Đổ mồ hôi lạnh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Đổ mồ hôi lạnh là tình trạng cơ thể tiết mồ hôi đột ngột dù không vận động nhiều hay khi không ở trong môi trường nóng. Hiện tượng này có thể thoáng qua, tuy nhiên nếu xảy ra thường xuyên hoặc đi kèm triệu chứng bất thường thì có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý cần được chú ý. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1Đổ mồ hôi lạnh là gì?

Đổ mồ hôi lạnh là hiện tượng cơ thể tiết ra mồ hôi đột ngột trong khi da lại có cảm giác lạnh, ẩm hoặc tái nhợt. Khác với quá trình tiết mồ hôi bình thường để điều hòa thân nhiệt khi thời tiết nóng hoặc vận động mạnh, tình trạng này có thể xuất hiện ngay cả khi nhiệt độ môi trường bình thường hoặc cơ thể đang nghỉ ngơi.

Hiện tượng bị đổ mồ hôi lạnh thường xảy ra khi hệ thần kinh giao cảm phản ứng trước các tình huống như đau đớn, căng thẳng, lo lắng hoặc khi cơ thể gặp vấn đề sức khỏe. Một số người có thể chỉ xuất hiện nhẹ ở lòng bàn tay, bàn chân, trong khi người khác có thể vã mồ hôi lạnh toàn thân kèm theo cảm giác choáng váng hoặc khó chịu. [1]

Đổ mồ hôi lạnh là hiện tượng da đột ngột tiết ra nhiều mồ hôi trong khi nhiệt độ môi trường bình thường

2Đổ mồ hôi lạnh khác gì với đổ mồ hôi thông thường?

Mặc dù đều là hiện tượng tiết mồ hôi, nhưng hai tình trạng này khác nhau về nguyên nhân và đặc điểm xuất hiện:

3Dấu hiệu đi kèm khi bị đổ mồ hôi lạnh

Người bị đổ mồ hôi lạnh có thể chỉ gặp hiện tượng tiết mồ hôi đơn thuần hoặc xuất hiện kèm với một số triệu chứng khác như: [2]

• Da lạnh, ẩm hoặc tái nhợt.
• Cảm giác run người hoặc ớn lạnh.
• Chóng mặt, choáng váng.
• Tim đập nhanh hoặc hồi hộp.
• Buồn nôn hoặc nôn.
• Khó thở.
• Đau ngực.
• Mệt mỏi bất thường.
• Cảm giác lo lắng hoặc bồn chồn.

4Nguyên nhân gây đổ mồ hôi lạnh

Căng thẳng, lo âu hoặc hoảng sợ

Khi bạn rơi vào trạng thái lo lắng tột độ, sợ hãi hoặc gặp một cơn hoảng loạn, cơ thể sẽ kích hoạt phản ứng tự vệ bằng cách giải phóng một lượng lớn hormone adrenaline và cortisol vào máu. Sự gia tăng đột ngột của các hormone này khiến mạch máu dưới da co lại, nhịp tim tăng nhanh và kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, dẫn đến hiện tượng toát mồ hôi lạnh dù bạn đang ở trong phòng mát.

Một số người có thể bị đổ mồ hôi lạnh ở lòng bàn tay, trán hoặc toàn thân trong các tình huống như áp lực công việc, thi cử hoặc trải qua cú sốc tinh thần.

Căng thẳng và lo lắng tột độ có khả năng gây đổ mồ hôi lạnh

Hạ đường huyết

Hạ đường huyết là hiện tượng lượng đường (glucose) trong máu giảm xuống dưới mức an toàn (thường dưới 70 mg/dL), phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường dùng quá liều thuốc hoặc người nhịn ăn quá lâu.

Lúc này, não bộ bị thiếu hụt năng lượng và phát tín hiệu báo động đến hệ thần kinh, gây ra các triệu chứng như vã mồ hôi lạnh như tắm, run tay chân, đói cồn cào và tim đập thình thịch. [2]

Do chấn thương

Những chấn thương nghiêm trọng gây đau đớn dữ dội như gãy xương, bỏng nặng hoặc va đập mạnh có thể đẩy cơ thể vào trạng thái sốc do đau. Phản ứng sốc này làm gián đoạn quá trình lưu thông máu ổn định, khiến huyết áp giảm và kích hoạt tuyến mồ hôi bài tiết ra lượng lớn mồ hôi lạnh kèm theo tình trạng lờ đờ, nhận thức suy giảm.

