Đổ mồ hôi đêm là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đổ mồ hôi đêm là tình trạng cơ thể tiết nhiều mồ hôi trong lúc ngủ dù nhiệt độ môi trường không quá nóng hoặc không vận động thể lực. Nhiều người chỉ gặp hiện tượng này thoáng qua do thói quen sinh hoạt, đổ mồ hôi đêm có thể liên quan đến bệnh lý tiềm ẩn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn nhé!

1Đổ mồ hôi đêm là gì?

Đổ mồ hôi đêm là tình trạng cơ thể tiết mồ hôi quá mức trong khi ngủ, khiến quần áo, chăn ga hoặc gối trở nên ẩm ướt dù phòng ngủ không nóng và người bệnh không vận động. Tình trạng này khác với việc ra mồ hôi nhẹ do thời tiết oi bức hoặc sử dụng chăn quá dày.

Hiện tượng đổ mồ hôi về đêm có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người trưởng thành. Một số trường hợp chỉ xảy ra thoáng qua do ảnh hưởng từ môi trường hoặc thói quen sinh hoạt, nhưng cũng có những trường hợp xuất hiện kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần liên tiếp. [1]

Đổ mồ hôi đêm là tình trạng cơ thể tiết mồ hôi quá mức trong khi ngủ

2Dấu hiệu khi bị đổ mồ hôi đêm

Tình trạng đổ mồ hôi trộm về đêm có thể xuất hiện đơn lẻ hoặc đi kèm với một số biểu hiện sau đây: [2]

• Lượng mồ hôi tiết ra đột ngột và ồ ạt: Mồ hôi thường tập trung nhiều ở vùng đầu, cổ, ngực hoặc toàn thân, khiến quần áo ngủ và chăn ga giường bị ẩm ướt hoàn toàn chỉ sau một giấc ngủ ngắn.
• Thức giấc giữa đêm kèm cảm giác ớn lạnh: Người bệnh thường giật mình tỉnh giấc vào nửa đêm hoặc rạng sáng, đi kèm với cảm giác lạnh run do mồ hôi bốc hơi làm hạ thân nhiệt đột ngột.
• Rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi kéo dài: Việc liên tục phải thức dậy để thay quần áo hoặc lau người khiến giấc ngủ bị đứt đoạn, dẫn đến tình trạng lờ đờ, uể oải và mất tập trung vào ngày hôm sau.
• Các triệu chứng đi kèm khác: Tùy thuộc vào nguyên nhân sinh lý hay bệnh lý, hiện tượng này có thể xuất hiện cùng lúc với các biểu hiện như nhịp tim nhanh, lo âu, sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc sốt nhẹ.

Ngoài ra, nhiều người thường nhầm lẫn giữa đổ mồ hôi đêm và đổ mồ hôi trộm về đêm. Đổ mồ hôi trộm về đêm thường được dùng để mô tả tình trạng ra mồ hôi nhiều khi ngủ mà không có nguyên nhân rõ ràng, đặc biệt ở trẻ em, trong khi đổ mồ hôi đêm là thuật ngữ rộng hơn và có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau.

3Nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm

Nguyên nhân sinh lý

Một số yếu tố trong cuộc sống hằng ngày có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể hoặc kích thích hệ thần kinh giao cảm, khiến mồ hôi tiết nhiều hơn trong khi ngủ. Các nguyên nhân sinh lý thường gặp gồm:

• Phòng ngủ quá nóng: Nhiệt độ phòng cao hoặc thông khí kém khiến cơ thể tăng tiết mồ hôi để làm mát.
• Chăn đắp quá dày: Sử dụng nhiều lớp chăn hoặc quần áo ngủ quá kín làm nhiệt lượng bị giữ lại.
• Căng thẳng, lo âu: Stress kéo dài làm cơ thể tăng tiết hormone gây kích thích hệ thần kinh.
• Ăn đồ cay nóng trước khi ngủ: Thức ăn cay có thể làm tăng thân nhiệt và thúc đẩy hoạt động của tuyến mồ hôi.

Những trường hợp này thường không nguy hiểm và có thể cải thiện khi điều chỉnh thói quen sinh hoạt phù hợp.

Thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa thân nhiệt. Khi hormone biến động bất thường, cơ thể có thể xuất hiện các cơn nóng bừng và ra mồ hôi nhiều. Một số trường hợp thường gặp bao gồm:

• Mãn kinh: Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh thường giảm nồng độ estrogen, gây rối loạn cơ chế điều hòa nhiệt độ cơ thể. Người bệnh có thể xuất hiện cơn nóng bừng đột ngột kèm đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.
• Mang thai: Sự thay đổi hormone trong thai kỳ cùng với tăng lưu lượng máu và tốc độ chuyển hóa có thể khiến phụ nữ mang thai dễ cảm thấy nóng và tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường.
• Rối loạn hormone: Các rối loạn liên quan đến tuyến giáp hoặc hormone sinh dục cũng có thể làm cơ thể tăng tiết mồ hôi, đặc biệt vào ban đêm.

Sự thay đổi hormone khi mang thai có thể gây đổ mồ hôi đêm

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến trung tâm điều hòa nhiệt độ hoặc hoạt động của hệ thần kinh, từ đó gây ra hiện tượng đổ mồ hôi về đêm. [3]

Việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh lý có thể làm thay đổi nồng độ chất dẫn truyền thần kinh hoặc tác động trực tiếp đến trung tâm điều nhiệt ở não bộ.

