biện pháp sau để hạn chế và làm dịu các triệu chứng khó chịu:

• Bổ sung men tiêu hóa, men vi sinh hoặc một số thực phẩm chứa men vi sinh như sữa chua.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng.
• Tránh tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn có nguồn gốc từ sữa, bơ động vật.
• Sử dụng thuốc để điều trị các biểu hiện nhẹ của rối loạn tiêu hoá như Maalox, Loperamid. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nên có chỉ định từ bác sĩ.

Uống đủ nước mỗi ngày là một trong những cách điều trị rối loạn tiêu hóa

4Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Người bệnh có thể tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa sau:

• Ngũ cốc: sử dụng ngũ cốc nguyên hạt vì ngoài vì cung cấp đầy đủ glucid, các loại thực phẩm này còn cung cấp chất xơ cũng như omega-3 giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Rau xanh: các loại rau lá xanh không chỉ cung cấp chất xơ mà còn giúp bổ sung folate, vitamin C, vitamin K và vitamin A rất tốt cho sự hoạt động hệ tiêu hóa.
• Thịt nạc: thịt nạc giúp cung cấp protein cho sự phát triển của cơ thể cũng như giảm sự kích thích đường ruột do thịt mỡ gây ra.
• Trái cây ít đường fructose: các thực phẩm giàu fructose như táo, lê, xoài sẽ làm tăng nguy cơ đầy hơi, khó tiêu.
• Quả bơ: bơ có hàm lượng fructose thấp, đồng thời chứa nhiều chất xơ, kali - các thành phần có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn.[3]

Bơ là một trong những thực phẩm nên dùng khi bị rối loạn tiêu hóa

5Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa có thể diễn ra trong vài ngày rồi tự khỏi. Tuy nhiên, nếu xuất hiện những triệu chứng sau, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị:

• Ợ nóng không giảm cường độ và tần suất sau khi đã sử dụng thuốc trong vòng vài tuần.
• Ợ nóng kèm theo nôn kéo dài, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống.
• Nôn ra máu.
• Đi cầu ra máu, phân có màu đen.
• Khó nuốt, đau khi nuốt.
• Đau bụng âm ỉ trong thời gian dài.
• Sút cân không rõ nguyên nhân.
• Tiêu chảy hoặc táo bón mạn tính.[4]

Khi ợ nóng trong thời gian dài, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được chăm sóc và điều trị

Nơi khám chữa bệnh về tiêu hóa uy tín

Nếu gặp các dấu hiệu như trên, bạn có thể đến các cơ sở y tế gần nhất, các bện viện hay phòng khám chuyên khoa Nội, Tiêu hoá. Hoặc bất kỳ bệnh viện đa khoa nào tại địa phương để được thăm khám kịp thời.

Ngoài ra, có thể tham khảo một số bệnh viện lớn, uy tín dưới đây để được chẩn đoán và tư vấn điều trị phù hợp, tránh các biến chứng đáng tiếc xảy ra:

• Tại TP. Hồ Chí Minh: Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM, Bệnh viện Thống Nhất...
• Tại Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức, Bệnh viện Quân đội Trung Ương 108...

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn các dấu hiệu nhận biết rối loạn tiêu hóa cũng như các thực phẩm có thể sử dụng trong trường hợp này. Khi các triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn đừng ngần ngại mà tìm cho mình một phòng khám chuyên khoa uy tín nhé!