Suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là gì?

1Suy nhược thần kinh là gì?

Tên gọi khác: Neurasthenia, tâm căn suy nhược.

Suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là một bệnh lý về thần kinh do rối loạn chức năng của võ não và các trung khu dưới vỏ não gây ra. Hầu hết thường gặp ở những người có độ tuổi từ 20 – 40, ở nam giới nhiều hơn nữ giới, đặc biệt những người lao động trí óc.

Suy nhược thần kinh cũng là một trong những yếu tố tác động góp phần gây ra các bệnh như trầm cảm, hội chứng Da Costa (rối loạn thần kinh tim)…

2Triệu chứng thường gặp của người bị suy nhược thần kinh

Các dấu hiệu của suy nhược thần kinh thường xuất hiện từ từ sau đó biểu hiện rõ khi có yếu tố tác động như: lao động trí óc quá mức, ít nghỉ ngơi, căng thẳng, tiếng ồn…

Những triệu chứng khi bị suy nhược thần kinh bao gồm:

Triệu chứng thường gặp của người bị suy nhược thần kinh

- Mất tập trung, suy giảm trí nhớ.

- Đau đầu, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không say, thường xuyên mất ngủ và dễ bị đánh thức.

- Lo âu, kém kiên nhẫn, dễ bỏ cuộc…

- Mệt mỏi, đau nhức cơ, khả năng làm việc giảm.

- Luôn trốn tránh mọi người và ngại giao tiếp.

- Dễ xúc động, hay khóc và mất tự chủ, hoảng loạn, cáu gắt…

- Rối loạn thần kinh thực vật như hồi hộp, khó thở mạch nhanh, lạnh từng cơn, run chân tay và rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.

3Nguyên nhân mắc bệnh suy nhược thần kinh

Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do những chấn thương về tâm lý, stress, lao động đầu óc quá mức mà không nghỉ ngơi,…

Các yếu tố nguy cơ gây nên căng thẳng, stress thường là:

Nguyên nhân mắc bệnh suy nhược thần kinh

- Áp lực công việc, học tập.

- Cuộc sống khó khăn, thiếu thốn về vật chất lẫn tinh thần.

- Mâu thuẫn giữa các mối quan hệ trong xã hội như mâu thuẫn gia đình, bạn bè, đồng nghiệp…

- Kìm chế cảm xúc quá mức mà không bộc lộ ra lâu ngày dẫn đến tâm lý bị dồn nén.

- Sử dụng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá...ảnh hưởng đến sức khỏe.

4Điều trị suy nhược thần kinh

Vì bệnh xảy ra là do yếu tố tâm lý, môi trường, xã hội nên bệnh có thể chữa khỏi với điều kiện tiên quyết là phải tìm được nguyên nhân gây ra bệnh.

Các phương pháp dùng để điều trị có thể là:

Điều trị suy nhược thần kinh

- Sử dụng liệu pháp tâm lý: Bác sĩ sẽ điều trị cho bệnh nhân thông qua các buổi tư vấn giải tỏa vướng mắc tâm lý để tìm ra căn nguyên của bệnh. Ngoài ra các biện pháp trấn an tâm lý như thể dục dưỡng sinh, các bài khí công, châm cứu, trị liệu bằng hương liệu, xoa bóp cũng được sử dụng để giúp bệnh nhân thư giãn, thả lỏng cơ thể giúp ổn định và cân bằng tâm lý cho bệnh nhân.

- Sử dụng thuốc: Các thuốc sử dụng để điều trị bệnh thường là những thuốc tăng cường hệ tuần hoàn não (tanakan, arcalion), các thuốc hỗ trợ điều trị triệu chứng (giảm đau kháng viêm như paracetamol, diclofenac…), thuốc an thần (seduxen, elenium,valium, stilnox, mimoza), thuốc chống trầm cảm (amitriptyline, SSRI) và các Vitamin nhóm B.

- Ngoài ra đông y cũng được cân nhắc dùng cho bệnh nhân để hạn chế các tác dụng không mong muốn như sử dụng tâm sen, lạc tiên…có tác dụng an thần hiệu quả.

5Phòng tránh bệnh suy nhược thần kinh

Thay đổi thói quen hàng ngày theo hướng tích cực sẽ giúp ích trong việc phòng ngừa bệnh suy nhược thần kinh.

Phòng tránh bệnh suy nhược thần kinh

- Xây dựng chế độ ăn hợp lý: ăn nhiều hoa quả như chuối, dứa, đu đủ...uống các thức uống giàu vitamin, chất chống oxy hóa như cam, chè tươi (nhưng hạn chế uống vào đêm vì có thể gây mất ngủ), hạn chế uống các chất kích thích chứ nhiều caffein như cà phê.

- Ngủ đúng giờ, đúng giấc: những người mất ngủ thường xuyên rất dễ ảnh hưởng đến thần kinh vì thời gian ngủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng cũng như tinh thần sau một ngày mệt mỏi. Vì vậy phải chú ý đến giấc ngủ nhiều hơn.

- Vui chơi, giải trí: thư giãn tinh thần, giúp tinh thần thoải mái là yếu tố vô cùng quan trọng để phòng chống suy nhược thần kinh. Tham gia các hoạt động vui chơi giải trí, những chuyến du lịch cùng người thân hoặc bạn bè cũng là những điều cần thiết.

- Vận động: luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp phòng ngừa bệnh tật, giảm cân,…

Suy nhược thần kinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn tác động tiêu cực đến những người xung quanh, gây phiền toái trong công việc giao tiếp với mọi người.

Thường xuyên giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, không nên làm việc quá sức, cần nghỉ ngơi đầy đủ và có chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để giúp bản thân có một sức khỏe tốt, tinh thần tốt.

Nếu có bất cứ vấn đề gì ảnh hưởng đến tâm lý, đừng ngần ngại bày tỏ với người thân bạn bè hoặc tìm đến các chuyên gia tâm lý, y bác sĩ để được tư vấn và điều trị nếu phát hiện ra bệnh.

(Hình ảnh tổng hợp từ huffingtonpost.com, kenhsuckhoa.com, google,...)

Website đang hoàn thiện, mong Quý khách Góp Ý để chúng tôi phục vụ tốt hơn. Gửi góp ý
1900.1572 Từ 8:00 - 21:30 Xem 20 nhà thuốc Mở cửa 7:00 - 22:00