Hạ huyết áp

Khi huyết áp tâm thu giảm xuống dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg, lượng máu và oxy cung cấp cho các cơ quan quan trọng như não và tim sẽ bị thiếu hụt nghiêm trọng. Để bù đắp lại, cơ thể sẽ cố gắng co mạch ngoại biên để dồn máu về trung tâm, khiến làn da của bạn trở nên lạnh, tái xanh và đổ mồ hôi đầm đìa.

Nhiễm trùng hoặc sốt cao

Khi cơ thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn, hệ miễn dịch sẽ hoạt động mạnh để chống lại tác nhân gây bệnh. Trong quá trình đó, nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên gây sốt và sau đó giảm xuống khi cơ thể cố gắng điều chỉnh thân nhiệt.

Sự thay đổi nhiệt độ này có thể khiến người bệnh xuất hiện cảm giác lạnh run và đổ nhiều mồ hôi. Trong trường hợp nhiễm trùng nặng, người bệnh còn có thể mệt mỏi nghiêm trọng, tim đập nhanh hoặc lú lẫn. [3]

Mồ hôi lạnh có thể xuất hiện do nhiễm trùng

Bệnh tim mạch

Đổ mồ hôi lạnh có thể xuất hiện trong một số bệnh tim mạch như rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim hoặc nhồi máu cơ tim. Đây là dấu hiệu cần đặc biệt chú ý nếu đi kèm đau ngực hoặc khó thở. Triệu chứng này xảy ra do cơ thể phản ứng với việc giảm lượng máu và oxy đến các cơ quan.

Rối loạn nội tiết

Sự mất cân bằng hoặc suy giảm hoạt động của các tuyến nội tiết, chẳng hạn như chứng suy tuyến thượng thận, cường giáp hoặc giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ có thể làm rối loạn hệ thống điều hòa của cơ thể. Người bệnh có thể gặp các triệu chứng như đổ mồ hôi bất thường, sụt cân, mệt mỏi hoặc tim đập nhanh.

Cường giáp là một trong những nguyên nhân gây đổ mồ hôi lạnh

Tác dụng phụ của thuốc

Việc sử dụng một số loại thuốc điều trị có thể can thiệp vào hệ thần kinh tự chủ hoặc làm thay đổi huyết áp, đường huyết, từ đó gây ra tác dụng phụ là làm bị đổ mồ hôi lạnh. Các nhóm thuốc phổ biến dễ gây ra tình trạng này bao gồm thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc hóa trị liệu hoặc việc lạm dụng các loại thuốc hạ sốt, giảm đau không theo chỉ định của bác sĩ.

5Ai dễ bị đổ mồ hôi lạnh?

Một số nhóm đối tượng sau đây có nguy cơ cao gặp tình trạng đổ mồ hôi lạnh:

• Người thường xuyên căng thẳng hoặc lo âu.
• Người mắc đái tháo đường.
• Người bị bệnh tim mạch.
• Người mắc bệnh nội tiết.
• Người đang dùng một số thuốc điều trị kéo dài.
• Người cao tuổi.
• Người có huyết áp thấp.

6Đổ mồ hôi lạnh có nguy hiểm không?

Mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nếu chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn do căng thẳng hoặc xúc động mạnh thì thường không quá đáng lo ngại.

Tuy nhiên, nếu tình trạng bị đổ mồ hôi lạnh xảy ra lặp lại nhiều lần hoặc đi kèm đau ngực, khó thở, ngất xỉu, sốt cao kéo dài hay lú lẫn thì có thể liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng cần được đánh giá sớm.

7Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn cần đến ngay cơ sở y tế hoặc gọi cấp cứu khẩn cấp nếu hiện tượng đổ mồ hôi lạnh xuất hiện đi kèm với các dấu hiệu nguy hiểm sau:

• Đau thắt, đè nén hoặc có cảm giác bóp nghẹt ở vùng ngực, cơn đau lan rộng ra cánh tay, cổ, hàm hoặc sau lưng.
• Khó thở, thở dốc, cảm giác hụt hơi sâu mệt mỏi ngay cả khi đang nghỉ ngơi.
• Chóng mặt dữ dội, hoa mắt, nhìn mờ, đứng không vững hoặc có dấu hiệu ngất xỉu, mất ý thức tạm thời.
• Sốt cao li bì không hạ, da dẻ tím tái, môi và các đầu ngón tay ngón chân chuyển sang màu xanh nhạt.
• Tình trạng đổ mồ hôi lạnh xảy ra thường xuyên vào ban đêm (mồ hôi trộm) kèm theo sụt cân nhanh chóng không rõ nguyên nhân.

