Suy nhược thần kinh là trạng thái các tế bào ở vỏ não làm việc quá mức dẫn đến suy nhược khiến người bệnh rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về bệnh suy nhược thần kinh ngay trong bài viết dưới đây nhé!
1Suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh hay được gọi với tên khác là Neurasthenia hoặc tâm căn suy nhược.
Suy nhược thần kinh dùng để mô tả trạng thái căng thẳng quá mức chịu đựng, khủng hoảng tâm lý. Đó là cảm giác tinh thần bị suy sụp, lo lắng, sợ hãi. Bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và cả tinh thần của người bệnh.
Suy nhược thần kinh xảy ra ở mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính, nhưng thường xuất hiện ở độ tuổi lao động 18 - 45 tuổi. Các tế bào ở vỏ não bị quá tải dẫn đến suy nhược nghiêm trọng và có thể gây ra các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, hội chứng rối loạn thần kinh tim. [1]
2Nguyên nhân
Tình trạng căng thẳng quá mức, stress thường là nguyên nhân chính gây suy nhược thần kinh. Có nhiều yếu tố nguy cơ gây căng thẳng thường gặp là:
- Lao động trí óc quá mức (học tập, làm việc liên tục không nghỉ ngơi).
- Gặp các vấn đề khó khăn trong cuộc sống như tài chính, gia đình, các mối quan hệ...
- Thiếu thốn về mặt tình cảm (thiếu sự quan tâm, sự đồng cảm, sự sẻ chia của gia đình, bạn bè, xã hội).
- Cảm xúc bị kìm nén lâu ngày không được chia sẻ dẫn đến tâm lý bị căng thẳng.
Lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh. Lâu dần ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tinh thần, dễ dẫn đến suy nhược.
Ngoài ra, một cú sốc lớn sẽ gây chấn thương tâm lý và dẫn đến suy nhược thần kinh.
Tiền sử gia đình có liên quan đến bệnh lý thần kinh cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Căng thẳng quá mức là nguyên nhân chính gây suy nhược thần kinh
3Dấu hiệu của suy nhược thần kinh
Các biểu hiện của suy nhược thần kinh thường xuất hiện dần dần và ngày càng nghiêm trọng hơn. Không những thế, suy nhược thần kinh còn là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý tâm thần nguy hiểm. [2]
Lối sống không lành mạnh
Triệu chứng suy nhược thần kinh trở nên trầm trọng hơn khi lối sống của bạn không khoa học.
- Chế độ ăn uống không khoa học, suy nhược cả thể chất và tinh thần (ăn uống thiếu chất, ăn uống quá nhiều đường hoặc chất béo, lạm dụng các chất kích thích…).
- Chế độ làm việc không nghỉ ngơi hợp lý dẫn đến căng thẳng tột độ.
- Không tham gia các hoạt động thể chất nâng cao sức khỏe.
- Giờ giấc sinh hoạt không khoa học, thường xuyên thức khuya khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất năng lượng.
Trầm cảm
Với các biểu hiện về tâm lý, suy nhược thần kinh sau đây, đang cảnh báo bạn về bệnh trầm cảm. Đặc biệt, khi đi kèm với suy nghĩ về cái chết và ý định tự tử thì cần được can thiệp giúp đỡ từ chuyên gia.
- Tâm trạng vô cảm, chán nản, không có hứng thú với tất cả các hoạt động.
- Giảm khả năng ghi nhớ, giảm tập trung, khó đưa ra quyết định.
- Suy nghĩ nhiều và tiêu cực (cảm thấy bạn thân kém cỏi, bất lực, tội lỗi).
- Dễ bị kích động hoặc hành động phản ứng chậm hơn bình thường.
- Mất ngủ, chán ăn hoặc thèm ăn quá mức. Dẫn đến mất năng lượng và mệt mỏi.
Lo lắng
Các bệnh lý tâm thần khác
Các triệu chứng suy nhược tinh thần khác nhau ở mỗi bệnh lý
- Các cơn hoảng loạn với cảm giác sợ hãi dữ dội gây ra các triệu chứng thực thể như tim đập nhanh, thở nhanh và đổ mồ hôi.
- Hoang tưởng, ảo giác gây rối loạn tâm lý.
- Dễ hồi tưởng lại những ký ức đau buồn trong quá khứ do sang chấn tâm lý (PTSD).
4Biến chứng nguy hiểm
- Suy nhược thần kinh tuy không trực tiếp ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó gây tác động tiêu cực rất lớn đối với sức khỏe thể chất và cả tinh thần của người bệnh.
- Suy nhược thần kinh kéo dài có thể dẫn đến các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu khiến người bệnh buồn bã hay cáu gắt, tâm lý không ổn định. Từ đó ảnh hưởng lớn đến các mối quan hệ xung quanh.
- Nguy hiểm hơn khi các triệu chứng phát triển nặng hơn và dẫn đến ý nghĩ hoặc hành vi tự tử.