• Các nhóm thuốc chống trầm cảm: Các loại thuốc thuộc nhóm SSRI hay chống trầm cảm 3 vòng thường làm thay đổi nồng độ serotonin trong não, từ đó kích hoạt phản ứng đổ mồ hôi ban đêm ở một tỷ lệ lớn người bệnh.
• Thuốc hạ sốt và giảm đau thông dụng: Các loại thuốc quen thuộc như paracetamol hay aspirin khi phát huy tác dụng hạ sốt sẽ làm giãn mạch ngoại vi, khiến cơ thể vã mồ hôi để tỏa bớt nhiệt lượng ra ngoài.
• Một số loại thuốc điều trị nội tiết: Thuốc dùng trong liệu pháp hormone như thuốc điều trị ung thư vú hoặc ung thư tuyến tiền liệt có thể làm giảm hormone sinh dục đột ngột, gây ra các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi nghiêm trọng về đêm.

Một số bệnh lý liên quan

Khi đổ mồ hôi đêm xuất hiện kéo dài hoặc tái diễn thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn: [3]

• Nhiễm trùng: Các bệnh nhiễm trùng như lao, viêm nội tâm mạc hoặc một số bệnh do virus có thể gây sốt và tăng tiết mồ hôi vào ban đêm.
• Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động quá mức có thể làm tăng tốc độ chuyển hóa, khiến cơ thể dễ nóng và ra nhiều mồ hôi.
• Hạ đường huyết: Người mắc đái tháo đường, đặc biệt khi sử dụng insulin hoặc thuốc hạ đường huyết, có thể gặp tình trạng đổ mồ hôi ban đêm do lượng đường trong máu giảm quá mức.
• Hội chứng ngưng thở khi ngủ: Người bệnh thường ngáy to, khó thở từng cơn khi ngủ và có thể xuất hiện đổ mồ hôi nhiều.
• Một số bệnh ác tính: Một số bệnh lý ác tính như ung thư hạch có thể gây đổ mồ hôi đêm kéo dài kèm sụt cân, sốt hoặc mệt mỏi.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là nguyên nhân gây ra đổ mồ hôi đêm

4Đổ mồ hôi đêm có nguy hiểm không?

Đổ mồ hôi đêm không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Nếu tình trạng chỉ xảy ra thỉnh thoảng do phòng ngủ nóng, căng thẳng hoặc ăn uống không phù hợp thì thường không đáng lo ngại.

Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kéo dài nhiều tuần, xuất hiện thường xuyên hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường như sốt kéo dài, giảm cân không rõ nguyên nhân, đau ngực hoặc khó thở thì có thể liên quan đến bệnh lý tiềm ẩn. Khi đó, việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

5Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu xuất hiện một trong các dấu hiệu sau:

• Đổ mồ hôi đêm xảy ra nhiều lần trong tuần.
• Tình trạng kéo dài trên vài tuần không cải thiện.
• Mồ hôi nhiều đến mức làm ướt quần áo hoặc chăn ga.
• Kèm sốt kéo dài.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân.
• Khó thở, đau ngực hoặc hồi hộp.
• Mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

6Cách điều trị đổ mồ hôi đêm

Tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị sau đây: [4]

• Điều trị các bệnh lý nguyên nhân: Nếu do nhiễm trùng, bạn sẽ được chỉ định dùng thuốc kháng sinh. Nếu do cường giáp hoặc tiểu đường, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều hòa hormone và kiểm soát đường huyết phù hợp. Với trường hợp ngưng thở khi ngủ, việc sử dụng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP) sẽ mang lại hiệu quả cao.
• Điều chỉnh liều lượng hoặc thay thế thuốc: Nếu đổ mồ hôi đêm xuất hiện do tác dụng phụ của thuốc, bác sĩ có thể cân nhắc điều chỉnh giảm liều hoặc chuyển sang một dòng thuốc thay thế khác có cùng hoạt lực nhưng ít gây tác dụng phụ hơn.
• Liệu pháp thay thế hormone (HRT): Đối với phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh gặp phải các cơn bốc hỏa ban đêm nghiêm trọng, bác sĩ sản phụ khoa có thể xem xét chỉ định liệu pháp bổ sung estrogen phù hợp để cân bằng lại nội tiết tố cho cơ thể.

7Cách phòng ngừa đổ mồ hôi đêm

Một số biện pháp đơn giản có thể giúp giảm nguy cơ đổ mồ hôi trộm về đêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ:

• Giữ phòng ngủ thông thoáng, nhiệt độ phù hợp.
• Sử dụng chăn ga, quần áo ngủ thấm hút mồ hôi tốt.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng trước khi đi ngủ.
• Tập thể dục đều đặn nhưng tránh vận động cường độ cao vào buổi tối.
• Giảm căng thẳng bằng thiền, đọc sách hoặc nghe nhạc thư giãn.
• Duy trì cân nặng hợp lý và ngủ đủ giấc.

Việc thư giãn bằng cách đọc sách giúp hạn chế đổ mồ hôi đêm

Thay đổi thói quen sinh hoạt là bước đầu giúp cải thiện tình trạng đổ mồ hôi ban đêm ở nhiều người. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường khác, việc thăm khám sớm sẽ giúp phát hiện nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Nếu thấy bài viết hay, hãy chia sẻ ngay cho người thân và bạn bè cùng biết nhé!