Bạn cần đến gặp bác sĩ khi đổ mồ hôi lạnh kèm sụt cân bất thường

8Cách điều trị đổ mồ hôi lạnh

Điều trị nguyên nhân nền

Tùy vào bệnh lý gây ra triệu chứng, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Đối với người bị hạ đường huyết, cần bổ sung ngay 15 - 20g carbohydrate hấp thu nhanh như uống một cốc nước đường, nước trái cây hoặc ăn vài viên kẹo ngọt, sau đó kiểm tra lại chỉ số đường huyết sau 15 phút để đảm bảo lượng đường đã trở về mức an toàn.

Đối với các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, nhiễm trùng huyết hoặc chấn thương gây sốc, người bệnh bắt buộc phải được điều trị nội trú tại bệnh viện. Lúc này, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành các can thiệp chuyên sâu như đặt stent mạch vành, sử dụng thuốc kháng sinh đường tĩnh mạch mạnh hoặc truyền dịch, truyền máu để ổn định huyết áp và hồi sức cấp cứu cho bệnh nhân.

Kẹp ngọt giúp cải thiện tình trạng tụt đường huyết

Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt

Bạn cần duy trì thói quen ăn uống đúng giờ, đủ bữa để tránh việc lượng đường trong máu bị sụt giảm quá sâu, đặc biệt không được bỏ bữa sáng và có thể chia nhỏ thành nhiều bữa ăn phụ trong ngày nếu cơ thể dễ bị mệt mỏi.

Đồng thời, hãy hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích có hại như caffeine, thuốc lá và rượu bia vào buổi tối vì chúng có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm gây vã mồ hôi lạnh vào ban đêm. Giữ cho không gian phòng ngủ luôn thông thoáng, mát mẻ, lựa chọn quần áo và chăn ga gối nệm làm từ chất liệu cotton mềm mại, thấm hút tốt cũng là cách hiệu quả để bảo vệ giấc ngủ của bạn.

Kiểm soát căng thẳng

Người bệnh có thể áp dụng các biện pháp thư giãn như tập hít thở sâu, thiền, yoga hoặc duy trì những hoạt động giải trí phù hợp với sở thích cá nhân. Việc cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi cũng giúp giảm áp lực tinh thần, từ đó hạn chế tình trạng toát mồ hôi lạnh xảy ra thường xuyên.

Phương pháp ngồi thiền giúp quản lý căng thẳng hiệu qủa

Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ

Khi hiện tượng đổ mồ hôi lạnh xuất phát từ các rối loạn nội tiết như tiền mãn kinh hoặc do tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh lý khác, bác sĩ có thể cân nhắc điều chỉnh liều lượng hoặc thay thế bằng một loại thuốc khác phù hợp hơn. Đối với phụ nữ bị chứng bốc hỏa và vã mồ hôi ban đêm nghiêm trọng, liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể được xem xét sử dụng dưới sự giám sát y tế chặt chẽ.

Trong một số trường hợp người bệnh mắc chứng rối loạn lo âu hoặc hội chứng hoảng loạn hoành hành, các thuốc kháng cholinergic, thuốc chẹn beta hoặc thuốc an thần có thể được chỉ định ngắn hạn để kiểm soát triệu chứng. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý mua các loại thuốc này về uống hoặc tự ý tăng giảm liều lượng để tránh những hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe.

8Cách phòng ngừa đổ mồ hôi lạnh

Các thói quen lành mạnh sau đây giúp phòng ngừa đổ mồ hôi lạnh:

• Duy trì chế độ ăn cân bằng.
• Tránh nhịn đói quá lâu.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Kiểm soát stress hiệu quả.
• Theo dõi huyết áp và đường huyết định kỳ.
• Khám sức khỏe định kỳ.
• Tuân thủ hướng dẫn điều trị nếu đang mắc bệnh nền.

Đổ mồ hôi lạnh đôi khi chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Theo dõi các triệu chứng đi kèm và chủ động thăm khám khi cần thiết sẽ giúp phát hiện nguyên nhân sớm và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn. Nếu thấy bài viết hay, hãy chia sẻ ngay cho người thân và bạn bè cùng biết nhé!