5Cách chẩn đoán bệnh
Các bệnh lý liên quan đến tâm lý thần kinh sẽ được bác sĩ chẩn đoán thông qua thăm khám lâm sàng, cụ thể:
- Bác sĩ sẽ đặt ra một số câu hỏi về triệu chứng, tiền sử bệnh, tiền sử sức khỏe gia đình, các thuốc, thực phẩm chức năng, thảo dược bạn đang dùng.
- Trò chuyện để khai thác các sang chấn, tổn thương trong quá khứ, các vấn đề khó khăn đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.
- Thực hiện kiểm tra thể chất hoặc một vài xét nghiệm cần thiết để xác định các bệnh lý liên quan đồng triệu chứng hoặc làm bệnh tồi tệ hơn.
6Khi nào cần gặp bác sĩ?
Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ
Khi bạn nhận thấy mình stress trong thời gian dài kèm theo các triệu chứng như lo âu, cáu gắt, mệt mỏi, uể oải.
Hay thậm chí các ý nghĩ như tự tử hoặc tự tổn thương chính mình thì bạn nên đến các phòng khám tâm lý uy tín hoặc các bệnh viện để được tư vấn và chữa trị kịp thời.
Nơi khám chữa bệnh suy nhược thần kinh
Nếu gặp các dấu hiệu như trên, bạn có thể đến ngay các cơ sở y tế gần nhất, các bệnh viện chuyên khoa Tâm lý, tâm thần. Hoặc bất kỳ bệnh viện đa khoa nào tại địa phương để được thăm khám kịp thời.
Ngoài ra, có thể tham khảo một số bệnh viện lớn, uy tín dưới đây để được chẩn đoán và tư vấn điều trị phù hợp, tránh các biến chứng đáng tiếc xảy ra:
- Tại Tp. Hồ Chí Minh: Bệnh viện Tâm thần TPHCM; Khoa Tâm thần, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 1; Khoa Tâm thần kinh, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương.
- Tại Hà Nội: Viện Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai; Khoa Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Lão khoa Trung ương; Phòng khám số 1 - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.
Nếu nhận thấy bản thân có các dấu hiệu tâm lý bất thường thì hãy đến gặp bác sĩ sớm nhất có thể
7Các phương pháp chữa bệnh suy nhược thần kinh
Liệu pháp hành vi nhận thức
Trong liệu pháp này, bác sĩ sẽ thông qua các buổi nói chuyện để hướng bệnh nhân tới các suy nghĩ tích cực hơn:
- Trấn an tâm lý.
- Tư vấn, giải tỏa các vướng mắc.
- Chia sẻ kỹ năng đối phó với biến động trong cuộc sống.
Liệu pháp tâm lý này cũng giúp điều hướng hành vi của bệnh nhân, cụ thể là thực hiện thay đổi lối sống:
- Tránh Cafein, rượu - yếu tố cản trở giấc ngủ.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Ăn uống lành mạnh.
- Yoga, xoa bóp trị liệu, châm cứu, bấm huyệt giảm căng thẳng.
Sử dụng thuốc
Các loại thuốc hóa học tổng hợp thường xuyên được sử dụng như:
Các vị thuốc từ dược liệu thiên nhiên cũng sẽ là một lựa chọn phù hợp như tâm sen, lạc tiên… có tác dụng an thần, chữa mất ngủ.
8Làm gì để giúp đỡ người đang mắc suy nhược thần kinh
Điều quan trọng nhất để giúp đỡ người đang mắc suy nhược thần kinh là lắng nghe câu chuyện của họ.
- Đồng cảm với cảm xúc của họ.
- Đưa lời khuyên nhẹ nhàng, chú ý cảm xúc của họ và đưa ra đề nghị giúp đỡ những khó khăn mà họ đang mắc phải.
- Chia sẻ rằng bạn thực sự lo lắng cho họ. Hỏi ý kiến của họ về việc nói chuyện với bác sĩ (nhẹ nhàng động viên và khuyến khích, không tranh luận hay ép buộc).
- Cân nhắc liên hệ, tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lý, nếu người thân của bạn nói về việc tự làm hại bản thân.
Hãy chia sẻ và lắng nghe người bệnh để họ có thể vượt qua khó khăn tốt hơn
9Biện pháp phòng ngừa
Nếu bạn cảm thấy ngột ngạt với cuộc sống hiện tại, suy sụp tinh thần, hãy xem xét thay đổi thói quen hàng ngày theo hướng tích cực. Phương pháp này phần nào sẽ giúp bạn tránh suy nhược cơ thể, kiểm soát được triệu chứng bệnh.
- Tập thể dục thường xuyên: giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện giấc ngủ.
- Duy trì chế độ ăn cân bằng: nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, các loại hạt và đậu.
- Tránh các chất kích thích như Cafein hay rượu bia, bởi nó làm trầm trọng thêm các triệu chứng và cản trở giấc ngủ.
- Sinh hoạt điều độ: ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ và đầy đủ để tránh phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể.
Bài viết trên đây đã cung cấp đến bạn nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị suy nhược thần kinh. Nếu bạn thấy thông tin này hữu ích thì hãy cùng chia sẻ đến mọi người nhé.
Nguồn tham khảo
Xem thêm 
